Perbezaan antara kebimbangan dan penderitaan

April 26, 2024

Konsep seperti kebimbangan, penderitaan dan tekanan telah meluas pada masa ini. Nampaknya kita biasa atau seseorang dari persekitaran kita telah mengalami masalah ini. Tidaklah sukar untuk bersetuju bahawa semua merujuk kepada keadaan yang tidak menyenangkan, yang boleh merangkumi ketidakselesaan yang tidak seberapa untuk ketakutan atau keganasan yang meluas, yang dapat memanjangkan diri kita pada hari demi hari.

Selain mengerti mereka sebagai masalah, adakah kita tahu perbezaan antara setiap konsep? Adakah mungkin kekeliruan antara istilah membuat pendekatan kami sukar?

Berikut adalah bertujuan untuk memberi maklumat tentang asal dan nuansa setiap konsep dan perbezaan antara kebimbangan, penderitaan dan hubungannya dengan tekanan , untuk menjelaskan idea-idea yang kita ada dan mungkin, memberikan sedikit cahaya ketika menghadapi setiap mereka.

Mungkin anda berminat: "Penderitaan: gejala, sebab dan rawatan yang mungkin"

Takut sebagai sumber penyesuaian

Manusia mempunyai sumber semula jadi untuk perlindungan terhadap bahaya, yang kadang-kadang dikenali sebagai kebimbangan adaptif atau ketakutan. Ia akan menjadi seperti alat yang akan bertindak sebagai isyarat amaran dalam menghadapi bahaya. Sebagai contoh, bayangkan keadaan berikut:

"Kami berjalan dengan tenang di jalan raya, dan kami mendengar teriakan teror dan kita melihat orang berlari ke satu arah. Tanpa berfikir, kami berlari lebih cepat dari sebelumnya, mencari tempat untuk berlindung. "

Dalam keadaan ini, tafsiran bahaya telah menjadi automatik , kerana ia telah menghasilkan respon sistem saraf simpatik (SNS), pengaktifan utama dalam apa yang dikenali sebagai "situasi E" (melarikan diri, tekanan, kecemasan). Apabila SNS diaktifkan, hormon dibebaskan untuk meningkatkan tekanan darah (seperti kortisol) dan neurotransmitter untuk menyediakan tindakan otot yang meletup (katekolamin seperti adrenalin, norepinephrine dan dopamine) yang membolehkan reaksi melarikan diri dan oleh itu , perlindungan daripada keadaan berbahaya. Pada ketika ini, ketakutan melindungi kita dari bahaya yang pasti dan, oleh karenanya, mempunyai nilai fungsional yang penting.

Dalam keadaan ini, Adakah kita bertindak berdasarkan ketakutan atau kecemasan? Perbezaan utama antara keduanya adalah kecemasan berkaitan dengan jangkaan, iaitu, untuk masa depan, bahaya atau bahaya yang tidak dapat diramalkan, sementara ketakutan berkaitan dengan satu atau beberapa rangsangan atau situasi yang ada.

Sekarang, apa yang berlaku jika mekanisme penyesuaian ini berkaitan dengan rangsangan atau situasi yang tidak mewakili bahaya atau ancaman? Walaupun perbezaan individu dan cara hidup masing-masing individu, jika keadaan ketakutan atau cemas yang umum dikekalkan dan dipergiatkan, kedua-duanya dalam tempoh dan kekerapan, menjana kesan negatif untuk kesihatan komprehensif orang yang dirawat.

Perbezaan antara kebimbangan dan kebimbangan

Pada permulaan abad ke-20, Sigmund Freud adalah yang pertama memperkenalkan konsep kesengsaraan dengan cara yang teknikal Beliau menggunakan istilah Angst Jerman untuk merujuk kepada keadaan fikiran, dengan memberi kesan yang negatif, dengan pengaktifan fisiologi yang seterusnya dan, yang paling penting, berdasarkan sesuatu yang tidak pasti, iaitu, tanpa objek yang diketahui atau boleh didefinisikan.

Konsep ini diterjemahkan ke dalam bahasa Inggeris sebagai kebimbangan dan dalam bahasa Sepanyol Ia diterjemahkan dengan makna ganda: kegelisahan dan penderitaan . Dari sini dapat difahami bahawa kedua-dua konsep itu muncul sebagai sinonim, dalam keadaan nonklinikal, hingga sekarang, digunakan untuk menggambarkan keadaan psycho-fisiologi yang tidak menyenangkan, yang terjadi dengan kegelisahan yang besar, kegelisahan, kerusuhan sebelum bahaya tidak tepat dan / atau yang menghasilkan ketakutan dan ketakutan yang berlebihan untuk kehidupan seharian.

Walaupun mereka digunakan sebagai sinonim dalam cara yang biasa, Dalam keadaan klinikal semasa, perbezaan antara kebimbangan dan kebimbangan muncul . Alat yang paling banyak digunakan di peringkat antarabangsa untuk klasifikasi gangguan mental ialah DSM-V (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental), yang merangkumi seksyen yang khusus untuk gangguan kecemasan.

Dalam manual ini, penderitaan dianggap sebagai subtipe gangguan kecemasan. Dalam pengertian ini, penderitaan ditakrifkan sebagai apa yang biasa dikenali sebagai "serangan panik" , dijelaskan sebagai episod ketakutan sengit yang mempunyai tempoh yang singkat. Sebaliknya, kebimbangan akan merujuk kepada keadaan yang lebih tepat pada masa itu.

Kebimbangan boleh ditemui secara umum dalam pelbagai peristiwa atau ia boleh diwujudkan di kawasan yang berbeza dan atas sebab atau sebab yang berbeza.Pada masa ini, fobia yang berbeza (fobia sosial, agoraphobia, gangguan obsesif-kompulsif, fobia sebelum rangsangan tertentu ...) akan mempunyai sebagai enjin kegelisahan tetapi mereka akan dibezakan mengikut manifestasi atau peristiwa yang memicu.

Kegelisahan seperti itu, di luar nuansa atau penjelasan yang disediakan oleh arus yang berbeza dalam Psikologi (psikoanalisis, gestalt, kognitif-tingkah laku ...) mesti difahami dari kerumitannya, kerana ia merangkumi tindak balas yang multidimensi. Ini bermakna itu termasuk aspek kognitif, emosi dan fisiologi , dicirikan oleh pengaktifan sistem saraf autonomi (dibentuk oleh sistem saraf simpatik dan parasympatetik) yang cenderung untuk menghasilkan tingkah laku maladaptif dan yang kadang-kadang boleh melibatkan risiko yang tinggi untuk orang yang menderita.

Mungkin anda berminat: "31 buku Psikologi terbaik yang anda tidak boleh ketinggalan"

Tekanan: set penyakit fizikal, psikologi dan sosial

Sebaik sahaja konsep kebimbangan dan penderitaan telah dijelaskan, konsep tekanan dapat difahami, yang boleh termasuk yang sebelumnya. Ringkasnya, tekanan dapat difahami sebagai hubungan negatif antara orang dan alam sekitar . Hubungan maladaptif antara alam sekitar dan orang itu dinamik, dua arah dan perubahan, tetapi terasnya adalah fakta bahawa orang itu melihat bahawa dia tidak dapat menghadapi tuntutan alam sekitar.

Keadaan ini difahami sebagai satu set faktor yang melebihi sumber yang ada. Pada ketika ini, seseorang itu boleh membangkitkan kebimbangan, kesedihan dan pelbagai masalah fizikal dan psikologi yang lain, yang mana akan menjadi satu perkara yang sama dengan generasi penaklukan yang mendalam .

Kerumitan hubungan antara orang dan alam sekitar menjadikannya sebagai keutamaan yang kedua-dua kebimbangan, kebimbangan dan tekanan ditinjau dari perspektif yang luas dan menghadiri kepelbagaian faktor-faktor yang terlibat (fisiologi, kognitif, emosi, sosial ...) .

Memandangkan pengaruh faktor-faktor sosial dalam implikasi masalah-masalah ini yang sudah dikenal sebagai "penyakit abad ke-21", adalah tanggungjawab semua orang yang mengenal satu sama lain, untuk mengesannya dan mengurus pengurusan mereka, terutamanya dalam pencegahan sama. Sekiranya seseorang merasakan beberapa jenis masalah yang berkaitan, sama ada dalam dirinya atau seseorang dalam persekitarannya, Adalah dinasihatkan supaya anda menghadiri gejala, minta bantuan dan secepat mungkin , untuk mengelakkan bahawa ia menjana kesan yang lebih serius.

Artikel berkaitan: "10 petua penting untuk mengurangkan tekanan"

Rujukan bibliografi:

Persatuan Psikiatri Amerika. "Manual diagnostik dan statistik gangguan mental DSM-V." Washington: APA (2013).

Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Emosi, tekanan dan mengatasi. Dalam A. Puente (Ed.), Psikologi Asas: Pengenalan kepada kajian tingkah laku manusia (ms 497-531). Madrid: Piramid.

Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega, dan Ihab Zubeidat. "Kebimbangan, kesedihan dan tekanan: tiga konsep untuk membezakan." Ketidakselesaan dan Majalah Subjek 3.1 (2003).