Kepentingan menetapkan matlamat dalam Psikologi Sukan
Tetapkan matlamat ia adalah satu strategi yang membantu untuk mengawal aspek psikologi yang penting yang mempengaruhi prestasi seorang atlet seperti kawalan perhatian, keyakinan diri atau motivasi. Menetapkan matlamat yang realistik tetapi bercita-cita tinggi adalah salah satu kunci metodologi asas dalam Psikologi Sukan.
Untuk ini, dan mengambil kira musim, latihan atau pertandingan, jurulatih mesti menentukan yang mana tujuan yang harus dicapai oleh atlet , secara individu dan secara kolektif. Sekiranya objektifnya adalah realistik, khusus, boleh diukur, dicapai dan dicapai dengan masa yang tertentu, mereka akan memberi banyak manfaat kepada atlet dan pasukan.
Menandakan tujuan yang jelas
Objektifnya menunjukkan hala tuju yang diikuti dalam kerja jurulatih dan atlet . Apabila matlamat yang jelas tidak ditetapkan atau matlamatnya terlalu tinggi, kedua-dua motivasi dan keyakinan diri akan terjejas. Oleh itu, pendekatan yang baik terhadap objektif membantu mengukuhkan banyak aspek psikologi dan menandakan arah ke arah mana usaha harus diarahkan.
Juga, tetapkan matlamat juga membolehkan untuk menilai kemajuan sukan dan membolehkan perubahan dibuat apabila jangkaan yang ketara tidak dipenuhi.
Jenis objektif: objektif hasil dan objektif pencapaian
Untuk menentukan matlamat musim atau pertandingan, jurulatih (atau, lebih baik lagi, psikologi sukan) mesti membezakan antara objektif pencapaian dan objektif hasil .
Objektif hasil
Objektif hasil merujuk kepada keputusan kolektif dan individu yang dimaksudkan untuk dicapai, seperti memenangi liga, mendapatkan lebih banyak poin, dll.
Objektif realisasi
Sebaliknya, objektif pencapaian merujuk kepada tingkah laku individu dan kolektif yang harus dilakukan oleh atlet untuk mencapai keputusan yang dikehendaki. Sebagai contoh, meningkatkan serangan balik, menguasai pas pada satu sentuhan atau menembak lebih banyak kali dari posisi yang berbeza.
Objektif keputusan lebih berguna untuk meningkatkan minat para atlet, tetapi objektif prestasi lebih berkesan agar para atlet dapat memahami bahawa mereka mengawal keadaan yang mereka hadapi. Kedua-dua jenis objektif membantu menentukan hala tuju jurulatih dan atlet harus mengikuti.
Manfaat objektif pencapaian
Objektif pencapaian mempunyai manfaat tertentu. Berikut adalah yang paling penting:
- Mereka membenarkan atlet untuk mewujudkan kontinjensi yang berfaedah antara tingkah laku mereka sendiri dan hasilnya.
- Mereka menonjolkan dan menguatkan tingkah laku atlet lebih daripada akibat dari apa yang mereka lakukan, yang tidak banyak bergantung kepada mereka.
- Mereka membenarkan penilaian yang lebih realistik terhadap daya maju objektif.
- Mereka memihak perhatian atlet dalam tingkah laku mereka sendiri, mengamalkan gaya operasi yang lebih produktif dan bermanfaat.
- Mereka membenarkan penilaian prestasi dengan cara yang mudah dan berkesan.
- Mereka menggalakkan keyakinan diri, kewaspadaan dan motivasi atlet.
Ciri-ciri objektif yang berkesan
Untuk tujuan menjadi berkesan adalah perlu bahawa mereka memenuhi keperluan tertentu , kerana mereka boleh berbahaya jika mereka tidak menyesuaikan diri dengan kriteria tertentu.
Contohnya, jika jurulatih menetapkan objektif terlalu ambisius dan tidak dapat dicapai akan menyebabkan keyakinan diri terhadap atlet terjejas dengan cara yang negatif. Untuk mengelakkan ini, di bawah ditunjukkan satu siri ciri yang membentangkan objektif yang berkesan :
- Anda mesti menentukan objektif akhir dan perantaraan dan menandakan tarikh akhir untuk mendapatkannya
- Objektif mestilah khusus dan jelas
- Objektif mesti menarik, tetapi juga realistik
- Objektif mestilah mencabar, tetapi pada masa yang sama menuntut kos yang berkadar
- Dalam sukan pasukan, matlamat kolektif dan individu mesti diwujudkan
