70 ayat kesejahteraan terbaik
Untuk menikmati kesihatan yang baik adalah kunci untuk menjadi bahagia, dan manusia, sebagai salah satu tujuan penting, selalu ingin bahagia . Tabiat kami menentukan sejauh mana perasaan kita secara fizikal dan emosi, jadi perlu menjalani gaya hidup yang sihat.
- Artikel berkaitan: "70 frasa Buddha untuk mencapai kedamaian dalaman"
Ungkapan tentang kesejahteraan
Dalam artikel ini, kami telah menyediakan senarai dengan frasa dan nasihat terbaik mengenai kesejahteraan yang akan membantu anda mencari keseimbangan emosi.
Kami menunjukkan mereka di bawah.
1. Kita mesti sedar bahawa apa yang menyebabkan ketidakselesaan atau kecemasan bukanlah peristiwa, tetapi bagaimana kita mengaitkan emosi dengannya
Seperti yang psikologi Jonathan García-Allen mengatakan apa yang membuat kita mengalami banyak kali bukan apa yang berlaku kepada kita, tetapi bagaimana kita mentafsir peristiwa yang berlaku kepada kita.
2. Penyembuhan datang dari mengambil tanggungjawab: dari menyedari bahawa anda adalah orang yang mencipta fikiran, perasaan dan tindakan anda
Kita mempunyai banyak perkara untuk menyembuhkan badan dan minda kita.
3. Separuh ubat moden boleh dibuang ke luar tingkap, walaupun burung boleh memakannya
Martin H. Fischer, mengundang pembaca untuk mencerminkan frasa ini.
4. Jika anda ingin menguasai kebimbangan kehidupan, hidupkan masa ini, hidup dalam nafas
Hidup sekarang adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan kebimbangan.
5. Fokus pada perjalanan, bukan destinasi. Kegembiraan dijumpai tidak dalam menyelesaikan sesuatu aktiviti tetapi dalam melakukannya
Satu lagi petikan yang membincangkan tentang kepentingan hidup di sini dan sekarang.
6. Terdapat lebih banyak kehidupan daripada meningkatkan kelajuan anda
Mohandas K. Gandhi, tentang kehidupan seharian tanpa langkah menyedari masa depan.
7. Isyarat lelaki yang berjaya adalah menghabiskan sepanjang hari di tebing sungai tanpa rasa bersalah mengenainya
Kadang-kadang ia kos untuk mencari diri sendiri. Tetapi itu sinonim dengan kesihatan.
8. Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit berangin. Pernafasan sedar adalah jangkar saya
Meditasi dan kawalan pernafasan adalah teknik yang sangat digunakan untuk memperbaiki kesejahteraan rakyat.
9. Ketegangan adalah yang anda fikir anda sepatutnya. Relaksasi adalah siapa anda
Pepatah Cina yang menasihatkan bagaimana untuk mencapai kebahagiaan.
10. Pada masa ini, terdapat banyak masa. Pada masa ini, anda betul-betul, sepatutnya. Pada masa ini, terdapat kemungkinan yang tidak terhingga
Momen sekarang adalah peluang terbaik yang kita perlu gembira.
11. Bersenang-senang pada masa ini, sudah cukup. Masa sekarang adalah satu-satunya perkara yang kita perlukan, tidak ada lagi
Ibu Teresa dari Calcutta memberi kami cadangan bijak ini.
12. Kebahagiaan adalah makna dan tujuan hidup, matlamat umum dan akhir kewujudan manusia
Aristotle sudah berfilsafat tentang kebahagiaan di Yunani Kuno.
13. Jika anda ingin gembira, tetapkan matlamat yang membimbing pemikiran anda, lepaskan tenaga anda dan memberi inspirasi kepada harapan anda
Mempunyai matlamat penting adalah kunci untuk mengekalkan keseimbangan emosi.
14. Berjalan seolah-olah kamu mencium bumi dengan kaki kamu
Thich Nhat Hanh, berhubung dengan itu kadang-kadang kita tidak melihat apa yang kita ada sebelumnya kerana kita hidup dalam jangkaan.
15. Mengambil masa setiap hari untuk berehat dan memperbaharui adalah penting untuk hidup dengan baik
Kesejahteraan tidak statik, dan kebiasaan yang baik memihak kepadanya.
16. Kesempurnaan watak adalah berikut: untuk hidup setiap hari seolah-olah ia adalah yang terakhir, tanpa tergesa-gesa, tanpa sikap peduli, tanpa pretensi
Marco Aurelio, memberi beberapa tip berguna untuk mencapai kesejahteraan mental dan fizikal.
17. Akhirnya, terdapat tiga perkara yang penting, bagaimana kita hidup, bagaimana kita cintai dan bagaimana kita belajar untuk melepaskan diri
Jack Kornfield, faham bahawa ketiga-tiga kunci penting untuk kebahagiaan kita.
18. Fikiran adalah cermin fleksibel, menyesuaikannya, untuk melihat dunia lebih baik
Kita boleh mengubah cara berfikir kita lebih baik jika kita cuba.
19. Keselamatan adalah apabila semuanya diselesaikan, apabila tiada apa yang boleh berlaku kepada anda, itu adalah penafian kehidupan
Ketakutan terhadap ketidakpastian benar-benar melumpuhkan.
20. Ambil rehat; padang yang telah beristirahat memberi hasil yang besar
Bersantai adalah baik untuk memulihkan kestabilan emosi.
21. Jika anda fikir masalah itu di luar sana, berhenti. Pemikiran itu adalah masalah anda
Kebahagiaan lahir dalam diri sendiri, bukan mengharapkan sesuatu dari orang lain.
22. Kami mempunyai dua nyawa. Yang kedua bermula apabila kita menyedari bahawa kita hanya mempunyai satu
Confucius Petikan ironis tetapi penuh makna. .
23. Berjalan adalah latihan yang terbaik. Habitúate berjalan sangat jauh
Berjalan dan berjalan mempunyai banyak manfaat kesihatan seperti yang dapat anda lihat dalam artikel kami: "Keuntungan psikologi berjalan."
24. Pencerobohan yang paling teruk kepada diri kita, yang terburuk, adalah untuk kekal jahil kerana kita tidak mempunyai keberanian dan rasa hormat untuk merawat diri kita dengan kejujuran dan kelembutan
Tiada yang lebih buruk daripada tidak menyayangi diri anda.
25Kesejahteraan dan akal adalah dua berkat kehidupan
Ungkapan yang membincangkan hubungan antara akal dan kebahagiaan.
26. Kesedaran tidak rumit, kita hanya perlu ingat untuk melakukannya
Kajian saintifik menunjukkan bahawa Kesadaran nikmat keseimbangan emosi dan, oleh itu, kebahagiaan.
27. Rahsia kesihatan mental dan fizikal bukan untuk meratapi masa lalu, bimbang tentang masa depan atau menjangka masalah, tetapi untuk hidup dalam masa ini dengan bijak
Buddha menjelaskan kepada kita pada masa lalu bahawa hidup sekarang adalah kunci kepada kesejahteraan kita.
28. Kesejahteraan dan kesihatan adalah kewajipan, jika tidak, kita tidak dapat menjaga minda kita kuat dan jelas
Petikan lain dari Buddha. Kami terpaksa gembira dan bekerja untuk kesihatan kita.
29. Jalan 5 kilometer yang baik akan melakukan lebih banyak untuk orang dewasa yang tidak berpuas hati dan sihat daripada semua ubat dan psikologi di dunia
Sekali lagi, sebut harga yang bercakap mengenai latihan fizikal dan, di atas semua, berjalan.
30. Saya hanya tahu satu kebebasan dan kebebasan fikiran
Antoine de Saint-Exupery, berfikir tentang hidup yang berlabuh dalam dedikasi sosial.
31. Yang sempurna adalah musuh kebaikan
Kesempurnaan tidak wujud dan, oleh karenanya, sama dengan ketidakbahagiaan.
32. Kebosanan adalah perasaan bahawa segala-galanya membuang masa; ketenangan yang tiada apa-apa
Dalam artikel kami "55 perkara yang boleh anda lakukan apabila anda bosan" anda boleh menemui beberapa tip untuk mengelakkan kebosanan.
33. Kehidupan adalah tarian. Kesedaran menyaksikan tarian itu
Teknik Perhatian membantu kita berada di sini dan sekarang dengan mentaliti yang tidak menghakimi.
34. Bidang kesedaran adalah kecil. Hanya menerima satu masalah pada satu masa
Penyelesaian masalah dan mencegah mereka daripada menjadi kronik adalah perlu untuk menikmati kesihatan mental yang baik.
35. Biarkanlah fikiran anda dan kemudian "mindful". Tutup telinga anda dan kemudian dengar
Frasa yang mengundang anda untuk berlatih Kesedaran untuk menikmati binestar yang lebih besar.
36. Kebenaran saintifik boleh diringkaskan: makan dengan sederhana. mempunyai diet bervariasi dan tidak bimbang
Kepentingan pemakanan dalam kesihatan umum kami lebih daripada terbukti secara saintifik.
37. Tubuh dan minda mesti difahami sebagai sesuatu yang bersatu padu
Kesihatan mental menjejaskan kesihatan fizikal dan sebaliknya.
38. Orang yang mengambil ubat dan mengabaikan diet, membuang keupayaan doktornya
Diet yang sihat berkait rapat dengan kesihatan orang.
39. Jangan percaya apa yang anda fikirkan. Pikiran tidak lebih daripada itu: pemikiran
Bukan semua yang kita fikir adalah benar, walaupun kadang-kadang nampaknya.
40. Jangan risau dan jangan risau
E.B. White, menasihati untuk hidup sekarang dan nikmatinya.
41. Kesabaran mempunyai semua masa yang diperlukan
Seperti kata pepatah: "Kesabaran adalah ibu sains". Nah, ia juga kesihatan.
42. Jiwa yang sedih boleh membunuh anda lebih cepat daripada kuman
Kemurungan adalah salah satu masalah mental yang paling biasa hari ini.
43. Rasa bersalah selalu lapar, jangan biarkan ia memakan awak
Terri Guillemets Frasa yang bijak tentang rasa bersalah.
44. Kekayaan terbesar adalah kesihatan
Tiada perkara yang penting jika kita tidak menikmati kesihatan yang baik.
45. Ia adalah penasaran bahawa kehidupan, semakin kosong, semakin berat
Leon Daudet. Petikan hebat dari pengarang ini tentang bagaimana kita boleh mengambil masalah dengan perbelanjaan kami.
46. Meditasi adalah peranti mudah alih yang baru; boleh digunakan di mana-mana, pada bila-bila masa, dengan bijak
Meditasi memisahkan manfaat yang besar untuk kesihatan, seperti yang kita katakan dalam artikel kami: "Manfaat meditasi yang disokong oleh sains".
47. Pengalaman saya memberitahu saya bahawa kebanyakan perkara tidak seteruk seperti yang saya fikir mereka akan menjadi
Kita cenderung untuk berfikir bahawa perkara akan menjadi lebih buruk daripada yang mereka mahukan.
48. Lihat semua seolah-olah anda melihatnya untuk kali pertama atau terakhir. Kemudian masa anda di bumi akan dipenuhi dengan kemuliaan
Apabila kita mengamalkan mentaliti pemikiran, keseimbangan emosi kita bertambah baik.
49. Jangan meremehkan nilai melakukan apa-apa, pergi bersendirian, mendengar semua yang anda tidak dapat mendengar dan tidak mengganggu diri anda
Santai boleh menjadi baik sebagai bergerak.
50. Jangka hayat akan tumbuh dengan pesat jika sayur-sayuran berbau baik bacon
Frasa lucu oleh Doug Larson mengenai diet yang sihat.
51. Pengampunan tidak mengubah masa lalu tetapi memperbaiki masa depan
Paul Boese, atas kuasa pemulihan pengampunan.
52. Kebahagiaan tidak boleh dilalui, dimiliki, diperoleh atau dimakan. Kebahagiaan adalah pengalaman rohani hidup setiap saat dengan kasih, rahmat dan rasa syukur
Kebahagiaan adalah sesuatu yang berlaku ketika seseorang menghubungkannya dengan pedalaman mereka.
53. Kebahagiaan dilahirkan di dalam diri sendiri, bukan secara luaran
Seperti ayat sebelumnya, kebahagiaan berada di dalam diri sendiri.
54. Jawapan; tiada reaksi. Dengar jangan cakap Fikirkan; jangan anggap
Raji Lukkoor Rasa dan hidup masa ini untuk menjadi gembira.
55. Aktiviti fizikal bukan sekadar salah satu kunci yang paling penting untuk badan yang sihat, ia adalah asas aktiviti dinamik dan kreatif
Manfaat latihan untuk kesihatan banyak, seperti yang dijelaskan oleh John F. Kennedy.
56. Kematangan dicapai apabila seseorang menerima kehidupan yang penuh dengan ketegangan
Petikan ini Joshua L.Liebman membincangkan isu penerimaan dan bagaimana ia mempengaruhi kita secara positif.
57. Dalam Kesedaran, belas kasihan adalah kunci, kerana ia membantu kita untuk meminimumkan kesan-kesan negatif yang berlaku kepada kita. Ia bukannya menghapuskan emosi negatif yang menyebabkan peristiwa tertentu menyebabkan kita, tetapi mengurangkan keamatan mereka
Jonathan García-Allen menerangkan bagaimana cuba menghilangkan emosi negatif hanya menjadikan mereka semakin bertambah.
58. Seni hidup tinggal kurang dalam menghapuskan masalah kita daripada membesar dengan mereka
Bernard M. Baruch. Satu lagi frasa inspirasi yang bercakap mengenai kemurungan.
59. Mempunyai matlamat dan matlamat dan berjuang untuk mereka adalah yang membuat kita hidup
Kajian menunjukkan bahawa mempunyai matlamat penting mengurangkan peluang menderita kemurungan.
60. Kebahagiaan bukan stesen yang anda tiba, tetapi cara perjalanan
Margaret Lee Runbeck. Kebahagiaan merangkumi menikmati saat ini, tidak hidup dalam jangkaan.
61. Latihan fizikal bukan hanya baik untuk badan kita, tetapi juga untuk minda kita
Walaupun tidak semua percaya, kesejahteraan mental kita juga mendapat manfaat daripada latihan fizikal.
62. Bersukacita dengan apa yang anda miliki. Bergembiralah dengan apa yang anda mahukan
Menghubungkan dengan keinginan kita akan membuat kita sangat gembira.
63. Fikiran mempunyai pengaruh yang besar pada tubuh, dan penyakit sering ada asalnya di sana
Mentaliti positif boleh mempengaruhi penyakit fizikal.
64. Keadaan hidup anda hanya mencerminkan keadaan fikiran anda
Petikan dari Wayne Dyer. Fikiran kita menyesuaikan tingkah laku kita dan, oleh itu, kesihatan kita.
65. Maksimum untuk kehidupan: mereka akan memperlakukan anda dalam kehidupan dalam cara anda mengajar orang untuk merawat anda
Penghormatan adalah sesuatu yang perlu kita peroleh.
66. Mereka yang berfikir mereka tidak mempunyai masa untuk bersenam, lambat laun akan mempunyai masa untuk penyakit ini
Sekiranya anda terlalu sibuk untuk bersenam. Kemudian anda mempunyai masalah. Latihan adalah kesihatan.
67. Emosi yang tidak diekspresikan tidak pernah mati. Mereka dikebumikan hidup-hidup dan keluar kemudian dengan cara yang lebih buruk
Kita boleh berfikir bahawa dengan mengelakkan melihat realiti, masalah akan hilang, tetapi itu tidak berlaku. Ia sentiasa kembali, dan dengan kekuatan yang lebih tinggi.
68. Kekuatan kita datang dari kelemahan kita
Belajar dari kesilapan kita adalah penting untuk berkembang secara emosi.
69. Kita tidak boleh berada dalam mod survival. Kita perlu berada dalam mod pertumbuhan
Untuk bersenang-senang, kita mesti meneruskan keinginan batin kita.
70. Sesetengah mencari keselesaan pejabat terapi mereka, yang lain pergi ke bar di sudut dan mempunyai beberapa bir, tetapi saya memilih untuk menjalankan sebagai terapi saya
Mempunyai kesihatan fizikal yang baik memberi kesan positif kepada kesihatan mental kita.
