yes, therapy helps!
Kesan

Kesan "Kembali ke Masa Depan" ... atau kepentingan jangkaan

Februari 27, 2020

Mereka telah mengisi berita dan majalah pada hari-hari ini mengenai hakikat bahawa ia telah tiba dari hari yang menetapkan salah satu filem yang paling disayangi dalam dekad yang lalu: "Kembali ke Masa Depan II" . Dalam filem itu, protagonis itu pergi ke 21 Oktober 2015 , dan di sana (di sini) suatu wawasan masa depan yang pada akhirnya tidak dapat menyerupai apa yang sebenarnya kita miliki. Tiada kereta terbang, tiada perjalanan dalam masa, tidak ada kasut khas ... dan mereka tidak meramalkan apa telefon bimbit atau tablet.

Apa yang mereka fikirkan? Adakah ini bermakna bahawa pada 2350 kita tidak akan dapat melakukan perjalanan angkasa? Adakah set televisyen yang mengeluarkan bau tidak pernah tiba? Kami tidak boleh mempercayai Rappel!


Kepentingan harapan dalam hidup kita

Humor mengetepikan, pengenalan filamen ini membawa saya kepada topik yang ingin saya bincangkan dalam artikel ini: jangkaan . Harapan mengumpul idea, ilusi, ketakutan, ramalan dan harapan apa yang belum terjadi. Kami mempunyai jangkaan mengenai keputusan yang akan kami peroleh dalam peperiksaan dan pekerjaan, bagaimana pekerjaan baru akan dilakukan, bagaimana rawatan perubatan akan berfungsi atau bagaimana pelantikan itu akan berjalan. Kami mempunyai idea tentang bagaimana kita mahu hidup kita berada di 50, di mana kita ingin bersara, di mana kita ingin membesarkan anak-anak kita, dan sebagainya.

Apa yang berlaku ialah tidak semestinya semuanya berlaku seperti yang kita harapkan . Kehidupan penuh dengan kejutan dan apa yang kami fikir akan berlaku sebelum ini adalah ingatan yang mudah dalam fikiran kami tentang apa yang boleh terjadi. Apabila kita tidak memenuhi apa yang kita harapkan, mungkin timbul perasaan dan pengalaman seperti kekecewaan, kekecewaan, kemarahan atau kesedihan . Mengetahui bagaimana untuk menyesuaikan jangkaan kami dan menghadapi kejutan dan kekecewaan yang mungkin akan membantu kami dalam kehidupan seharian. Tetapi bagaimana untuk melakukannya? Bagaimana untuk bekerja pada fikiran kita tentang masa depan apabila kita mengatakan bahawa ini boleh benar-benar tidak dapat diprediksi? Berikut adalah beberapa petua.


6 petua untuk menguruskan jangkaan dan kekecewaan

1. Jadilah realistik

Ketahui sejauh mana anda boleh pergi. Saya tidak mahu mengganggu mereka yang mengatakan kita boleh mendapatkan tempat yang kita inginkan, tetapi kita harus jelas tentang jalan yang akan membawa kita ke matlamat kita . Saya tidak dapat menerbitkan sebuah buku jika saya tidak mendedikasikan jam saya menulisnya dan jika saya tidak juga melatih teknik menulis, contohnya. Melangkah dengan menetapkan matlamat yang dapat kita capai akan membantu kita untuk mengambil keuntungan lebih baik dari kerja dan menjadikannya lebih menawan.

2. Kawal dan ketahui pilihan anda

Seperti ramai, saya ingin mempunyai rumah, tetapi saya sedar bahawa dalam keadaan saya dan wang yang saya ada, ia mungkin tidak akan berlaku. Ia bukan tindakan peletakan jawatan atau keputusasaan, tetapi penerimaan . Untuk mengetahui di mana saya berada, dari mana saya datang, dan di mana saya boleh mendapatkan apa yang saya ada dan apa yang saya lakukan. Ia mengenai mengetahui kad apa yang saya ada dan bagaimana untuk bermain.


3. Mengecewakan kekecewaan

Tidak semuanya akan sentiasa keluar seperti yang kita mahu. Selalunya akan ada sesuatu yang melarikan diri dari kawalan kami dan perlu mengetahui cara menangani situasi tersebut . Kawalan pertama perasaan anda dan cara ia telah memberi kesan kepada anda, dan kemudian relativize dan memikirkan apa yang anda boleh lakukan, tahap keparahan, perubahan, ancaman, faedah dan apa yang benar-benar penting.

Ia mungkin menarik minat anda: "Ketidakhadiran terhadap kekecewaan: 5 teknik dan strategi untuk memerangi"

4. Mengecewakan ketidakpastian

Mengikut titik sebelumnya, menerima bahawa akan sentiasa ada sesuatu yang kita tidak dapat mengawal atau berharap dapat mengurangkan banyak kegelisahan dan ketidakselesaan r. Ini berfungsi terutamanya dalam konteks kesihatan dan kerja. Adakah ujian perubatan, tunggu hasil, pergi ke temuramah pekerjaan ... semuanya adalah situasi yang ditandai dengan ketidakpastian yang besar. Menguruskan kebimbangan dan kebimbangan yang menyebabkan peristiwa-peristiwa ini penting untuk mengatasi hari ke hari.

5. Percayalah pakar-pakar

Orang yang mengetahui topik akan dapat membimbing anda lebih baik dalam topik yang anda tidak tahu dan dengan itu menyesuaikan jangkaan anda pada topik apa pun. Sebagai seorang psikologi, sebagai contoh, Anda boleh mempunyai idea yang lebih realistik apabila anda dapat mengatasi kerugian yang telah menandakan anda begitu banyak , dan ini akan menjadi lebih baik daripada jika anda mencari maklumat itu untuk diri anda sendiri atau anda membuat idea berdasarkan maklumat lain yang tidak khusus.

6. Tinggal di masa sekarang dan belajar dari kesilapan

Apa yang kita ada hari ini, saat ini ketika kamu membaca ini. Kami tidak akan pernah mengetahui 100% apa yang akan berlaku dalam beberapa hari atau beberapa bulan, tetapi itu tidak bermakna bahawa apa yang kita bekerja setiap hari membawa kami ke matlamat yang diingini. Ia berfungsi setiap hari, Menjadi fleksibel, menerima dan memerangi perubahan dan peristiwa yang tidak dijangka dengan semua keanggunan yang anda boleh .

Kami menjemput anda untuk mengetahui kompilasi ini: "25 frasa positif untuk memberi tumpuan lebih baik pada hari ke hari"

Memikirkan semula masa depan kita

Selepas petua ini dapat memberi anda perasaan yang membuat filem mengenai masa depan dan fiksyen sains tidak masuk akal, tetapi ingat bahawa filem tidak berhenti menjadi filem, dan untuk itu ada pengarah filem untuk membawanya.Kami mencipta filem kami sendiri setiap hari dan menikmati penembakan!


10 Tanda Kiamat Besar - Ada Yang Sudah Terjadi (Februari 2020).


Artikel Yang Berkaitan