yes, therapy helps!
6 perbezaan antara kesedihan dan kemurungan

6 perbezaan antara kesedihan dan kemurungan

November 28, 2022

Mereka adalah dua konsep yang berbeza dan pada masa yang sama dengan pelbagai mata yang sama . Dua idea yang sering disalahtafsirkan dan sering keliru.

Ia mengenai perkara ini kesedihan dan kemurungan , dua istilah yang kami cadangkan untuk menjelaskan dan membezakan sekali dan untuk semua. Perbezaan ini bukan hanya terhad kepada ekspresi emosi kedua-dua sensasi, tetapi juga berkaitan dengan punca psikologi dan psikofisiologi yang menimbulkan masing-masing.

Kesedihan dan kemurungan: kekeliruan yang berbahaya

Terdapat kekeliruan yang mengerikan antara kedua-dua istilah, kesedihan dan kemurungan. Kami akan mentakrifkan kedua-dua konsep dan menjelaskan keraguan berulang mengenai persamaan dan perbezaan mereka.


Tanda-tanda dan gejala-gejala yang menghasilkan kemurungan dan kesedihan boleh menjadi sukar untuk membezakan orang tak terlatih mengenai subjek ini. Nasib baik, para profesional kesihatan mental tahu bahawa, berdasarkan kajian saintifik yang baik, terdapat tanda-tanda dan isyarat-isyarat tertentu yang membolehkan kita membezakan antara kedua-dua negara.

Sebagai ringkasan, kita dapat menjelaskan sehingga enam perkara asas untuk mengetahui apabila kita menghadapi orang yang sedih, atau sebelum seseorang menderita gangguan kemurungan .

Untuk memperdalam: "Adakah terdapat beberapa jenis kemurungan?"

1. Kemurungan adalah gangguan psikologi

Kemurungan adalah psikopatologi di mana, atas sebab-sebab dan sebab yang berbeza, orang yang terkena menunjukkan gejala-gejala tertentu: kesedihan, sikap tidak pedulikan, penderitaan, perasaan putus asa ... Yaitu, kesedihan hanya salah satu segi kemurungan.


Walaupun kesedihan adalah keadaan mental lulus, Orang yang menderita gangguan kemurungan berada dalam situasi kronik ketidakselesaan dan ketidakselesaan . Untuk didiagnosis dengan kemurungan, seseorang mesti sekurang-kurangnya enam bulan dengan gejala jenis ini.

2. Kesedihan adalah minda yang agak sementara

Rasa kesedihan adalah keadaan psikologi yang agak biasa , dan itu bukan merupakan penanda kepada sebarang gangguan mental. Ia semata-mata, reaksi psikologi terhadap sesuatu yang telah menyakiti kita atau keadaan sukar yang kelihatan rumit untuk melarikan diri. Kemunculan kesedihan, menangis dan menangis adalah sesuatu yang benar-benar normal.

Kesedihan adalah satu lagi emosi manusia, dan ia tidak buruk, dan kita tidak perlu terlalu risau tentang seseorang yang sedih selama beberapa hari. Kita boleh sedih apabila kita kehilangan seorang saudara atau kawan rapat, kita boleh berasa sedih apabila kita terpotong pelan dan kita juga dapat merasakan cara itu tanpa sebab yang jelas, mungkin kerana perubahan hormon atau kerana kita telah meningkat dengan mood yang rendah.


Oleh itu, salah satu perbezaan antara kesedihan dan kemurungan adalah yang dijangkakan yang pertama, sementara beberapa orang mengalami kemurungan sepanjang hidup mereka.

3. Ujian Neuroimaging

Seperti yang kita lihat dalam imej di bawah garis ini, orang yang mengalami kemurungan mempunyai tahap pengaktifan di beberapa bidang otak jelas lebih rendah daripada orang yang sihat. Melalui teknik neuroimaging yang berbeza, kita dapat melihat bahawa otak depresi jelas dibezakan dari otak yang sihat.

Di samping itu, tahap serotonin jauh lebih rendah pada orang yang mengalami gangguan kemurungan, yang mempengaruhi banyak proses mental. Orang yang sedih, sebaliknya, tidak mengalami perubahan radikal atau abadi dalam dinamika pengaktifan otaknya.

4. Abulia

Abulia dicirikan dengan memberi kesan kepada orang yang mengalami kemurungan, dan meninggalkan mereka (atau sebahagiannya) kurang upaya untuk menghadapi kehidupan seharian . Melakukan kerja, membeli atau membuat pengurusan menjadi misi mustahil untuk pesakit dengan jenis gambar ini.

Entah bagaimana, orang yang mengalami kemurungan merasakan bahawa tidak ada yang berharga untuk bergerak, dan bertindak sewajarnya dengan idea ini. Mereka kurang inisiatif untuk yang paling asas, daripada menyikat untuk keluar di jalan.

Abulia dan kesan yang berbeza terhadap tingkah laku orang yang mengalami kemurungan bukan sesuatu yang mereka pilih untuk diri mereka sendiri. Penyebab perilaku tingkah laku ini adalah kemerosotan sistem saraf dan imun. Abulia boleh menjadi perkara biasa pada orang yang sedih dan pada orang yang mengalami kemurungan. Perbezaannya ialah orang yang tertekan mempunyai apathy ini selama berminggu-minggu dan bahkan bulan .

5. Apabila kesedihan terlalu jauh

Pada beberapa ketika, kesedihan yang berpanjangan pada masa ini boleh menyebabkan kes kemurungan . Kemerosotan progresif dalam kualiti hidup orang terjejas dapat dilihat kerana dia tidak berupaya melakukan tugas hariannya, dia terpengaruh (menangis, terisolasi) dengan kerap dan mereka sangat terbatas oleh keadaan psikologinya.

Sekiranya keadaan ini bertahan selama beberapa bulan, ada kemungkinan seseorang itu dibenamkan dalam perkembangan gambar depresi. Oleh itu, perbezaan antara kesedihan dan kemurungan adalah sebahagiannya kuantitatif. Tetapi terdapat juga perbezaan kualitatif : dalam kemurungan berkali-kali anda tidak dapat mengenal pasti fakta atau ingatan yang menjana ketidakselesaan. Itulah sesuatu yang tidak berlaku apabila kita sedih; Dalam situasi tersebut, kita merasa demikian kerana fakta bahawa, lebih kurang, kita tahu.

6. Kesedihan tidak memerlukan terapi; kemurungan, ya

Seperti yang telah kita lihat, u Keadaan kesedihan umum adalah sementara dan tidak penting . Ia sangat mungkin bahawa orang yang mengalami masa sakit emosi tidak memerlukan sebarang bantuan profesional khusus. Semata-mata, pulangan untuk sokongan rutin dan tidak formal dari rakan, keluarga dan rakan-rakan boleh menjadi lebih daripada cukup untuk hidup untuk meneruskan perjalanannya dan mengatasi keadaan sedih ini.

Walau bagaimanapun, Kemurungan adalah gangguan serius yang mesti dirawat oleh seorang profesional , kerana ia menjejaskan kualiti orang akan sangat ketara. Diagnosis dan terapi yang tepat memberi tumpuan kepada penstrukturan kognitif dan, jika perlu, pada ubat-ubatan psikotropik, boleh membantu pesakit untuk memulihkan kesejahteraan psikologi dan mengekalkannya dari masa ke masa, mengelakkan pergantungan.

Satu lagi cara untuk melihatnya adalah untuk mempertimbangkan bahawa kesedihan adalah, pada hakikatnya, emosi yang berguna. Ia berfungsi untuk menambah nada emosi kepada kenangan tertentu dan, dengan cara itu, membuat keputusan lebih bijak di masa depan. Perbezaan antara kemurungan dan kesedihan akan, maka, yang kedua dalam perubahan fungsi normal otak, sesuatu yang tidak berguna tetapi itu adalah penghalang. Itulah sebabnya ia dianggap bahawa gejala gangguan kemurungan harus dikurangkan, dan pada masa ini kita sedang berusaha untuk mengatasi masalah dan menghapuskan gangguan itu sendiri , walaupun pada masa ini kita tidak tahu bagaimana untuk melakukannya dan bertahun-tahun penyelidikan masih di hadapan.

Rujukan bibliografi:

  • Foti, D. et al (2014). Disfungsi ganjaran dalam kemurungan utama: bukti neuroimaging multimodal untuk menapis fenotip melankolik. NeuroImage, 101, hlm. 50 - 58

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (November 2022).


Artikel Yang Berkaitan