yes, therapy helps!
9 manfaat terapi psikologi dalam talian

9 manfaat terapi psikologi dalam talian

Julai 29, 2021

Kita hidup dalam masyarakat yang memerlukan lebih banyak daripada kita dan bahawa, dalam banyak detik, kita dapat merasakan bahawa ia melampaui kita . Tidak pelik untuk berfikir bahawa kadangkala kita tidak mengambil jalan yang betul atau hidup kita bukanlah yang kita inginkan.

Pada satu ketika dalam kewujudan kita, kita semua merasakan bahawa kita bukanlah yang terbaik. Nasib baik, profesional psikologi dapat memberi anda alat yang berbeza untuk memberdayakan anda dan menangani hari ke hari dengan jaminan maksimum.

Terima kasih kepada teknologi baru, kemungkinan pergi ke terapi psikologi telah meningkat, anda tidak perlu pergi ke klinik psikologi untuk menerima rawatan, anda boleh melakukan sesi terapeutik anda dari komputer anda sendiri. Inilah yang dikenali sebagai terapi dalam talian, dan dalam artikel ini kami menjelaskan manfaatnya .


  • Artikel yang disyorkan: "10 klinik psikologi dan psikoterapi terbaik"

Kenapa baik untuk pergi ke terapi

Sebab mengapa seseorang memutuskan pergi ke terapi sangat berbeza-beza , sebagai contoh, berehat dengan pasangan, keadaan tekanan kerja atau krisis eksistensi. Walaupun ramai yang percaya bahawa pergi ke ahli psikologi hanya perlu apabila seseorang mengalami masalah yang serius, sesiapa sahaja boleh mendapat manfaat daripada bantuan psikologi profesional, sama ada untuk menjelaskan matlamat dalam kehidupan mereka, untuk menyelesaikan konflik masa lalu atau saling mengenali antara satu sama lain

Dan itu psikoterapi menyediakan alat bagi kita untuk merasa emosi lebih bersedia dan mendidik kita untuk menghadapi masalah yang mungkin timbul sepanjang hidup kita. Melakukan terapi psikologi bukan sahaja merupakan tindakan yang berani, ia merupakan keputusan pintar. Secara umum, terapi psikologi memberikan manfaat ini:


  • Meningkatkan kesejahteraan mental dan kesihatan emosi dan membuat anda berasa lebih baik
  • Memudahkan alat untuk menangani masalah seharian, hubungan interpersonal dan konflik yang mungkin timbul sepanjang hayat anda.
  • Ia memberi kuasa kepada anda di hadapan kehidupan
  • Ia membantu anda mengenali dan mengubah kepercayaan yang tidak berfungsi atau mengehadkan.
  • Ia membantu anda hidup dalam harmoni dengan anda dan alam sekitar

Sesi terapeutik adalah rahsia, yang membolehkan anda berasa selesa dan mengekspresikan perasaan dan pemikiran yang menyebabkan anda tidak selesa dan bimbang anda.

  • Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut dan memperdalam manfaat ini, anda boleh membaca artikel kami: "8 manfaat terapi psikologi"

Faedah terapi dalam talian

Terapi dalam talian telah mendapat tempat dalam dekad yang lalu dalam banyak cara , kerana jenis perkhidmatan ini berguna kepada banyak pesakit. Pusat yang berbeza telah menyertai jenis psikoterapi ini, sedar akan manfaatnya.


Tetapi, apakah faedah ini? Apakah kelebihan terapi psikologi dalam talian? Dalam baris berikut, anda boleh mendapatkan faedah terapi dalam talian.

1. Anonymity

Sesetengah individu mungkin merasa sukar untuk pergi ke pusat psikologi untuk rawatan kerana mereka tidak menyukai orang berfikir bahawa mereka mempunyai masalah kerana stigma sosial yang berkaitan dengan terapi. Terapi dalam talian, apabila dijalankan dari rumah, memudahkan para pesakit untuk tidak mahu namanya disiarkan .

Oleh itu, terapi dalam talian memudahcarakan pelanggan yang merasa kurang stigmatized oleh tidak dilihat oleh orang lain di ruang menunggu, oleh kakitangan pentadbiran atau mana-mana orang lain yang melalui klinik ketika memasuki klinik.

2. Privasi

Ketidakpastian ini juga boleh memberi manfaat kepada pesakit untuk merasa lebih selesa dan berkomunikasi secara lebih terbuka. Di samping itu, beberapa bentuk terapi dalam talian seperti e-mel atau perbualan peribadi juga membolehkan anda mengekalkan rasa tidak kenal pasti dan tahap keintiman yang sesuai untuk anda mengekspresikan diri dengan bebas.

Melakukan terapi dari rumah membuat keadaan kurang mengancam dan pesakit merasa kurang dihakimi, yang boleh memberi manfaat untuk merawat masalah yang halus.

3. Keselesaan

Salah satu kelebihan terapi dalam talian adalah keselesaannya . Dengan kaedah ini, tidak perlu pergi ke pusat psikologi dan pesakit boleh pergi ke psikolog dari rumahnya sendiri, dari kerusi dan komputernya sendiri dan tanpa perlu melakukan perjalanan. Ini amat positif bagi mereka yang mempunyai masalah pergerakan atau yang tinggal jauh dari bandar di mana perkhidmatan psikoterapi ini ditawarkan.

4. Perlindungan dan akses yang lebih besar

Dunia 2.0 telah membenarkan orang ramai untuk berhubungan dengan individu lain yang berada di bahagian yang berlainan di dunia. Ini membenarkan, pada masa kini, perkhidmatan terapi dalam talian boleh digunakan walaupun pada jarak jauh.

Selain itu, Terapi dalam talian amat berguna untuk orang-orang yang mengalami kesukaran perjalanan , sebagai contoh, orang yang mempunyai mobiliti yang berkurang, atau mereka yang berada dalam kawasan akses sukar. Terima kasih kepada terapi dalam talian, kumpulan ini mempunyai peluang untuk mengakses bantuan psikologi, walaupun anda tinggal di negara yang jauh kerana beberapa keadaan.

5. Pemantauan berterusan

Y Ia juga penting bagi orang-orang yang melakukan terapi psikologi di pusat tertentu , terpaksa meninggalkan bandar untuk sebab-sebab yang berlainan (misalnya, untuk kerja). Terapi dalam talian memudahkan pesakit, mereka yang pergi ke tempat lain, untuk terus bersentuhan dengan psychotherapist mereka, yang memudahkan mereka mencapai tahap kepuasan dan kesejahteraan yang lebih baik.

6. Kos yang lebih rendah

Bentuk terapi ini lebih murah daripada terapi tradisional . Di samping itu, pesakit juga mengelakkan kos yang diperoleh dari perjalanan, menjadikan terapi dalam talian dapat diakses oleh semua poket.

7. Jadual fleksibel

Salah satu kelebihan terapi dalam talian adalah bahawa membolehkan anda memilih jadual yang lebih sesuai tanpa mengganggu aktiviti seperti kerja atau kajian . Ini membantu pelanggan menyesuaikan terapi dengan agenda mereka dan irama hidup mereka.

8. Amanah

Lakukan terapi dari rumah dan dari tempat di mana anda merasa selamat boleh menghilangkan faktor luaran yang boleh mengganggu keberkesanan komunikasi terapeutik . Begitu juga, terapi dalam talian juga nikmat perasaan kawalan dan kebiasaan terhadap hubungan terapeutik, mencapai kepatuhan yang lebih tinggi.

9. Cara yang berbeza untuk mengendalikan maklumat

Terapi dalam talian membolehkan untuk meneroka beberapa bentuk komunikasi yang mungkin sesuai untuk sesetengah pesakit . Sebagai contoh, e-mel boleh berguna dalam ungkapan perasaan bagi orang-orang yang tidak menyatakan diri dengan baik dalam kata-kata.

Tetapi ... adakah ia berguna atau tidak?

Di samping itu, penyelidikan baru-baru ini dalam bidang ini menunjukkan bahawa penulisan amat berguna untuk pesakit yang mempunyai kebimbangan, kerana ia adalah teknik penyembuhan emosi. Oleh kerana terapi dalam talian membenarkan bentuk interaktif terapi interaktif ini, intervensi yang dijalankan dengan cara ini boleh menjadi sangat berkesan untuk menggalakkan pelanggan untuk menyatakan diri mereka dengan cara yang lebih mendalam dan mencerminkan.

Suatu cadangan

Jika anda berminat untuk mengakses perkhidmatan psikoterapi yang berkualiti, baiklah anda memilih ahli psikologi dengan beberapa tahun pengalaman dan keupayaan untuk menyediakan liputan walaupun anda tidak dapat menghadiri perundingan secara peribadi.

Di Sepanyol, Miguel Ángel Rizaldos adalah contoh profil terapi ini, kerana ia menggabungkan kemungkinan terapi dalam talian dengan pengetahuan seseorang yang telah bekerja dalam profesion ini selama lebih dari dua dekad, baik dalam versi intervensi psikologinya dalam pesakit seperti dalam latihan dan pengajaran.


The lies surrounding Betterhelp, Kati Morton, and Shane Dawson (Julai 2021).


Artikel Yang Berkaitan