Kompetensi psikologi yang perlu anda promosikan
Tahap kehidupan kita sekarang dan tuntutan yang diberikan kepada kita oleh alam sekitar pada hari demi hari memaksa kita untuk membangunkan pelbagai jenis kebolehan untuk dapat menyesuaikan diri dengan alam sekitar. Kedua-duanya di tempat kerja dan dalam kehidupan seharian, terdapat beberapa kecekapan yang sangat berguna untuk ini, baik secara sosial dan budaya, psikofisiologi dan psikologi.
Berkenaan dengan yang terakhir, yang berlaku untuk hampir semua bidang kehidupan, kami menyampaikan satu siri 35 kecekapan psikologi yang perlu dipertingkatkan untuk kegunaannya yang tinggi dalam pelbagai bidang penting.
- Mungkin anda berminat: "30 bakat (atau kemahiran) yang setiap ahli psikologi harus mempunyai"
Apakah persaingan?
Sebagai kompeten dalam sesuatu yang menganggap mempunyai keupayaan untuk menjalankan dengan cara yang efisien tindakan yang diperlukan, kita bercakap tentang tindakan pada tahap fizikal atau mental.
Terdapat kecekapan psikologi yang sangat berbeza bahawa kita berkembang ke tahap yang lebih besar atau lebih rendah sepanjang pertumbuhan peribadi kita . Dalam artikel ini kita akan melihat utama
35 kemahiran psikologi diperkuatkan
Mengesan kelemahan peribadi dan meningkatkannya melalui peningkatan kemahiran psikologi adalah cara yang baik untuk meningkatkan kualiti hidup dan prestasi kerja kami memperkenalkan beberapa tabiat di zaman kita . Pilih yang anda rasa paling sesuai untuk kes anda.
1. Empati
Menjadi kompeten untuk meletakkan diri anda di tempat yang lain adalah asas apabila mewujudkan satu kewujudan bersama yang berkesan. Ini membolehkan kita ingat bagaimana mereka melihat dunia lain-lain dan dapat bertindak dengan persepsi itu dalam fikiran.
- Artikel berkaitan: "Adakah anda empati? 10 ciri khas orang empati"
2. Kapasiti analisis
Pemahaman tentang kejadian dan fenomena yang berbeza adalah langkah pertama untuk dapat menetapkan strategi dan cara yang berbeza untuk memberi respons kepada mereka. Untuk ini, sangat berguna untuk dapat menguraikan setiap masalah ke dalam unsur-unsur yang berbeza yang membuatnya , terutama ketika menghadapi masalah yang rumit.
3. Keupayaan untuk mensintesis
Sekali setiap komponen masalah dianalisis adalah penting untuk dapat mengintegrasikan semula semua maklumat yang ada pada subjek . Ini mengenai keupayaan untuk menghubungkan idea yang berkaitan bersama-sama.
4. Keupayaan motivasi diri
Fungsi psikologi manusia dipengaruhi oleh sebahagian besarnya oleh keupayaan tetap aktif dan berminat dengan apa yang kita lakukan . Itulah sebabnya ia sangat berguna untuk meningkatkan keupayaan untuk memotivasi diri dan mewujudkan matlamat dan objektif yang menggembirakan kita.
- Artikel berkaitan: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"
5. Kesedaran emosi
Emosi adalah bahagian penting dari manusia yang sangat penting untuk menjelaskan kelakuan mereka dan sangat mempengaruhi kesejahteraan mereka. Keupayaan untuk mengenal pasti apa yang kita rasakan dan apa yang menyebabkannya Ia membolehkan kita lebih memahami diri kita dan menyesuaikan tingkah laku dan sikap kita mengenai realiti.
6. Peraturan pengurusan diri atau emosi
Mampu menguruskannya, meletakkannya dalam perspektif atau menyesuaikannya dengan konteks di mana kita adalah kelebihan yang besar.
7. Otonomi Emosi
Ia difahami sebagai keupayaan untuk merasakan dan mengambil kira emosi sendiri dan orang lain, tanpa bergantung pada pengaruh luaran . Subjek bertanggungjawab untuk emosi mereka sendiri.
8. Kerja pasukan
Kita hidup dalam masyarakat. Secara praktikal pada bila-bila masa kita berada dalam beberapa cara bersentuhan dengan seseorang secara langsung atau tidak langsung, dan boleh mempengaruhi setiap tindakan kita kepada orang yang berbeza. Dapat bergabung dengan orang lain ia dapat membolehkan kita mencapai objektif yang berbeza dengan lebih mudah, dengan memanfaatkan sumber daya dan kecekapan peribadi setiap individu.
9. Pengurusan tekanan dan rintangan psikologi
Kami berada di era yang dicirikan oleh gaya hidup yang penuh tekanan dan penuh dengan komitmen dan daya saing. Mampu menguruskan keadaan di mana kita berada di bawah tekanan yang kuat ia adalah sangat diperlukan di peringkat pekerjaan, pada masa yang sama ia membantu kita untuk dapat mengatasi pelbagai keadaan yang kita hidup dan bertindak balas dengan cara penyesuaian.
10. Kelenturan mental
Kecekapan psikologi yang sangat penting untuk penyesuaian yang betul adalah keupayaan untuk mempunyai tahap kelenturan mental tertentu. Ini bermakna dapat menangkap pandangan, pemikiran dan cara lain, dan menerima mereka sebagai sah. Ini mengenai dapat menilai perspektif yang lain selain daripada kita sendiri dan dapat memperkenalkan perubahan dalam cara kita melihat dunia tanpa mengunci diri kita dalam idea asal kita.
11. Keupayaan komunikasi
Kita boleh tahu banyak perkara, tetapi dalam entiti sosial seperti manusia, ia dapat menjadi sangat penting untuk dapat mengekspresikan diri sendiri. Dengan cara ini orang lain boleh ketahui apa yang kita cuba sampaikan dan bertindak sesuai dengannya . Latihan kemahiran ini sepatutnya meningkatkan kemahiran sosial kita.
- Mungkin anda berminat: "10 kemahiran komunikasi asas"
12. Kreativiti dan pemikiran lateral
Mewujudkan cara-cara baru bertindak sebagai tindak balas kepada masalah tertentu, tanpa bergantung pada pilihan yang telah ditetapkan, membayangkan kemungkinan memperoleh hasil baru sambil membenarkan kita berkembang sebagai individu dan juga sebagai spesies. Membangun kreativiti dan menjadi kompeten untuk mencipta strategi inovatif Oleh itu, ia sangat berguna.
13. Keupayaan membuat keputusan
Dalam kehidupan kita mesti membuat keputusan dan mengelakkan keraguan daripada menyekat kami . Walaupun kita mesti cuba mengambil kira perspektif dan pilihan yang berbeza, pada akhirnya kita mesti bertindak. Keupayaan untuk membuat keputusan adalah elemen penting dalam kehidupan harian kita, walaupun bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi kompleks. Tetapi seperti semua pertandingan sebelumnya dan berikut, anda boleh melatih dan mengoptimumkan dengan amalan.
- Artikel berkaitan: "The 'analisis lumpuh', apabila terlalu banyak berfikir menjadi masalah"
14. Kapasiti untuk perancangan dan visi masa depan
Setiap perbuatan mempunyai akibat, dan dapat memvisualisasikan kesan kedua-dua kelakuan dan fenomena alam sekitar kita akan membolehkan kita mula membangunkan strategi tindakan pencegahan .
15. Keupayaan penambahbaikan
Walaupun dalam pertandingan sebelumnya disebutkan kita bercakap tentang pentingnya dapat menghalang aspek-aspek realiti yang berbeza, kita tidak boleh selalu bersedia untuk apa yang akan terjadi kepada kita. Atas sebab ini, perlu untuk dapat dengan cepat membangunkan beberapa tindakan dalam menghadapi peristiwa-peristiwa yang tidak dijangka, berupaya untuk mengeluarkan fenomena yang mengejutkan atau novel.
16. Keupayaan untuk memilih maklumat
Pada masa ini, kami mempunyai hampir apa-apa jenis maklumat yang tersedia untuk satu klik. Kita boleh mengakses banyak sumber pengetahuan, beberapa yang tidak sepenuhnya boleh dipercayai atau bahkan jika mereka menawarkan maklumat yang mungkin bertentangan. Itulah sebabnya Mampu memilih maklumat ini sangat berguna .
17. Ketegasan
Apabila perkara-perkara tertentu berlaku kepada kita atau konflik meletus antara manusia, ada kemungkinan untuk bertindak balas dengan cara yang berbeza. Pasif konformist atau pengenaan kehendak seseorang bukan sahaja dapat menyelesaikan masalah semasa tetapi memburukkannya atau bahkan menjana orang lain pada masa akan datang. Salah satu sikap yang paling akan membantu kita dalam kebanyakan kes adalah Ketegasan, yang membolehkan kita mempertahankan hak dan pendapat kita dengan cara yang jelas dan cekap tanpa melanggar hak atau integriti orang lain.
18. Kapasiti refleksi
Impuls kami adalah sebahagian daripada kami dan dianjurkan untuk mengelakkan penindasan terhadap mereka. Walau bagaimanapun, ini tidak menyiratkan akan diseret oleh mereka secara berterusan. Kita mesti dapat meletakkan jangka menengah dan bertindak dengan cara yang membolehkan hidup bersama dengan manusia lain sambil mencari tingkah laku alternatif terbaik untuk mencapai penyesuaian. Latihan kualiti ini tidak bermakna penindasan naluri, tetapi kita mampu bertindak secara rasional.
19. Disiplin
Ia difahami sebagai satu disiplin untuk mewujudkan satu kod tingkah laku dan tingkah laku yang membolehkan kita mengekalkan ketertiban dan bertindak secara teratur dan sistematik. Mampu mengekalkan disiplin akan menjadikan kita orang yang boleh dipercayai dan kita dapat mencapai objektif yang lebih kompleks .
20. Pemikiran kritikal
Setiap orang mempunyai agenda, niat dan hasratnya sendiri. Apa yang kita diberitahu oleh orang lain atau perkara yang kita lihat mungkin berat sebelah oleh pelbagai aspek. Mampu menganalisis alasan yang membawa kepada pernyataan tertentu membolehkan kita meragui maklumat yang kami terima dan mengetengahkan idea kami tentang realiti dengan cara yang lebih objektif.
21. Ketabahan dan ketekunan
Walaupun perlu fleksibel dan mengambil kira perspektif yang berbeza mengenai isu yang sama, adalah penting bahawa jika kita jelas tentang matlamat kita, kita boleh dapat mencapainya. Disiplin dan motivasi diri adalah aspek yang diperoleh daripada kemahuan. Berwibawa dalam menetapkan dan Terus meneruskan matlamat kami Ia akan membantu kita mencapai matlamat kita dan berasa lebih puas dengan diri kita dan kehidupan kita.
22. Rasa keberkesanan diri
Percaya dalam kemungkinan seseorang itu perlu dalam dunia yang kompetitif. Jangkaan mengenai prestasi seseorang harus mendorong kita untuk terus maju. Menganggap kita sebagai tidak berkesan boleh menyebabkan kita kekecewaan dan penderitaan , selain mengurangkan motivasi dan prestasi kami. Malah, ia boleh menjana kesan Pygmalion yang menyebabkan kita mempunyai prestasi yang diharapkan.
23. Spontaneity
Walaupun refleksif sangat berguna dalam banyak aspek, kadang-kadang boleh menyebabkan kita menjadi terlalu tegar dan meninggalkan pengistirasian yang asli. Ia perlu menjadi kompeten untuk menjadi diri kita sendiri, melakukan perkara-perkara yang kita mahu walaupun takut akan akibat yang mungkin.
24. Ketangkasan mental
Mempunyai pemikiran yang tangkas adalah asas hari ini. Fikirkan dan perhatikan bahagian-bahagian yang berlainan masalah dengan kelajuan tertentu memudahkan reaksi segera kami terhadap rangsangan alam sekitar dalam cara penyesuaian.
25. Kapasiti inferens
Data yang diperolehi dari alam sekitar dapat dianalisis dan disintesis dengan kecekapan yang besar, tetapi ada aspek yang sangat penting yang dikaitkan dengan pemerhatian yang melibatkan tahap subjektivitas tertentu dan yang memungkinkan kita untuk membuat ramalan berdasarkan data . Ia adalah keupayaan untuk membuat kesimpulan, untuk menghubungkan data dan maklumat yang diperoleh dan disintesis dengan aspek realiti lain yang mana ia berkaitan.
26. Tanggungjawab
Mampu mengambil tanggungjawab untuk tindakan seseorang adalah kompetensi asas untuk berfungsi dengan baik. Mengambil kira kesan tindakan kami dan menjaga kerosakan yang boleh menyebabkan, memperbaiki dan menyelesaikannya. Dan tanggungjawab tidak merujuk hanya kepada aspek ini, tetapi juga untuk mengetahui apa yang diharapkan daripada kami berdasarkan peranan kami dan bertindak dengan sewajarnya. Ia juga bermakna dapat mengenali merit seseorang.
27. Kapasiti persuasif dan berpengaruh
Menganjurkan orang lain tentang wawasan mereka sendiri dan menyebabkan perubahan dalam tingkah laku mereka biasa adalah jenis kecekapan utama dalam aspek kehidupan tertentu. Sangat dicari di niche pasaran yang berbeza Menjadi kompeten untuk memujuk orang lain juga berfungsi untuk mempertahankan hak dan kedudukan kami terhadap apa-apa jenis penderaan luar.
28. Kepimpinan
Dihubungkan dengan persuasi, kecekapan kepimpinan menganggap keupayaan untuk letakkan diri anda di hadapan dan langsung tingkah laku anda sendiri dan orang lain dalam arah matlamat yang sama. Ia bukan hanya mengenai pengaruh tetapi juga tentang dapat menganjurkan, menubuhkan objektif dan kaedah untuk mencapai mereka, memotivasi orang lain dan membantu menyelesaikan sebarang keraguan yang mungkin timbul.
29. Menetapkan matlamat yang realistik
Orang perlu bermotivasi untuk memberi makna kepada pelepasan tingkah laku. Untuk ini kita mencadangkan matlamat atau objektif. Walau bagaimanapun, ramai orang mempunyai masalah apabila menetapkan matlamat apa yang perlu diletakkan, menuntut terlalu banyak atau terlalu kecil, supaya mereka tidak dapat bertemu dengan mereka atau tidak melakukan terlalu banyak usaha dan kehilangan kapasiti motivasi mereka. Itulah sebabnya kita mesti melatih diri untuk menubuhkan matlamat yang disesuaikan dengan kemungkinan kita , bahawa mereka mewakili cabaran yang boleh dicapai dan mereka dapat distrukturkan dan dibahagikan dengan langkah kecil yang membolehkan pencapaian mereka.
30. Penilaian konteks
Terlepas dari penanganan pelbagai maklumat yang mengelilingi kita, kita harus ingat bahawa ini terletak dalam konteks tertentu. Apa yang berlaku mempunyai kepentingan yang berbeza bergantung pada tempat, waktu dan orang yang hidup. Itu sebabnya kita mesti melatih kontekstualisasi sebarang maklumat dan situasi .
31. Pemakaian pengetahuan
Walaupun pengetahuan teori adalah penting, ia sama pentingnya untuk dapat memasukkan maklumat ini ke dalam amalan atau menerapkannya dalam kehidupan sebenar. Melatih pertandingan ini sepatutnya meletakkan teori itu menjadi amalan , menemui atau menganalisis cara yang konkrit di mana pengetahuan yang sama atau yang lain berubah menjadi tingkah laku dan tindakan yang berlainan.
32. Pengurusan sumber
Apabila menyelesaikan masalah, kita perlu mengambil kira apa yang kita ada untuknya. Kita mesti dapat mengenali dan memanfaatkan semua elemen yang ada, meningkatkan peluang kejayaan syarikat atau projek kami .
33. Perwakilan
Kita perlu bertanggungjawab atas perbuatan kita sendiri, tetapi juga kita mesti sedar akan batasan kita . Dalam banyak kes kita perlu mempercayai dan mewakilkan kepada orang lain. Mengetahui siapa dan dari aspek tertentu yang bermanfaat untuk orang lain yang bertanggungjawab supaya tugas itu dilaksanakan dengan jayanya juga dapat dilatih dengan praktik.
34. Kapasiti untuk perhatian dan penargetan
Satu lagi kecekapan utama adalah yang mempunyai kaitan dengan keupayaan Fokus pada aspek tertentu . Ini membolehkan kita dapat mengenali objektif dan cara kita dengan jelas untuk mencapainya, mengabaikan unsur-unsur lain yang tidak mempunyai kesan ke atasnya.
35. Proaktif
Mempunyai inisiatif dan membina matlamat baru dan cara untuk memperbaiki Ia sangat penting Dihubungkan dengan kreativiti dan inovasi, ia membantu untuk terus bermotivasi dan menikmati pengalaman baru, selalu bermula dari asas tanggungjawab tingkah laku sendiri dan telah membekalkan asas-asas.
