8 jenis berkabung dan ciri-ciri mereka

April 1, 2024

Kesedihan adalah salah satu pengalaman paling sukar yang boleh melepasi manusia sepanjang hidupnya. Walaupun ramai orang mengaitkannya dengan kematian, fenomena ini juga boleh terjadi apabila kita memecahkan hati kita atau ketika kita kehilangan pekerjaan setelah bertahun-tahun dalam kedudukan yang sama; Ia berlaku, secara umum, dalam keadaan di mana sesuatu yang kita mentafsirkan sebagai kerugian berlaku.

Tidak dinafikan, mengatasi duel adalah rumit, jadi orang itu mesti melalui beberapa peringkat untuk kembali ke landasan. Ia adalah satu pengalaman yang sangat menyakitkan dan setiap individu mempunyai cara hidup sendiri. Begitu juga, terdapat beberapa jenis berkabung , itulah sebabnya mengapa sukar untuk membicarakan urutan tindakan yang akan diambil untuk mengasimilasikan pengalaman ini dengan cara yang terbaik. Dalam artikel ini kita menyelidiki pelbagai jenis berkabung dan ciri-ciri mereka.

5 fasa berkabung

Selama bertahun-tahun, beberapa teori tentang fasa di mana seseorang yang berada dalam tempoh berkabung telah muncul. Salah satu yang paling terkenal ialah psikiater Elisabeth Kübler-Ross , yang diterbitkan pada tahun 1969 dalam buku itu Pada kematian dan mati.

Ideanya didasarkan pada fakta bahawa terdapat 5 tahap berkabung. Sekarang, lima fasa ini tidak selalu berlaku dengan penempatan yang sama dan secara berurutan, iaitu, tidak semua orang dalam fasa duel harus melalui 5 peringkat. Juga, apabila mereka pergi mereka tidak perlu sentiasa muncul dalam susunan yang sama .

Menurut teori Elisabeth Kübler-Ross, tahap berkabung adalah:

1. Penafian

Yang pertama fasa adalah penafian, yang dicirikan oleh orang itu tidak menerima realiti (secara sedar atau tidak sedar). Ini berlaku sebagai mekanisme pertahanan dan sangat normal. Dengan cara ini, individu itu mengurangkan kebimbangan masa ini.

Masalahnya ialah apabila orang terjebak pada tahap ini kerana mereka tidak dapat menghadapi perubahan trauma, jadi mereka mengabaikannya sebagai tindak balas pertahanan. Kematian orang yang dikasihi, tentu saja, tidaklah mudah untuk dielakkan dan tidak dapat dielakkan selama-lamanya.

2. Kemarahan atau kemarahan

Kesedihan boleh menyebabkan seseorang mengalami kemarahan dan kemarahan dan mencari bersalah . Kemarahan ini dapat nyata dengan cara yang berbeza, menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan orang lain, dan dapat diproyeksikan terhadap haiwan dan objek.

3 - Rundingan

Pada peringkat ini, kesakitan membawa kepada rundingan fiktif. Malah, ramai yang menghadapi kematian mereka cuba untuk berunding walaupun dengan kekuatan ilahi .

Orang lain, mereka yang mengalami trauma kecil, boleh menjalankan rundingan atau komitmen lain. Contohnya "Bolehkah kita masih berteman?" atau "Saya akan mencapai ini untuk anda." Negosiasi jarang memberikan penyelesaian yang mampan, tetapi ia dapat mengurangkan kesakitan pada masa ini.

4 - Kemurungan

Kesan kehilangan seseorang yang rapat dapat membawa seseorang ke keadaan yang sangat menyakitkan, yang disertai dengan kesedihan yang besar dan krisis eksistensial, ketika dia menyadari bahwa orang ini menghilang dari hidupnya. Walaupun gejala menyerupai gangguan kemurungan Sebaik sahaja penerimaan keadaan berlaku, gejala-gejala remits.

Artikel yang berkaitan: "Krisis eksistensial: apabila kita tidak menemui makna dalam kehidupan kita"

5 - Penerimaan

Tahap ini berlaku apabila keadaan menyakitkan ini telah diterima dan Ia bergantung pada sumber masing-masing untuk menerima sebelum atau selepasnya . Ia bukan satu peringkat yang menggambarkan kegembiraan, melainkan detasmen emosi dan pemahaman tentang apa yang mungkin berlaku. Sekiranya orang itu menghabiskan banyak masa dalam berdukacita dan tidak menerima keadaan, ia perlu mencari bantuan psikologi untuk mengatasinya.

Jenis kerugian

Oleh kerana peringkat berkabung tidak semestinya berlaku kerana kehilangan orang yang dikasihi, sebelum beralih kepada jenis berkabung kita akan berpindah ke pelbagai jenis kerugian yang boleh berlaku :

Kerugian hubungan : Mereka ada kaitan dengan kehilangan orang. Iaitu, perpisahan, perceraian, kematian orang tersayang, dan sebagainya.
Kerugian kemampuan : Berlaku apabila individu kehilangan kebolehan fizikal dan / atau mental. Sebagai contoh, dengan pemotongan ahli.
Kerugian bahan : Ia berlaku sebelum kehilangan benda, harta benda dan, akhirnya, kehilangan bahan.
Kerugian evolusi : Adakah perubahan dalam peringkat kehidupan: usia tua, persaraan, dll. Tidak semua orang sesuai keadaan ini sama.

Tidak semua kerugian menjana duel Walau bagaimanapun, bergantung kepada sumber atau pembolehubah psikologi lain (seperti harga diri atau kekurangan kemahiran sosial) masing-masing, kerugian boleh menyebabkan ketidakselesaan dan penderitaan untuk lebih sedikit masa.

Jenis berkabung

Apakah jenis pereavement? Di bawah anda boleh menemui pelbagai jenis pertarungan.

1. Kesedihan antisipatory

Kesedihan yang dijangka adalah yang mana diberikan sebelum kematian telah berlaku . Ia adalah biasa apabila penyakit didiagnosis yang tidak menyembuhkan. Proses berkabung adalah biasa, yang mana seseorang itu mengalami pelbagai perasaan dan emosi yang menjangkakan akan mempersiapkannya secara emosi dan intelektual untuk kehilangan yang tidak dapat dielakkan.

Kesedihan yang dijangka adalah proses kesedihan yang berpanjangan, bukan sebagai akut seperti yang lain, kerana ketika kematian datang ia biasanya berpengalaman, sebagian, sebagai sesuatu yang menenangkan.

2. Kesedihan yang tidak dapat diselesaikan

Kesedihan yang tidak dapat diselesaikan, seperti namanya, bermaksud fasa berkabung masih ada . Walau bagaimanapun, ia sering dirujuk sebagai jenis kesedihan yang berlaku apabila masa tertentu telah berlalu (antara 18 dan 24 bulan) dan masih belum dapat diatasi.

3. Kesedihan kronik

Kesedihan kronik juga merupakan kesedihan yang tidak dapat diselesaikan, yang mana tidak mereda dengan peredaran masa dan bertahan selama bertahun-tahun . Ia juga dipanggil duel patologi atau duel rumit.

Kesedihan patologi boleh berlaku apabila seseorang itu tidak dapat berhenti menghidupkan semula dengan terperinci dan jelas peristiwa-peristiwa yang berkaitan dengan kematian, dan segala yang terjadi mengingatkannya tentang pengalaman itu.

4. Kesedihan tidak hadir

Jenis duel ini merujuk kepada apabila orang itu menafikan bahawa kejadian telah berlaku . Oleh itu, ia adalah tahap penafian yang telah kita katakan sebelum ini, di mana individu terus menghindari realiti walaupun menghabiskan banyak masa. Iaitu, orang itu telah terperangkap dalam fasa ini kerana dia tidak mahu menghadapi keadaan itu.

5. Menunda berkabung

Ia sama dengan duel biasa, dengan perbezaan yang permulaannya terjadi selepas satu masa. Biasanya ia adalah sebahagian daripada duel yang tidak hadir, dan juga menerima duel beku . Ia biasanya muncul pada orang-orang yang mengawal emosi mereka yang berlebihan dan kelihatan nampaknya kuat. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai anak dan mesti ditunjukkan keseluruhan.

Kelewatan yang dilewatkan biasanya berlaku apabila orang yang menderita, pada mulanya, Anda mesti menjaga banyak perkara yang memerlukan perhatian segera anda , seperti menjaga keluarga.

6. Menentang pertarungan

Kesedihan menghalang berlaku apabila terdapat kesukaran untuk menyatakan perasaan , supaya orang itu menghindari rasa sakit kehilangan. Biasanya dikaitkan dengan somatik yang mengadu. Batasan keperibadian individu menghalangnya daripada berkabung atau mengungkapkan kesedihan. Tidak seperti kesedihan yang tidak hadir, ia bukan mekanisme pertahanan.

7. Berkabung yang tidak dibenarkan

Jenis duel ini berlaku apabila persekitaran sekitar orang itu tidak menerima berkabung ini . Sebagai contoh, selepas sekian lama keluarga mencela orang yang terus bersedih. Ini menimbulkan perasaan yang dihadapi oleh keluarga, tetapi secara dalaman tidak dapat diatasi.

Ramai kali, jenis berkabung ini berlaku apabila orang yang mati atau ditinggalkan selama-lamanya dikaitkan dengan stigma dan dikecualikan, sekurang-kurangnya untuk persekitaran yang dekat dengan orang yang menderita (misalnya, keluarganya). Menyatakan berkabung boleh menjadi perbuatan simbolik yang menggulingkan idea politik dan sosial tertentu. Sebagai contoh, jika orang yang tidak hadir adalah pasangan homoseksual seseorang dan keluarga tidak meluluskan hubungan jenis ini.

8. Kesedihan yang menyimpang

Duel yang menyimpang memanifestasikan dirinya sebagai reaksi kuat yang tidak seimbang dengan situasi ini . Ia biasanya berlaku apabila orang itu telah mengalami kesedihan terdahulu dan berhadapan dengan keadaan kesedihan baru.

Sebagai contoh, dia mungkin mengalami kematian seorang bapa, dan ketika seorang pamannya mati, ia juga menghidupkan kematian bapanya, yang menyebabkan keadaan yang lebih intens, menyakitkan dan melumpuhkan.