Penaklukan kebahagiaan menurut Bertrand Russell
Dilahirkan di Wales pada tahun 1872, Bertrand Russell bukan anak yang bahagia . Dia sendiri mentakrifkan perasaannya pada zaman kanak-kanak dengan cara berikut: "bosan dengan dunia dan terharu dengan berat dosa-dosanya". Dengan enam tahun dia kehilangan ibu bapanya dan dibesarkan oleh datuk neneknya, yang menanamkan kepadanya beberapa idea moral yang sangat ketat.
Kemudian, pada usia lima tahun, dia mula berfikir bahawa jika dia hidup sehingga dia berumur tujuh puluh tahun, dia hanya menanggung satu belas belas dalam hidupnya, dan tahun-tahun kebosanan yang lama di depan kelihatan tidak dapat ditanggung. Pada masa remaja keadaannya tidak bertambah baik, dan dia berkata dia telah berada di ambang bunuh diri beberapa kali.
Dengan sejarah ini kita dapat membayangkan orang dewasa yang tertekan, dengan gejala kegelisahan, insomnia, dan banyak neuroleptik di atas meja di samping katilnya. Walau bagaimanapun, dalam peringkat dewasa, ahli falsafah ini berkata telah belajar menikmati kehidupan .
Apa yang dilakukan Russell untuk mencapai kematangan yang bersemangat dan bahagia dan menikmati kehidupan?
- Mungkin anda berminat: "Kajian Harvard mendedahkan 6 mata asas untuk menjadi gembira"
Konsep kebahagiaan menurut Bertrand Russell
Inilah beberapa kunci yang difikirkan oleh ahli falsafah untuk berorientasikan ke arah kebahagiaan.
Letakkan tumpuan perhatian di luar
Ahli falsafah British membuat penemuan menarik . Dia menyedari bahawa dengan kurang bimbang tentang dirinya sendiri, menahan diri daripada mencerminkan kegagalan, ketakutan, dosa, kecacatan dan kebaikannya, dia dapat meningkatkan semangatnya untuk hidup.
Dia dapati itu meletakkan tumpuannya pada objek luaran (pelbagai cawangan pengetahuan, orang lain, hobi, kerjanya ...) dekat dengan kebahagiaan idealnya dan hidupnya jauh lebih menarik.
Dalam tulisannya dia memberitahu kita bahawa sikap yang luas menghasilkan keseronokan, tenaga dan motivasi, tidak seperti yang terkunci dalam diri sendiri tidak dapat dielakkan membawa kepada kebosanan dan kesedihan.
Dalam kata-kata Russell "yang tidak berbuat apa-apa untuk mengalihkan minda dan membenarkan kebimbangannya untuk memperoleh kawalan mutlak kepadanya, dia berkelakuan seperti orang bodoh dan kehilangan keupayaan untuk menghadapi masalahnya apabila tiba masanya untuk bertindak".
Idea ini adalah untuk meningkatkan minat luar, membuatnya bervariasi mungkin, untuk mempunyai lebih banyak peluang untuk kebahagiaan dan kurang terdedah kepada kepuasan nasib, kerana jika seseorang gagal, anda boleh memilih yang lain. Jika minat anda selebar mungkin dan tindak balas anda terhadap perkara dan orang yang menarik minat anda mesra dan tidak bermusuhan, anda lebih cenderung untuk mendekati kebahagiaan harian.
- Mungkin anda berminat: "Bagaimana Psikologi dan Falsafah sama?"
Bagaimanakah kita dapat memupuk sikap luas ini?
Oleh itu, dengan menumpukan perhatian pada aktiviti harian hari ini, kita akan gembira?
Tumpuan di luar akan membuat kita lebih bermotivasi dan teruja, tetapi bukan satu-satunya bahan kebahagiaan.
Menurut Russell, teori yang sesuai dengan ide-ide psikologi kognitif kontemporari, cukuplah anda perlu belajar berfikir dengan cara yang betul dan pada masa yang sesuai . Kata beliau, "Orang bijak hanya berfikir tentang masalahnya apabila masuk akal untuk berbuat demikian; Sepanjang masa dia berfikir tentang perkara lain atau, jika pada waktu malam, dia tidak memikirkan apa-apa. "
Memupuk minda teratur ia pasti akan meningkatkan kebahagiaan dan kecekapan kita, memikirkan segala-galanya dalam momennya akan memastikan minda kita jelas dan terjaga dan akan membolehkan kita terus bertahan di masa kini.
Dan bagaimanakah dia mengundang kita untuk berfikir dengan cara yang betul?
Ahli falsafah menggalakkan kita untuk menghadapi pemikiran yang menakutkan kita atau yang tidak mampu kita lakukan. Menurut beliau, prosedur terbaik untuk jenis ketakutan adalah seperti yang berikut:
"Berfikir dengan rasional dan tenang dengan topik ini, tumpukan besar untuk membiasakan diri dengannya. Akhirnya, kebiasaan itu akan membosankan ketakutan dan pemikiran kita akan bergerak dari dia "
Ia juga menggalakkan kita untuk berhadapan dengan pemikiran kita dan membuang orang-orang yang tidak menyesuaikan diri atau bergerak dari realiti.
Usaha dan peletakan jawatan
Menurut Russell, kebahagiaan adalah penaklukan , dan bukannya hadiah ilahi, oleh itu kita harus berjuang dan berusaha untuk mencapainya.
Walau bagaimanapun, sebelum keadaan kehidupan tertentu yang tidak dapat dielakkan , perkara yang paling disyorkan adalah peletakan jawatan (yang saya sebut penerimaan). Membuang masa dan emosi dalam menghadapi kemelut yang tidak dapat dielakkan sama sekali tidak berguna dan mengancam ketenangan fikiran.
Dalam kata-kata Reinhold Niebuhr, "Dapatkan ketenangan untuk menerima perkara yang tidak boleh berubah, keberanian untuk mengubah apa yang anda boleh, dan kebijaksanaan untuk membezakannya."
