yes, therapy helps!
16 jenis perasaan dan fungsi psikologi mereka

16 jenis perasaan dan fungsi psikologi mereka

Mac 29, 2024

Manusia mengalami banyak perasaan hampir tanpa menyedari: Saya berasa gembira, bosan atau yakin adalah beberapa contoh. Perasaan istilah boleh dikelirukan dengan emosi, dan walaupun ini berkaitan, mereka tidak sama.

Dalam artikel ini kita akan membincangkan perasaan dan bagaimana kita dapat mengenali mereka .

  • Artikel berkaitan: "103 ungkapan perasaan dan emosi (cinta dan semangat)"

Perbezaan antara emosi dan perasaan

Ada di antara kamu mungkin tertanya-tanya apa yang membuatkan emosi berbeza dari perasaan. Nah, untuk memahami perbezaan ini kita dapat mengekstrak serpihan buku "Kesalahan Descartes" oleh Antonio Damasio. Penulis adalah seorang penyelidik yang telah memberi perhatian yang sangat besar kepada emosi dan perasaan dalam tingkah laku sosial dan juga dalam pemikiran.


Bagi Damasio: "Apabila anda mengalami emosi, misalnya emosi ketakutan, ada rangsangan yang memiliki kemampuan untuk memicu reaksi otomatis. Dan tindak balas ini, sudah tentu, bermula di otak, tetapi ia berlaku pada tubuh, sama ada dalam tubuh sebenar atau dalam simulasi dalaman badan kita. Dan kemudian kita mempunyai kemungkinan untuk memproyeksikan tindak balas konkrit dengan pelbagai idea yang berkaitan dengan reaksi-reaksi tersebut dan kepada objek yang reaksi itu telah menyebabkan. Apabila kita melihat semua itu apabila kita mempunyai perasaan. "

Jadi, perasaan itu cara yang kita berkaitan dengan bahagian emosi itu fikiran kita, kisah-kisah yang kita buat tentangnya dan cara kita bertindak balas terhadap situasi pengalaman ini.


Dengan cara teoretikal, maka perasaan dan emosi dibezakan dari satu sama lain oleh hubungan yang berbeza yang kedua-duanya mempunyai kesedaran dan proses psikologi yang lebih tinggi: perasaan bermula dari idea abstrak dan secara sedar mengarahkan pemikiran, sedangkan emosi tidak.

  • Artikel berkaitan: "Perbezaan antara emosi dan perasaan"

Contoh tentang emosi dan perasaan

Singkatnya, emosi akan menjadi reaksi pertama yang kita alami terhadap rangsangan dan yang berkaitan dengan sistem limbik. Dan perasaan itu adalah hasil dari emosi, dan ia berasal dari neocortex, khususnya di lobus frontal. Respon terhadap perasaan boleh menjadi fizikal dan / atau mental, dan dimediasi oleh neurotransmitter seperti dopamin, noradrenalin dan serotonin. Begitu juga, perasaan lebih lama daripada emosi, kerana tempoh mereka berkekalan dengan masa yang kita fikirkan mereka .


Dalam kehidupan seharian kita, perasaan ditunjukkan sepanjang masa, sebagai contoh: Kami sedang bekerja, bos kami datang dan memberitahu kami untuk menemaninya ke pejabat. Di sana, dia memberitahu kami bahawa dari pihak pengurusan mereka tidak menyukai kerja kami dan mereka menolak kami. Hampir sentiasa takut merampas kita, emosi apa yang akan berlaku.

Selepas itu, kami menganalisis keadaan dan kami bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan: "Kenapa saya? Apa yang saya lakukan salah? "Dan kita mula mengalami kesedihan dan kasihan kerana harus meninggalkan tempat kerja, kemarahan, rendah diri, ketidakpastian tentang masa depan, dan sebagainya. Reaksi kedua ini, diubahsuai oleh pemikiran sedar kita, akan menjadi perasaan.

  • Artikel berkaitan: "10 fakta psikologi yang menakjubkan tentang perasaan dan emosi"

Komponen emosi

Ia harus dikatakan, tetapi perdebatan antara perasaan dan emosi berasal dari jauh dan telah menjadi isu kontroversial, kerana ia adalah istilah yang sering keliru dan digunakan secara bergantian. Salah satu penulis pertama yang bercakap mengenai emosi dan perasaan adalah Richard S. Lazarus, yang mengatakan bahawa kedua-dua konsep ini saling berkaitan. Perasaan akan menjadi sebahagian daripada emosi, kerana ia adalah komponen subjektifnya, iaitu kognitif .

Emosi, yang berasal dari sistem limbik otak, adalah keadaan kompleks di mana komponen yang berbeza campur tangan:

  • Fisiologi : Proses tidak bersalah, tindak balas pertama: meningkatkan nada otot, bernafas, perubahan hormon ...
  • Kognitif : Maklumat diproses, secara sedar dan tidak sedar, yang mempengaruhi pengalaman subjektif kami.
  • Tingkah laku: Pergerakan badan, nada suara, muka ...

Untuk Carlson dan Hatfield. Perasaan itu adalah pengalaman subjektif emosi. Maksudnya, perasaan itu adalah gabungan dari emosi naluri dan ringkas, bersama dengan pemikiran yang kita peroleh dengan cara yang rasional tentang emosi itu.

16 perasaan yang kita alami

Terdapat banyak perasaan bahawa manusia berpengalaman. Berikut adalah senarai 16 perasaan yang sangat umum:

Perasaan positif

Perasaan ini membawa kepada tingkah laku yang lebih positif:

1. Euforia : Perasaan ini membuatkan kita terasa tergesa-gesa dan persepsi kita terhadap kehidupan adalah luar biasa.

2. Kekaguman : apabila kita merenungkan sesuatu atau seseorang dengan cara yang positif.

3. Kasih sayang : Ia adalah sensasi yang menyenangkan apabila menyambung dengan seseorang.

4. Optimisme : Kita melihat hidup dengan cara yang positif dan tanpa rasa takut untuk menghadapinya.

5. Terima kasih : Kami berasa berterima kasih kepada seseorang.

6. Kepuasan : Rasa kesejahteraan untuk sesuatu yang telah berlaku.

7. Cinta : Rasa rumit yang menyatakan yang terbaik dari diri kita sendiri.

8. Selamat datang : Sesuatu yang membuatkan kita rasa.

Perasaan negatif

Ini adalah perasaan yang kita alami dengan cara yang tidak menyenangkan:

9. Terkejut : Ini adalah perasaan tidak suka atau keengganan terhadap seseorang atau sesuatu

10. Saya benci : Rasa penolakan terhadap seseorang

11. Kesedihan: Keadaan negatif yang menyebabkan ketidakselesaan dengan kecenderungan menangis

12. Kemarahan : Kecewa tentang sesuatu yang dianggap tidak adil

13. Ketidakpastian : Rasa memerlukan sesuatu sekarang.

14. Envy : Rasa yang berlaku apabila anda menginginkan sesuatu yang anda tidak ada dan yang ada orang lain.

15. Membalas dendam : Anda mahu membalas dendam, tetapi anda tidak perlu melakukannya.

16. Kecemburuan: perasaan yang timbul apabila anda berfikir bahawa anda akan kehilangan seseorang yang anda cintai.

Kepentingan menguruskan perasaan untuk kesihatan emosi

Kecerdasan emosi adalah salah satu topik yang paling penting dalam psikologi hari ini. . Walaupun emosi biasanya dibincangkan, perasaan sebenarnya dirujuk. Pengendalian perasaan yang betul, misalnya, pengetahuan diri atau peraturan memberikan banyak manfaat bagi orang baik dalam kesejahteraan mental mereka dan dalam prestasi mereka, baik itu bekerja, pendidikan atau olahraga.

  • Jika anda ingin mengetahui manfaat amalan ini, anda boleh merujuk kepada jawatan kami: "10 manfaat kecerdasan emosi"

13 Bentuk dan Warna Payudara ini Menggambarkan Kepribadian Wanita - Tes Psikologi Sifat Kepribadian (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan