yes, therapy helps!
6 hormon tekanan dan kesannya ke atas badan

6 hormon tekanan dan kesannya ke atas badan

Mungkin 25, 2020

Terdapat cara yang berbeza di mana seseorang boleh bertindak balas terhadap situasi yang tertekan, kerana ini merupakan tindak balas subjektif dan peribadi yang bergantung kepada bagaimana orang melihat dan mengalaminya.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa siri proses dan tindak balas fisiologi yang biasa berlaku kepada semua orang. Reaksi ini dipicu oleh satu siri kesan yang dihasilkan oleh hormon yang berkaitan dengan tekanan .

  • Artikel berkaitan: "Jenis hormon dan fungsi mereka dalam tubuh manusia"

Apakah tekanan?

Apabila seseorang mengalami keadaan ketegangan dan kebimbangan untuk tempoh masa yang berterusan Dia hidup apa yang dikenali sebagai tekanan. Keadaan ini boleh berasal dari pelbagai perasaan fizikal serta rasa kesedihan yang menjengkelkan pada orang yang menderita.


Oleh itu, dua ciri utama tekanan adalah:

  • Asal psikologi tekanan , yang olehnya unsur yang dianggap sebagai tekanan oleh orang itu mendorong satu siri perubahan dalam aktiviti fizikal dan organik.
  • Campur tangan pelbagai hormon yang berkaitan dengan tekanan , yang bertanggungjawab untuk perubahan fizikal ini.

Hormon ini dibebaskan dari otak ke semua sudut badan kita, menyebabkan, seperti yang dibincangkan, sejumlah besar perubahan fizikal dan fisiologi.

Perubahan hormon

Struktur utama yang berkaitan dengan keadaan dan tanggapan tekanan adalah sistem neuroendokrin , yang diaktifkan dengan kemunculan peristiwa atau situasi yang tertekan dengan mempercepatkan fungsi kelenjar adrenal.


Pengaktifan ini menyebabkan satu siri tindak balas rantai di mana hormon yang berbeza, iaitu kortisol hormon dengan lebih banyak berat dalam reaksi-reaksi ini dan yang mengubah secara lebih besar fungsi koperal.

Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai hormon yang terlibat dalam proses tekanan, yang dipengaruhi oleh tindakan kortisol.

Hormon yang berkaitan dengan tekanan

Seperti yang disebutkan di atas, hormon yang terlibat dalam tindak balas stres bertindak terhadap hormon lain yang mengubah tindakan mereka ke atas badan.

1. Cortisol

Cortisol telah membentuk dirinya sebagai hormon tekanan oleh antonomasia . Alasannya adalah bahawa badan, di bawah tekanan atau keadaan kecemasan, menghasilkan dan mengeluarkan sejumlah besar hormon ini, yang berfungsi sebagai pencetus untuk bertindak balas dengan keadaan ini dengan cepat dan terampil.

Dalam keadaan biasa, tenaga yang dihasilkan oleh badan kita bertujuan untuk melaksanakan tugas-tugas metabolik yang berbeza yang mengekalkan keseimbangan fungsi tubuh. Walau bagaimanapun, sebelum kemunculan peristiwa tekanan, otak menghasilkan satu siri isyarat yang bergerak ke kelenjar adrenal, yang mula mengeluarkan sejumlah besar kortisol.


Setelah kortisol dibebaskan, ini bertanggungjawab untuk pelepasan glukosa darah . Glukosa menjana sejumlah besar tenaga dalam otot, yang boleh bergerak dengan lebih cepat dan menawarkan tindak balas rangsangan yang lebih cepat. Apabila tekanan hilang, tahap kortisol dipulihkan dan organisme kembali normal.

Tanggapan ini tidak sama sekali berbahaya kepada orang itu, selagi ia tidak kekal dalam masa. Apabila ini berlaku, gejala yang disebabkan oleh ketidaksesuaian hormon mula muncul. Antara gejala ini ialah:

  • Kerosakan
  • Perubahan mood
  • Keletihan
  • Sakit kepala
  • Palpitasi
  • Hipertensi
  • Selera rendah
  • Aduan gastrik
  • Kesakitan otot
  • Kejang

2. Glucagon

Hormon yang dipanggil glukagon disintesis oleh sel-sel pankreas dan tumpuan utama tindakannya memberi tumpuan kepada metabolisme karbohidrat .

Tujuan utama hormon ini ialah membiarkan glukosa melepaskan hati pada masa-masa ketika tubuh kita memerlukannya, sama ada disebabkan oleh keadaan tekanan dengan tujuan untuk mengaktifkan otot atau kerana kadar glukosa darah rendah.

Dalam keadaan kecemasan atau tekanan, pancreas membebaskan dosis glukagon yang besar ke dalam aliran darah untuk mengecas badan kita dengan tenaga. Ini ketidakseimbangan hormon, walaupun berguna dalam situasi ancaman Ia boleh membahayakan orang yang menghidap beberapa jenis diabetes .

  • Artikel berkaitan: "Jenis diabetes: risiko, ciri dan rawatan"

3. Prolactin

Walaupun hormon ini dikenali kerana penglibatannya dalam rembesan susu semasa menyusukan, tahap prolaktin boleh terjejas dengan serius dalam keadaan tekanan yang berterusan dari masa ke masa, datang untuk menyebabkan hyperprolactinemia .

Seperti namanya, hiperprolaktinemia merujuk kepada peningkatan tahap prolaktin darah. Ini peningkatan kehadiran prolaktin dalam darah menghalang, oleh mekanisme yang berbeza, pembebasan hormon hipotalamik yang bertanggungjawab untuk sintesis estrogen.

Sebagai akibatnya, perencatan hormon seks wanita membawa kepada pengurangan estrogen pada wanita, perubahan haid, dan walaupun, kekurangan ovulasi .

4. Hormon seks

Di bawah keadaan yang teruk, hormon seks yang dikenali sebagai testosteron, estrogen dan progesteron terganggu dalam berfungsi normal.

4.1. Testosteron dan tekanan

Testosteron, hormon seks lelaki dengan merit, bertanggungjawab untuk perkembangan ciri seks lelaki, serta tindak balas seksual.

Apabila orang mengalami tahap tekanan tinggi untuk jangka masa yang lama, pengeluaran testosteron berkurangan , kerana badan mengutamakan pelepasan hormon lain seperti kortisol, lebih berguna dalam keadaan tekanan atau bahaya.

Hasil dari penundaan yang berpanjangan ini kepada kesan perencatan testosteron, orang itu mungkin mengalami masalah seksual seperti mati pucuk , disfungsi erektil atau kekurangan keinginan seksual.

Gejala lain yang berkaitan dengan pengurangan kadar testosteron adalah:

  • Perubahan mood .
  • Keletihan dan keletihan yang berterusan.
  • Masalah tidur dan insomnia.

4.2. Estrogen

Seperti yang dinyatakan di atas, tahap stres yang tinggi mengurangkan pembebasan estrogen, mengganggu fungsi seksual wanita yang normal.

Walau bagaimanapun, korespondensi antara estrogen dan tekanan berlaku secara bi-arah . Oleh itu, kesan tekanan menyumbang kepada pengurangan tahap estrogen dan pada masa yang sama mereka memberi fungsi perlindungan terhadap kesan tekanan.

4.3. Progesteron

Progesteron dibuat dalam ovari dan di antara banyak fungsinya ialah laraskan kitaran haid dan campur tangan dalam kesan estrogen , dengan tujuan ini tidak melebihi rangsangan pertumbuhan sel.

Apabila seorang wanita mengalami keadaan atau situasi yang tertekan untuk masa yang lama, pengeluaran progesteron berkurangan, menyebabkan banyak kesan dan gejala seperti keletihan yang melampau, penambahan berat badan, sakit kepala, perubahan mood dan kurang hasrat seksual.

Kesimpulan: hubungan antara psikologi dan fisiologi

Kewujudan hormon tekanan menunjukkan sejauh mana sistem endokrin dikaitkan dengan keadaan mental kita dan gaya tingkah laku kita. Pembebasan satu atau satu lagi jenis hormon mampu menghasilkan perubahan yang boleh diukur baik dalam dinamik neurobiologi organisma dan dalam kekerapan penampilan tindakan tertentu.

Jadi, kita lihat sekali lagi bahawa pemisahan antara proses fisiologi dan psikologi adalah ilusi, sesuatu yang kita gunakan untuk memahami realiti kompleks mengenai fungsi manusia , tetapi itu tidak semestinya sesuai dengan sempadan yang secara semulajadi hadir dalam biologi badan kita.

Rujukan bibliografi:

  • dari Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). ¬ęPembangunan irama circadian kortisol pada usia muda¬Ľ. Awal Hum Dev 73 (1-2): ms. 39-52.
  • Hara, Y., Waters, E.M., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015). "Kesan Estrogen terhadap Kesihatan Kognitif dan Sinaptik Di Atas Lifecourse". Ulasan fisiologi. 95 (3): 785-807.
  • Neave, N. (2008). Hormon dan tingkah laku: pendekatan psikologi. Cambridge: Cambridge Univ. Press. ISBN 978-0521692014. Lay ringkasan - Project Muse.
  • Voet, JG (2011). Biokimia (edisi ke-4). New York: Wiley.

Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dari 100 kg Menjadi 50 kg (Mungkin 2020).


Artikel Yang Berkaitan