yes, therapy helps!
Unjuran: apabila kita mengkritik orang lain, kita bercakap tentang diri kita sendiri

Unjuran: apabila kita mengkritik orang lain, kita bercakap tentang diri kita sendiri

Mac 4, 2024

Mengkritik orang lain adalah "sukan" antara ramai orang. Kami bercakap tentang bagaimana orang lain berpakaian, bagaimana mereka berfikir, bagaimana mereka bertindak, bagaimana mereka mengarahkan kehidupan mereka ...

Tetapi ... apa yang ada di sebalik kritikan? Mekanisme apa yang membuat ramai orang tidak dapat menindas impuls untuk menilai orang lain? Psikologi humanistik Gestalt yang dipromosikan oleh Fritz Perls pada tahun 40-an menerangkan fenomena ini melalui satu konsep yang dipanggil "unjuran" .

  • Artikel yang berkaitan: "Terapi Gestalt: apakah dan bagaimana prinsip-prinsipnya?"

Kritikan terhadap orang lain dan mekanisme neurotik

Sebagai terapi humanistik, Gestalt dicirikan oleh meneruskan pemenuhan peribadi untuk membangunkan potensi manusia maksimum. Salah satu tiangnya adalah pengetahuan diri untuk mengenali hubungan antara sensasi tubuh yang menimbulkan emosi kita dan menghubungkannya dengan keperluan kita untuk belajar memuaskannya.


Apabila orang itu dia tidak tahu bagaimana untuk memberi dirinya apa yang dia perlukan adalah apabila mereka muncul mengikut mekanisme neurotik Gestalt, yang mana semua gangguan tersebut pada tahap pemikiran dan tingkah laku yang timbul kerana ketidakupayaan individu untuk melakukan apa yang sebenarnya dia ingin cuba menyesuaikan diri dan diterima oleh persekitaran sosial mereka. Unjuran adalah salah satu daripada mekanisme ini dan merupakan asas kritikan terhadap orang lain.

  • Artikel berkaitan: "Psikologi Manusia: sejarah, teori dan prinsip asas"

Apa yang berlaku semasa pemeriksaan?

Orang yang membuat projek, menolak beberapa aspek dirinya dan memberi mereka hadiah kepada orang lain . Apa yang dikritik orang lain selalu ada hubungannya dengan orang yang menghakimi; Ia mungkin sesuatu yang anda mahu lakukan tetapi itu tidak dibenarkan, atau sesuatu yang personal anda sendiri yang anda tidak suka.


Sebagai contoh, jika seseorang menolak kemarahan mereka dari orang lain, mungkin kemarahan ini tidak mengiktirafnya sebagai milik mereka, kerana mereka tidak mahu atau boleh menyatakannya, atau kerana mereka tidak menyukai kemarahan mereka sendiri yang tidak terkawal. Apabila mengkritik, kadangkala anda akan betul, tetapi kebanyakan masa akan lulus pendapat anda dengan penapis pengalaman itu sendiri dan akan membuat kesalahan serius menilai orang lain. Di samping itu, dia akan merasa tidak berdaya untuk menukar keadaan, kerana rasa bersalah akan sentiasa luar.

Oleh itu, fakta memproyeksikan atau mengkritik adalah penyebab kepada sesuatu atau seseorang daripada sifat atau perasaan yang kami tidak bersedia untuk dikenali sebagai milik kita.

Peranan impian mengikut Gestalt

Fakta lain yang ingin tahu tentang paradigma Gestalt adalah berdasarkan hal ini impian juga adalah unjuran . Maksudnya, apa yang kita impikan adalah bahagian yang tidak kita sertakan atau yang kita tidak selesaikan tentang diri kita sendiri, sehingga impian dapat memberi kita banyak petunjuk tentang apa yang kita, apa yang kita bimbang atau apa yang kita perlu selesaikan pada setiap masa.


Perspektif ini di dunia mimpi memberitahu kita bahawa di balik banyak kritikan terhadap orang lain terdapat mekanisme psikologi yang sangat mendalam yang mempengaruhi kita walaupun ketika pikiran kita "terputus" dari persekitaran sekarang ini.

Menutup kitaran keperluan kita

Oleh itu, apabila kita mengkritik orang lain kita benar-benar bercakap tentang diri kita dan ini bukannya menjadi sesuatu yang negatif dan memandang dari sudut pandangan baru ini, kita boleh membantu kita untuk menjadi lebih memahami dan empati dengan apa yang dikatakan atau difikirkan orang lain.

Sebaliknya, kita dapat membimbing langkah kita, kerana bukannya menahan kritikan dan selalu melihat kesalahan apa yang berlaku di pihak lain, anda boleh menunjukkan langkah-langkah yang perlu kita lakukan untuk tidak mengikuti cara dan keputusan yang tidak kita lakukan sesuai dan konsisten dengan apa yang kita rasa.

Terapi Gestalt membantu kita mengenal pasti mekanisme neurotik ini yang menghalang kita daripada menutup kitaran keperluan kita dan menyedari di mana kita memotong keinginan kita, untuk menentukan sama ada kita mahu melakukan perkara yang sama dan terus mengkritik, atau jika kita mahu berani menjadi diri kita sendiri dan tidak mempunyai keperluan untuk melakukannya. Salah satu tujuan penting dalam terapi Gestalt adalah untuk mengasimilasi unjuran ini, iaitu, menerima sebagai sebahagian daripada pengalaman kami.

Oleh itu, apabila kita merasakan pencerobohan yang tidak dapat dihalang untuk menghakimi orang lain, lebih berguna untuk berhenti merasakan apa yang berlaku kepada kita di dalam dan mengetahui cara memanfaatkan emosi dan perasaan kita.

  • Mungkin anda berminat: "Neurosis (neuroticism): penyebab, gejala dan ciri"

Gráficos que todo brasileiro deveria ver (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan