20 ramuan penyembuhan terbaik (manfaat dan manfaat kesihatan)

Pada masa kini dan terima kasih kepada kemajuan sains, ubat dapat menyembuhkan pelbagai jenis penyakit. Tetapi sebelum ubat dikembangkan ke tahap yang boleh diterima, orang-orang di dunia menggunakan pengetahuan bahawa tradisi dan pemerhatian terhadap kesan pelbagai produk yang terdapat dalam alam untuk cuba meredakan penyakit.

Salah satu elemen utama yang digunakan ialah ubat-ubatan herba atau ubat yang dipanggil , yang mempunyai ciri-ciri yang boleh membantu melegakan ketidakselesaan dan pelbagai perubahan kecil. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ini mengandaikan kelegaan simptom dan bantuan untuk memperbaiki penyembuhan luka, tetapi mereka tidak boleh menggantikan rawatan perubatan konvensional dan tidak menghilangkan penyakit serius.

Terdapat pelbagai dan kepelbagaian tumbuhan ini, memandangkan kepelbagaian spesies yang dijelaskan oleh botani. Seterusnya kita akan melihat pilihan herba penyembuhan terbaik.

• Artikel berkaitan: "Madu lebah: 10 manfaat dan sifat makanan ini"

Apa yang dipanggil herba penyembuhan?

Sebelum mengulas mengenai beberapa herba penyembuhan yang paling sesuai, perlu untuk menentukan apakah ramuan herbal atau perubatan, yang sering dikenalpasti sebagai tumbuhan ubatan. Walaupun secara amnya digunakan sebagai sinonim untuk konsep terakhir ini (termasuk juga, misalnya, pokok), secara teknis apabila kita bercakap tentang ramuan penyembuhan kita merujuk kepada semua jenis tumbuhan dengan batang dikonfigurasi oleh tisu lembut dan hijau (tidak berkayu) dan bahawa mereka mati setelah mereka menghasilkan anak, biasanya pada akhir musim, yang mempunyai sifat-sifat perubatan yang memberi manfaat kepada kesihatan manusia.

Walaupun demikian, mereka tidak boleh digunakan sebagai pengganti untuk rawatan perubatan , dan harus diambil perlu dirujuk interaksi mungkin dengan ubat-ubatan dan intervensi lain yang mana mereka boleh mempunyai gangguan yang berbahaya. Di samping itu, perlu diingat bahawa beberapa sifat yang dikaitkan dengan banyak ramuan ini belum dibuktikan secara saintifik, dan dalam kes lain, kesan menguntungkan mereka telah ditunjukkan kurang berkesan daripada yang dijangkakan.

Pemilihan herba penyembuhan terbaik

Ini adalah senarai dua puluh herba penyembuhan yang terbaik, kebanyakannya dikenali secara luas dan bahkan dalam banyak kes digunakan secara meluas oleh sebahagian besar penduduk. Perlu diingat bahawa walaupun mereka mempunyai kesan positif terhadap kesihatan, kebanyakan mereka mempunyai beberapa kontraindikasi atau tidak dianjurkan dalam keadaan tertentu, dan bahkan sebahagian daripadanya mempunyai sifat abortif.

1. Chamomile

Ratu infus, chamomile atau chamomile adalah salah satu herba penyembuhan yang paling terkenal dan digunakan ketika cuba merawat dan mengurangkan rasa sakit dan ketidakselesaan saluran gastrointestinal. Ia juga mempunyai kesan yang santai dan anti-radang, sesuatu yang menjadikannya berguna untuk merawat otot atau sakit kepala. Ia juga mempunyai ciri-ciri antibakteria yang menjadikan ia juga digunakan untuk membersihkan luka atau sebagai bilas.

• Mungkin anda berminat: "Chamomile: 7 sifat dan faedah tumbuhan ini"

2. Romero

Perasa lazim di dapur kami, rosemary adalah herba lain yang mempunyai ciri-ciri perubatan yang relevan. Kaya dengan antioksidan dan dengan sejumlah besar komponen penting untuk kesihatan , tumbuhan ini menyumbang untuk melambatkan penuaan dan kematian sel yang disebabkan oleh radikal bebas, selain menyumbang untuk meningkatkan kepekatan dan prestasi dan untuk mengurangkan dan meningkatkan pemulihan dari masalah pernafasan atau pencernaan (termasuk fasilitasi pengusiran gas), memudahkan menstruasi dan meningkatkan tahap tenaga.

Ia juga antara lain antibakteria, hati pelindung, penyembuhan, ekspektoran dan sifat analgesik. Sudah tentu, seperti kebanyakan eksponen lain dalam senarai ini, terlalu banyak boleh menjadi toksik.

3. Salvia

Satu lagi ubat herbal yang diketahui adalah bijak, yang walaupun mempunyai sifat abortif dan kontraindikasi pada orang dengan masalah buah pinggang atau ibu yang menyusukan dan boleh menjadi toksik dalam jumlah yang tinggi, telah Ciri-ciri antibiotik dan antiseptik , mengurangkan cirit-birit dan glukosa darah, menyebabkan pengaktifan selera makan dan meningkatkan tenaga dan membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan usus. Ia juga santai di peringkat otot dan nampaknya memudahkan aktiviti rangsangan dan kognitif.

4. Mint

Mungkin produk yang kita semua gunakan untuk memasak, pudina adalah herba yang sering digunakan dalam produk perubatan. Selain mempunyai sifat diuretik , ia telah diperhatikan bahawa ia memudahkan fungsi sistem pencernaan dan hati, di samping menjadi anti-radang dan mempunyai sifat expectorant dan antitussive, menyumbang kepada sintesis peluh, mempunyai kapasiti analgesik dan merangsang dan mengaktifkan.

5. Valeriana

Ramuan yang terkenal dengan ciri-ciri yang menenangkan dan santai, seperti linden. Menyumbang untuk memudahkan tidur dan ia terutamanya digunakan oleh insomnia. Ia juga melegakan dan menenangkan penderitaan, kesedihan atau kebimbangan semasa mengurangkan perubahan seperti sakit kepala, sakit otot, aritmia atau tachycardia. Ia juga anti-radang.

• Artikel berkaitan: "7 gangguan tidur utama"

6. Wort St. John

Wort St. John adalah herba ubat yang menarik yang sangat terkenal kerana mempunyai ciri-ciri yang membantu menentang masalah psikik yang serius seperti kemurungan, yang mempunyai kesan antidepresan. Selain itu, ia juga membantu mengurangkan masalah kebimbangan, kesakitan dan insomnia, dan bermanfaat apabila membantu pelbagai masalah kesihatan yang dikaitkan dengan kitaran haid, masalah perut dan juga masalah yang berkaitan dengan insulin.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan , terutamanya dengan antidepresan.

7. Filipendula ulmaria

Juga dipanggil ratu padang rumput, ulmaria adalah salah satu ramuan penyembuhan atau ubat-ubatan yang mana komponen yang sangat penting dalam pengobatan telah diekstrak, khususnya dari bunga-bunganya (walaupun terdapat juga tanaman lain): salicin .

Mungkin nama ini tidak berbunyi, tetapi jika kita menambah bahawa asid acetylsalicylic keluar dengan cepat kita akan melihat bahawa ia adalah prinsip utama aktif aspirin. Komponen ini mempunyai kesan analgesik. Di samping itu ia juga mempunyai ciri-ciri antibakteria, serta antikoagulan dan anti-radang.

8. Adas

Tumbuhan ini, digunakan secara meluas dalam masakan, juga mempunyai ciri-ciri perubatan yang menarik. Mula-mula ia telah diperhatikan bahawa ia membantu untuk merawat masalah pencernaan, seperti berat atau sembelit. Ia juga mempunyai aktiviti antispasmodic pada tahap penderita, selain menjadi diuretik dan membenarkan pengurangan pengekalan cecair . Walaupun mereka bukan satu-satunya, sifat-sifat lain yang berkaitan adalah mereka yang menyumbang kepada pengurangan tekanan darah atau menyokong peraturan kitaran haid atau masa ketidakselesaan berkurang kedua-dua ini dan iklim.

9. Licorice

Juga dipanggil licorice, herba ini yang diketahui secara luas dalam pengeluaran manis dengan nama yang sama juga telah dikaitkan dengan sifat-sifat perubatan. Khususnya Ia mempunyai sifat anti-radang dan antispasmodik, selain mengurangkan keasidan . Ia juga membantu mengurangkan suhu badan dan mempunyai kesan anestetik.

10. Tanaman utama

Tumbuhan ini, walaupun tidak termasuk yang paling terkenal, mempunyai ciri-ciri menarik yang berguna. Di antara mereka, kita boleh menyebut fakta bahawa ia membantu dalam merawat masalah buah pinggang dan pundi kencing, masalah usus seperti cirit-birit (ia adalah astringen), mempunyai ciri-ciri anti-peradangan dan antiseptik, menjadi anti-radang dan satiating dan menyumbang sebagai expectorant untuk pemulihan masalah pernafasan. Ia juga kaya dengan antioksidan dan ia seolah-olah membantu menurunkan tekanan darah dan gula darah.

11. Mallow

Mallow adalah herba lain dengan penyembuhan atau sifat ubat, dalam hal ini juga anti-radang, antitussive dan expectorant, diuretik, antiseptik (berguna dalam luka) dan dengan tindakan hypoglycemic yang sedikit. Juga memudahkan transit usus, menjadi julap . Berguna untuk keradangan, arthritis, sakit pergigian, gastroenteritis atau sembelit, antara lain.

12. Calendula

Herba ini mempunyai sifat anti-radang, penyembuhan dan antiseptik yang kuat, yang sangat berguna untuk digunakan pada luka kulit. Ia sesuai dengan fungsi kitaran haid yang betul dan mempunyai kesan menenangkan dan membantu rawatan masalah pergigian dan saluran pencernaan, antara lain.

13. Marjoram

Satu lagi herba yang dianggap kuratif atau perubatan adalah marjoram, yang kadang-kadang digunakan dalam masakan tetapi juga mempunyai antibakteria, antikulat, antiseptik, expectorant, antispasmodic, sedatif dan sifat yang menjana selera. Berguna untuk masalah pernafasan dan pencernaan , juga mengurangkan penyerapan karbohidrat.

14. Verbena

Verbena adalah tumbuhan herba yang mana beberapa variannya mempunyai ciri-ciri perubatan yang menarik. Salah seorang daripada mereka, yang dikenali sebagai rumput Santa Isabel, Ia dicirikan dengan mempunyai kesan menenangkan dan santai , pada masa yang sama mereka memihak kepada keadaan minda yang positif. Ia berguna untuk mengurangkan rasa gugup, insomnia atau sakit kepala. Ia juga telah diperhatikan bahawa ia adalah diuretik yang sangat baik, serta astringen yang menghalang cirit-birit dan nikmat penarikan tisu. Di samping itu, ia adalah antioksidan.

15. Oat

Apabila kita berfikir tentang oat, kita mungkin bayangkan penggunaannya di peringkat masakan dalam bentuk serpihan.Tetapi sebagai tambahan kepada ini, herba ini mempunyai ciri-ciri perubatan yang sangat relevan. Pertama sekali, perlu diingatkan bahawa tumbuhan ini mempunyai keupayaan untuk menguatkan sistem imun kita dan meningkatkan tahap tenaga , antara lain kerana jumlah vitamin yang tinggi. Ia juga membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kebaikan, selain mempunyai kesan pencahar.

16. Cilantro

Digunakan secara umum sebagai bumbu, ketumbar juga mempunyai ciri-ciri perubatan. Antaranya adalah hakikat bahawa ia menyumbang untuk mengurangkan tahap kolesterol dan mengurangkan glukosa darah , selain menjadi diuretik dan memihak kepada penghapusan toksin (terutama pada tahap logam berat), mempunyai kesan anti-radang, antiseptik dan juga antispasmodik. Ia juga memihak kepada selera makan, memudahkan pengusiran gas dan boleh berfungsi sebagai ekspektoran.

17. Dandelion

Secara meluas dihargai dengan keindahan estetika dan kadang-kadang juga dimakan di peringkat masakan, dandelion juga merupakan salah satu herba penyembuhan atau perubatan. Khususnya, ia telah diperhatikan sebagai diuretik dan perangsang, serta bermanfaat untuk buah pinggang dan hati (membantu menapis darah dan mencegah pendarahan). Ia merangsang selera makan dan anti-radang dan penyembuhan . Walau bagaimanapun, ia boleh memudaratkan wanita hamil atau orang yang mempunyai gangguan bipolar.

• Mungkin anda berminat: "Dandelion: 9 kegunaan dan sifat tumbuhan ubatan ini"

18. Basil

Sekali lagi dikenali terutamanya untuk kegunaannya sebagai bumbu, herba ini juga mempunyai sifat-sifat perubatan. Antaranya menyoroti hakikat bahawa merangsang selera makan, membuat muntah sukar dan mempunyai antitussive, anti-radang dan antibiotik, antara lain . Ia juga kaya dengan antioksidan, diuretik, sedikit anticoagulan dan memperbaiki sistem imun kita.

19. Herb San Roberto

Satu lagi eksponen ramuan herba atau perubatan adalah geranium robertianum atau ramuan San Roberto. Tumbuhan ini sering digunakan dengan tujuan menyumbang untuk menghentikan pendarahan . Ia juga astringen, baik dari segi tahap darah dan usus (berguna untuk cirit-birit) dan berguna sebagai diuretik. Anehnya dan walaupun pada hakikatnya rasa itu bagus, tidak seperti kebanyakan eksponen lain dalam senarai itu, ramuan San Roberto menghasilkan bau yang tidak enak ketika ditekan.

20. Oregano

Kami selesai senarai dengan ramuan yang terkenal dan disayangi di dapur kami: oregano. Tumbuhan ini diketahui mempunyai kesan perlindungan pada hati, mempunyai kesan antihistamin dan anti-radang, menyumbang kepada pengusiran gas, menguatkan tulang dan kulit, mengurangkan kesakitan, mengurangkan glukosa darah pada penderita diabetes, kesan expectorant, kaya dengan antioksidan dan juga mencegah kanser seperti kanser payudara.

Rujukan bibliografi:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Kesan antiproliferatif, pelindung dan antioksidan artichoke, dandelion, kunyit dan rosemary ekstrak dan perumusan mereka. Jurnal Antarabangsa Imunopatik dan Farmakologi, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Panduan Gardener untuk Meningkatkan Salvias. New York: Syarikat Penerbit Pekerja