Tanda 9 untuk mengenal pasti dan meneutralkan orang yang beracun
Dalam artikel lain, kita telah menangani realiti orang beracun, orang-orang yang, walaupun mereka biasanya tidak mempunyai niat buruk, mereka mendapat versi yang paling buruk di kalangan mereka .
Apa yang menyentuh orang toksik?
Saya tidak banyak memihak sebagai ahli psikologi pelabelan orang, terutama apabila label ini negatif. Malah, nampaknya konsep "orang toksik" muncul dalam jenis kesusastraan tertentu sebagai cara mengkatalogkan keperibadian individu tertentu, dan jarang dijelaskan bahawa sifat dan tabiat dapat diubah.
Oleh itu, seseorang boleh menyebabkan ketidakselesaan kepada saudara-mara mereka dalam keadaan tertentu, tetapi tidak pernah membuat kesilapan berfikir bahawa orang toksik tidak boleh berubah . Kita semua boleh berubah, betul-betul semua orang. Seseorang mungkin menganggap anda sebagai orang yang beracun, jadi anda perlu menyusun semula label ini dan memberikannya maknanya yang baru, untuk membantu kita melarikan diri dari situasi yang membuat kita menderita, tetapi bukan cara untuk menghina atau mencela seseorang.
Keperibadian toksik: kadang-kadang ia berbaloi
Siapa yang tidak mempunyai bos sinis, seorang pekerja kerjaan atau adik ipar yang terus memberitahu kita apa yang perlu kita lakukan? Berurusan dengan orang toksik mungkin tidak dapat dielakkan dalam konteks tertentu . Tetapi apa yang kita dapat mengawal adalah cara kita berurusan dengan tingkah laku mereka.
Jika kita tidak bertindak dengan langkah berjaga-jaga, orang yang negatif mereka boleh mempengaruhi kita dan membuat kita berasa buruk . Di samping itu, kita boleh mengumpul ketegangan dan stres dengan hidup bersama mereka. Lebih daripada sebab yang mencukupi untuk cuba menghilangkan beban psikologi ini.
Di sini saya mencadangkan sembilan tanda yang harus memberitahu anda bahawa orang yang toksik memakan anda. Masa telah tiba untuk meletakkan hitam di atas putih, kerana tiada siapa yang berhak membuat anda berasa buruk .
1. Anda bercakap banyak tentang orang beracun
Jika anda perasan bahawa anda terus mengadu kepada rakan sekerja anda tentang bagaimana manipulasi pengurus pejabat anda atau merungut kepada pasangan anda tentang betapa ibu mertua anda membuat perasaan anda pada perhimpunan keluarga, anda harus tahu bahawa sikap iniuntuk membuang diri secara mental, dan tentu saja ia tidak akan membantu memperbaiki keadaan .
Berfikir tentang orang yang beracun lagi dan lagi hanya mengurangkan harga diri anda dan memberikannya lebih penting daripada yang sebenarnya. Anda tidak akan menyelesaikan apa-apa dengan membalikkannya, dan mungkin anda akan mula menjengkelkan bagi mereka yang sepatutnya mendengar keluhan yang terus-menerus.
2. Ia membuatkan anda kehilangan kertas kerja
Jika hari ke hari anda dipengaruhi oleh manipulator pakar atau oleh orang yang mengkritik anda di belakang anda, anda harus tahu itu individu toksik boleh menjejaskan keseimbangan emosi anda . Anda mesti berhati-hati, kerana mudah bagi mereka untuk mendatangkan kekecewaan dan kemarahan. Sekiranya ini berlaku, sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan dan menyelesaikan masalah.
3. harga diri anda menderita
Orang-orang beracun biasanya tidak sopan, kasar dan boleh menjadi sangat menyakitkan hati dan menjengkelkan. Pada masa-masa, rawatan merendahkan diri anda terhadap anda mungkin membuat anda berasa buruk, tetapi Ingatlah bahawa nilai anda sebagai seseorang tidak boleh dikenakan pendapat (dan lebih kurang penghinaan dan penghinaan) seseorang yang bukan diri anda sendiri.
4. Anda menyalahkan mereka kerana tingkah laku atau sikap anda
Sekiranya orang beracun berjaya membuat anda melalui gelungnya dan memanipulasi anda, Ia boleh berlaku bahawa anda sentiasa menyalahkan orang itu untuk keputusan yang anda buat dan untuk semua perkara buruk yang berlaku kepada anda . Sekiranya anda fikir orang toksik itu menyalahkan segala-galanya, pertimbangkan semula keadaan. Mungkin anda hanya menyalahkannya kerana mengelakkan tanggungjawab anda. Ia adalah hidup anda, dan jika ada seseorang yang mempunyai kuasa yang besar terhadap anda, adalah yang terbaik untuk cuba melarikan diri dan mula menerima tanggungjawab yang anda miliki tentang nasib anda sendiri.
5. Anda takut untuk mempunyai orang yang beracun berdekatan
Jika anda terkejut untuk berfikir bahawa anda perlu menghabiskan masa dengan orang itu, tidak ada keraguan bahawa, sekurang-kurangnya untuk anda, bahawa individu tersebut adalah toksik dan mempunyai keupayaan untuk mewujudkan ketidakselesaan yang kuat . Jika hanya menjangkakan bahawa anda akan bertemu dengan rakan kongsi yang beracun dalam mesyuarat dan anda mula mengalami perasaan negatif, adalah tanda yang tidak jelas bahawa sesuatu telah berubah dalam hidup anda.
6. Anda menurunkan diri anda ke tahap anda
Apabila seseorang sentiasa membawa anda keluar dari kotak anda, Anda mungkin tergoda untuk masuk ke kain dan mula menghadapinya . Ini akan membuatkan anda mula mempunyai sikap dan tingkah laku reaktif yang mungkin tidak sejajar dengan nilai peribadi anda. Jatuh ke dalam permainan orang toksik mungkin tidak dapat dielakkan jika ia membawa kita ke tahap yang melampau, tetapi ia bukanlah cara untuk menyelesaikan keadaan. Malah, anda mungkin akan membuat keadaan lebih buruk dan berputus asa.
7. Ia menghalang anda daripada menjadi santai dan selesa
Apabila kita dikepung oleh orang-orang yang memanipulasi kita atau menggunakan strategi yang dipintal untuk memusnahkan kita, kita boleh mencapai titik di mana kita merasa dalam keadaan ketegangan dan keresahan yang berterusan. Y apabila kita tidak selesa, lebih mudah untuk perkara yang salah . Sekiranya anda tidak dapat memelihara kepala yang keren dan relativisinya, orang yang toksik akan memakan tanah tersebut. Itulah sebabnya penting bagi anda untuk mengalihkan emosi dari sumber toksisiti.
8. Anda bertindak balas dengan mekanisme pengendalian yang tidak berfungsi
Apabila kita hidup dalam keadaan ketegangan yang tetap, kita boleh bertindak balas secara negatif. Sebagai contoh, untuk mengurangkan rasa tidak selesa yang kita rasakan, kita mampu membeli "keinginan" yang tidak sihat, seperti minum alkohol dari semasa ke semasa atau makan lebih daripada yang diperlukan. Ia cara yang gila untuk menghentikan perasaan kecemasan, dan membawa anda ke lingkaran setan yang mana ia akan menjadi sangat sukar untuk pergi .
9. Pasangan anda juga terkena emosi
Mungkin orang toksik itu seperti tokoh otoriti (bos, guru, bapa atau ibu ...) yang anda tidak boleh tanya. Jika ia berlaku bahawa dia menghina anda dan tahap keletihan emosi anda meningkat, Anda boleh membuat kesilapan untuk memindahkan tumpuan anda terhadap rakan kongsi, kanak-kanak atau saudara-mara anda . Suasana buruk itu menular, dan jika anda membiarkan orang yang beracun mencemari anda adalah mungkin anda menjadi orang yang toksik bagi kami yang terdekat dan membuat penderitaan orang yang tidak bersalah.
Mengurus kehadiran orang toksik dalam hidup anda
Jika orang toksik mendapat versi terburuk daripada anda, ia akan menjadi perlu bagi anda untuk mempertimbangkan beberapa jenis perubahan dalam hidup anda .
Ini boleh berlaku melalui perubahan minda yang sederhana: jangan masukkan kain permainan mereka atau abaikan kehadiran mereka, contohnya. Dalam kes-kes lain, keputusan terbaik mungkin adalah untuk menjauhkan diri dari fokus negatif ini dan mood yang tidak baik sebelum akhirnya mempengaruhi anda dengan serius.
