4 perbezaan antara malu dan fobia sosial
Kami bertemu dengan seseorang yang tidak berani untuk menyatakan diri atau bercakap di khalayak ramai dan yang mengekspresikan fikirannya menghalang. Orang ini menderita dan mendapati sukar untuk mengaitkan dan mempertahankan kedudukan mereka. Kenapa kosnya begitu banyak? Sesetengah menafsirkan bahawa orang ini sangat malu, sementara yang lain menganggap bahawa mereka mempunyai fobia sosial. Tetapi apakah perbezaan antara satu perkara dengan yang lain?
Untuk tujuan ini kita akan membuat takrif ringkas bagi setiap dua konsep ini, untuk menumpukan perhatian pada Perbezaan antara malu dan fobia sosial .
- Artikel berkaitan: "Fobia sosial: apakah itu dan bagaimana untuk mengatasinya?"
Apa yang kita faham dengan rasa malu?
Malu ia adalah ciri keperibadian hadir dalam sebilangan besar orang di mana subjek yang memiliki ia mempunyai kesukaran menyatakan dirinya di khalayak ramai dan ikatan dengan rakan-rakannya, yang melibatkan usaha tertentu dan sering menghasilkan kecemasan.
Ini jenis orang cenderung untuk diam bukan kerana mereka tidak mempunyai apa-apa untuk mengatakan tetapi kerana mereka takut berbuat demikian kerana kemungkinan diadili secara negatif.
Bukannya orang pemalu itu introvert (sebenarnya orang malu sebenarnya boleh menjadi sangat extraverted), tetapi kerana ketakutan mereka sangat berhati-hati tentang apa yang mereka katakan dan kepada siapa, dan tidak berani untuk mendedahkan pandangan mereka dengan ketegasan Orang-orang ini mungkin merasa tidak selamat dan tidak selesa dalam situasi sosial, dan biasanya tidak berurusan dengan kumpulan besar orang asing.
Seorang pemalu boleh menderita rasa malu dengan menyebabkan beberapa pengasingan dan batasan kehidupan sosial. Walau bagaimanapun, rasa malu tidak dianggap sebagai patologi melainkan ia dibawa ke keadaan yang melampau dan aktif mengelakkan situasi sosial atau menjana gejala seperti krisis kebimbangan.
Fobia sosial
Fobia sosial atau gangguan kecemasan sosial adalah gangguan yang dikaitkan dengan kebimbangan di mana subjek yang menderita ia mempunyai ketakutan yang tidak rasional dan berterusan untuk mendedahkan dirinya dalam situasi sosial atau kepada orang tertentu, kerana ketakutan dihakimi atau melakukan tindakan yang membuat mereka kelihatan tidak masuk akal.
Orang cuba sebanyak mungkin mengelakkan situasi sosial dan dia merasakan tahap kecemasan yang tinggi sekiranya dia terpaksa berpartisipasi dalam situasi seperti ini, dapat mengalami krisis kebimbangan. Orang itu mengakui bahawa ketakutan mereka adalah tidak rasional, dan tidak disebabkan oleh gangguan lain atau penggunaan bahan.
Gangguan ini boleh berlaku secara umum atau dengan membulatkan panik kepada situasi tertentu seperti membuat pameran atau jenis aktiviti tertentu di khalayak umum.
Perbezaan antara malu dan fobia sosial
Seperti yang dapat kita lihat dari definisi malu dan fobia sosial, kedua-dua konsep adalah serupa dalam teras konsep: dalam kedua-dua kes orang itu menghadapi ketakutan untuk dihakimi secara sosial dengan perbuatan atau kata-kata mereka, menghalang interaksi mereka dengan rakan sebaya mereka untuk beberapa darjah dan menyebabkan ini lebih sedikit atau lebih sedikit had ungkapan dan sambungan sosial.
Malah, kadang-kadang dipertimbangkan itu Fobia sosial adalah melampau patologi yang melampau , dan tidak aneh bahawa personaliti dengan tahap malu yang tinggi pada masa kanak-kanak boleh berkembang pada fobia sosial masa depan (walaupun ia tidak perlu berlaku).
Walaupun persamaan yang disebutkan di atas, kita dapat mencari perbezaan yang berbeza antara malu dan fobia sosial, dengan beberapa perkara utama yang berikut.
1. Tidak mengelakkan interaksi sosial
Pertama, rasa malu adalah ciri keperibadian yang kurang stabil sepanjang hayat, walaupun dapat dikurangkan kerana pengalaman hidup subjek berbeza. Tetapi walaupun ia boleh menghasilkan beberapa batasan ia tidak dianggap sebagai gangguan .
Fobia sosial membayangkan kehadiran ketakutan yang tinggi untuk menghadapi situasi sosial yang menimbulkan pencegahan mereka dalam cara yang berterusan dan berterusan. Walau bagaimanapun orang pemalu tidak mampu melakukan interaksi dalam situasi sosial dan walaupun anda tidak berasa selamat dalam konteks seperti itu, anda tidak dapat mengelakkannya begitu aktif. Sebagai contoh, pemalu boleh pergi ke pesta walaupun dia tidak bercakap banyak, tetapi fobik akan mengelakkannya jika dia boleh.
2. Ketakutan yang meluas
Satu lagi titik di mana kedua-dua konsep berbeza adalah bahawa manakala orang pemalu sering berasa tidak selesa sebelum situasi tertentu atau orang, dalam fobia sosial takut dan cenderung menjadi lebih meluas (walaupun kita bercakap tentang fobia yang terlentang).
3. Perbezaan fisiologi
Titik ketiga yang berbeza ialah kehadiran simptomologi pada tahap fisiologi . Orang yang malu mungkin menderita kemerahan, berpeluh, ketidakselesaan gastrointestinal dan beberapa kegelisahan apabila terdedah, tetapi secara umum, tiada perubahan besar dijana.Walau bagaimanapun, dalam kes fobia sosial, takikardia, masalah pernafasan dan krisis kecemasan yang teruk boleh dialami bukan sahaja ketika menghadapi keadaan, tetapi juga apabila membayangkannya terlebih dahulu.
4. Keamatan batasan
Akhirnya, orang yang malu mungkin menderita pada masa tertentu kerana persepsi ketidakupayaan untuk mengaitkan atau mempertahankan pandangan mereka, tetapi dalam kes takut dan kebimbangan sosial fobia mereka lebih berterusan dan menghadkan kualiti hidup mereka .
Oleh itu, seseorang yang pemalu mungkin lebih suka menyeberang jalan dan bukannya yang jauh beberapa meter untuk tidak bertemu dengan seseorang, manakala seseorang yang mempunyai fobia sosial tidak dapat meninggalkan rumah untuk mengetahui bahawa pada masa itu seseorang yang suka pulang dari kerja dan dapat mencarinya secara kebetulan.
