13 buku terbaik untuk membantu diri dan peningkatan diri

April 3, 2024

Buku bantuan diri adalah satu lagi bantuan untuk menghadapi kesukaran kehidupan seharian .

Melalui refleksi mereka mencadangkan, konsep-konsep yang mereka sampaikan kepada kami dan strategi pencegahan yang berbeza yang mereka tunjukkan kepada kami, mereka memudahkan kami untuk menjadi berdaya tahan dalam menghadapi kesukaran. Dalam artikel ini kita akan mengkaji semula beberapa buku bantuan diri yang sangat disyorkan.

13 buku bantuan diri dan peningkatan diri

Dari semasa ke semasa, adalah wajar membaca salah satu daripada buku-buku inspirasi yang mengubah hidup anda dan mereka mengubah anda menjadi orang yang lebih baik. Buku-buku ini, dalam banyak kes yang ditulis oleh orang-orang yang telah belajar sendiri pada masa-masa yang buruk, sangat berguna.

Ia tidak mengatakan bahawa tidak semua buku bantuan diri dan pembaikan diri adalah berbaloi. Itulah sebabnya, hari ini, kami telah menyediakan senarai 13 buah buku yang akan membuat anda merefleksikan dan membantu anda menjadi lebih baik dalam pelbagai bidang kehidupan anda : kerja, cinta, persahabatan ... Dengan mengklik pada pautan yang ditunjukkan, anda boleh membeli buku bantuan diri yang paling meyakinkan anda. Jangan ketinggalan!

1. Kesedaran untuk semua (Javier García Campayo dan Mayte Navarro)

Kesedaran adalah amalan yang, walaupun akar orientalnya, ia telah terbukti sangat berguna di dunia barat . Menurut kajian saintifik, ia memberi kesan positif kepada kesejahteraan kita dan bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari kita: ia meningkatkan kepekatan, mengurangkan tekanan dan kebimbangan, menamatkan masalah insomnia, meningkatkan hubungan interpersonal ...

Kesedaran adalah keadaan mental yang membantu kita berada di sini dan sekarang, jauh dari kebimbangan dan penderitaan, dan membolehkan kita untuk berhubung dengan diri kita dan orang lain, kerana ia memberikan kita mentaliti yang tidak menghakimi dan merupakan kunci untuk menguruskan emosi dengan berkesan.

Salah satu buku terbaik untuk membantu diri dan peningkatan diri adalah "Kesedaran untuk semua", yang ditulis oleh ahli psikiatri dan ahli terapi Javier García Campayo dan ahli psikologi Mayte Navarro, dua pakar dalam amalan Mindfulness.

Teks ini Ia adalah panduan yang mudah dan mudah untuk sesiapa sahaja , kerana dengan bahasa yang jelas dan sederhana dia mencadangkan senaman yang digambarkan supaya semua orang dapat masuk ke dalam amalan Kesadaran dan menikmati manfaatnya.

2. Kecerdasan Emosi 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves, dan Patrick M. Lencioni)

Kecerdasan emosi, seperti yang disahkan oleh banyak penyiasatan, adalah berkaitan dengan kesejahteraan manusia dan pembangunan peribadi . Sekiranya anda ingin belajar menguasai kecerdasan jenis ini dan manfaatnya, buku ini adalah ideal.

Bab selepas bab anda akan menemui program untuk meningkatkan kecerdasan emosi anda dalam kemahiran asas: pengetahuan diri, pengawalseliaan diri, hati nurani sosial, pengurusan hubungan interpersonal ... sebuah buku yang sempurna untuk belajar menjadi lebih bahagia.

Anda boleh membeli buku ini dengan mengakses pautan ini.

3. Penyu, kelinci dan nyamuk. Psikologi untuk pergi menarik (Nacho Coller)

Objektif Nacho Coller, penulis buku penasaran ini, adalahmembawa anda pengalaman ahli psikologi ini dalam kerja hariannya , menghampiri psikologi dalam menghiburkan, mudah dan jauh dari akademik (dalam bentuk, tetapi tidak di latar belakang). Dalam karya ini, Coller menjelaskan bahawa sains tidak harus bertentangan dengan humor, dan itulah sebabnya di antara halaman-halaman buku itu adalah mungkin untuk mengenali setiap kali penekanan genius yang mana penulis menceritakan pengalamannya atau mencadangkan kita pantulannya, semuanya dengan gaya yang sangat peribadi.

Idea yang mendasari buku ini: anda tidak boleh mengelakkan penderitaan dan mencapai kebahagiaan abadi, yang tidak wujud. Ia hanya tentang psikologi untuk menarik. Ya, psikologi.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai buku ini, klik pada pautan ini.

4. Minggu kerja selama 4 jam (Tim Ferriss)

Buku menarik diri dan pembaikan peribadi yang perlu anda baca. Dalam halamannya, anda dapat mencari ajaran yang bagus, sebagai contoh: cara untuk meminimalkan tugas menjadi lebih efektif, mengetahui bahwa di luar zona kenyamanan. bergerak dari berfikir kepada tindakan apabila anda mahu melakukan, mengatasi keyakinan terhad, dan banyak lagi perkara lain.

Semua ini dijelaskan dengan bahasa yang mudah dan di mana penulis mengkaji langkah-langkah satu demi satu .

Anda boleh membelinya dengan mengklik di sini.

5. The Great Magic: kehidupan kreatif yang melampaui ketakutan (Elizabeth Gilbert)

Terdapat banyak penulis dan pengarang tahap di luar sana dan, tidak syak lagi, Elizabeth Gilbert adalah salah seorang daripada mereka. Gaya naratifnya pastinya kreatif, jadi pembaca manis sekali dengan lamannya.

Ini adalah teks penuh metafora yang pasti akan mendorong anda untuk terus berkembang dan memperbaiki diri anda setiap hari. Walaupun Ia bukan buku pembantu sendiri yang tipikal, ia adalah buku inspirasi yang hebat yang akan mengubah visi anda tentang kehidupan .

Anda boleh membelinya melalui pautan ini.

6. Biarawan yang menjual ferrari (Robin Sharma)

Salah satu buku yang membantu diri sendiri di mana penekanan diletakkan pada keperluan untuk memahami bahawa, untuk mencapai keadaan kesejahteraan yang optimum, perlu menetapkan diri terlebih dahulu sebelum memfokuskan tindakan kita ke arah luar, ke arah objek yang kita hidup

Kesederhanaan dan keaslian yang mana buku ini membentangkan pantulan penting ia telah menjadi penjual terbaik yang benar.

Jika anda berminat, dengan mengklik di sini anda boleh membaca lebih lanjut mengenai kerja ini.

7. Penipuan Icarus (Seth Godin)

Dengan hidup dalam masyarakat, kita secara tidak sengaja menginternalisasi seluruh kepercayaan yang membatasi bahawa, kecuali kita melakukan sesuatu untuk mengesannya, boleh menghalang kita sepenuhnya, untuk menghalang kita daripada memberikan maksimum diri kita.

Buku pertolongan yang menarik ini membentangkan kita dengan kemungkinan menganalisis kepercayaan ini, menilai sama ada jangkaan kami adalah betul atau tidak , dan membina imej diri lebih banyak disesuaikan dengan realiti; yang membolehkan kita memaksimumkan potensi kita.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang buku ini, halaman ini berguna.

8. Hadiah ketidaksempurnaan (Brené Brown)

Kadang-kadang ia terlalu mahal untuk menjadi manusia, jadi tidak sempurna. Kerana itu. Buku-buku seperti ini memberi kami kebaikan kerana mereka mengingatkan kita bahawa kita semua mempunyai kebajikan dan kecacatan. Inilah yang ada dalam kehidupan ini. Dan mudah untuk mengatakan, tetapi sebenarnya adalah kita sangat sukar dengan diri kita sendiri.

Salah satu kunci kepada perkembangan peribadi adalah pengetahuan diri dan penerimaan. Buku ini menawarkan cara hidup yang baru dan memberikan pembaca alat yang berbeza untuk memupuk keberanian, belas kasihan dan hubungan dengan diri sendiri, dan oleh itu, dengan orang lain.

9. Ayah kaya, bapa yang miskin (Robert Kiyosaki)

Sebuah buku yang membuka mata anda untuk peluang-peluang hebat yang dibentangkan setiap hari dan, dalam keadaan yang luar biasa, anda tidak dapat melihat. Sebagai contoh, teks ini memberi inspirasi kepada anda pada saat-saat krisis, di mana, luar biasa kerana ia mungkin kelihatan, ada kemungkinan besar yang menunggu di sana. Tiada siapa yang mengatakan mudah, tetapi anda perlu terus berada di bahagian bawah gaung walaupun pada saat-saat terburuk.

Pada halaman ini, anda akan menemui lebih banyak maklumat tentang buku ini.

10. Kuasa perkataan (Louise Hay)

Penulis teks ini adalah contoh peningkatan peribadi, ketika saya bertarung melawan kanser selama bertahun-tahun dan memenangi pertempuran. Pemikiran positifnya adalah kunci untuk mengatasi penyakit itu dan, terima kasih, dia mengatasi tahap kehidupannya yang sukar.

Dengan buku ini, dia berhasrat mengajar kita kepentingan peraturan fikiran dalam situasi rumit yang timbul sepanjang hidup kita, dan mengingatkan kita betapa pentingnya untuk berfikir setiap hari tentang di mana kita berada dan di mana kita mahu pergi.

11. Ubah otak anda dengan NLP (Jago Wendy)

Pengaturcaraan Neuro-linguistik atau NLP adalah salah satu alat yang paling digunakan untuk perubahan dan perkembangan peribadi. Oleh itu, ia telah banyak digunakan dalam terapi bimbingan dan psikologi. Buku ini membantu anda mengetahui kepentingan NLP dan menawarkan teknik untuk memahami lebih baik diri anda dan persekitaran di mana anda tinggal.

Untuk mengakses lebih banyak maklumat mengenai kerja, klik di sini.

12. Manusia mencari makna (Viktor Frankl)

Viktor Frankl tidak dapat dinafikan salah satu psikologi eksistensial yang paling dikenali, dan memberikan sumbangan besar kepada psikologi kebahagiaan. Kerana dia seorang Yahudi, dia menderita Holocaust dalam dagingnya sendiri, sesuatu yang menandakan hidupnya selama-lamanya. Selepas Perang Dunia Kedua, Frankl telah kehilangan sebahagian besar orang tersayangnya, termasuk isterinya. Dia belajar untuk menyesuaikan kerugiannya dan, buah pengalamannya, dia berkongsi kebijaksanaannya dalam karya ini.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang buku ini atau untuk mendapatkan salinan, klik di sini.

13. Anatomi damai: menyelesaikan masalah konflik (The Arbinger Institute)

Ini adalah buku inspirasi yang mengajar konsep-konsep asas untuk mencari ketenangan batin sejati sepanjang hidup. Ia amat menarik untuk peringkat kehidupan apabila seseorang itu tidak stabil secara emosi. Tetapi ia berguna untuk sesiapa sahaja yang ingin mempunyai kesejahteraan emosi yang lebih besar.

Ia adalah buku praktikal yang membantu menyelesaikan masalah hari ini , kerana ia memberi pengetahuan pembaca mengenai cara untuk mendapatkan tabiat dan corak pemikiran yang sihat.