12 tabiat yang akan mengubah hidup anda
Apa yang kita lakukan setiap hari mempengaruhi keadaan emosi kita dan perasaan kita.
Memimpin kehidupan yang sihat, berjuang untuk apa yang kita suka dan berehat apabila anda bermain , adalah beberapa contoh tabiat yang boleh membuatkan kita berasa lebih baik. Sebaliknya, tabiat berbahaya membahayakan kita setiap hari dan menjadikan kita hidup dalam cara yang pesimis. Tidak ada apa-apa yang lebih buruk daripada bangun pada waktu pagi tanpa sebarang motivasi dan menghabiskan sepanjang hari pahit
Petua yang anda perlukan untuk mengubah hidup anda
Perkara-perkara kecil yang kita lakukan setiap hari, sikap kita menghadapi cabaran yang dibentangkan kepada kita pada setiap hari dan cara pemikiran kita secara amnya, membolehkan kita menjadi orang yang lebih baik setiap hari dan terus berkembang.
Sesuatu yang diperlukan untuk pembangunan peribadi adalah untuk mengenal pasti apa yang kita lakukan dengan salah, supaya, dengan cara ini, anda boleh mengubah tingkah laku anda dan mengamalkan tabiat harian yang akan memberi manfaat kepada anda. Dalam artikel hari ini, kami membentangkan senarai 12 tabiat yang dapat menjadikan hari anda berbeza, menjadi lebih baik . Jadi, teruskan dan mula mengubah hidup anda bermula hari ini.
1. Hidup sekarang
Banyak masalah yang timbul dalam kehidupan sehari-hari akibat daripada salah tanggapan kita tentang apa yang berlaku kepada kita . Contohnya, melihat kegagalan sebagai peluang untuk pertumbuhan dapat membantu kita menangani masalah yang lebih baik.
Adalah juga biasa bahawa kita sentiasa mengejek dan menunggu apa yang akan berlaku pada masa akan datang. Itu, walaupun kita tidak menyedarinya, membuat kita sangat tidak berpuas hati. Hidup sekarang dan menikmatinya adalah masalah mentaliti. Dan mentaliti ini perlu jika kita ingin bahagia. Satu-satunya perkara yang boleh membuatkan kita berasa sihat adalah apa yang berlaku pada masa ini, bukan apa yang akan berlaku pada masa akan datang.
2. Manjakan tubuh anda: bersenam dan sihat
Pernahkah anda mendengar ungkapan ini: "kita adalah apa yang kita makan?" Nah, ini benar, mengambil diet yang seimbang dapat membuat kita berasa lebih baik, lebih jelas, dan lebih banyak tenaga untuk menghadapi cabaran yang mungkin timbul di tempat kerja dan Dalam kehidupan peribadi kita, yang terhidrat dengan baik juga meningkatkan perhatian kita dan kecenderungan kita terhadap apa yang kita lakukan.
Sebaliknya, mengamalkan bukan sahaja memberi kita manfaat pada tahap fizikal, tetapi juga fisiologi. Ia membantu kita mengurangkan tekanan dan kebimbangan, meningkatkan harga diri, meningkatkan memori, dan sebagainya. Tetapi tidak hanya pergi ke gim untuk melakukan berat atau berjalan kaki di pantai boleh membawa kita manfaat ini, tetapi yoga juga meningkatkan kesejahteraan fizikal dan emosi kita.
Anda boleh melihat sendiri manfaat ini dalam artikel kami:
- 10 manfaat psikologi mengamalkan latihan fizikal
- 6 manfaat psikologi yoga
3. Belajar untuk berehat
Terdapat banyak individu yang menghabiskan kerja 24 jam sehari dan terobsesi dengan kerja mereka. Sesetengah orang mengambil tekanan dan kebimbangan untuk tidur, yang menyebabkan masalah serius dalam kualiti hidup mereka. Oleh itu, untuk mengelakkan tekanan, perlu berehat, kerana rehat adalah kesihatan . Malah, jika anda perlu merancang mereka sebagai sebahagian daripada rutin harian, anda mesti merancang.
- "Combat insomnia: 10 kunci untuk tidur lebih baik"
4. Mengalami keseronokan pembelajaran
Pengetahuan tidak berlaku, dan pembelajaran perkara-perkara baru menjadikan kita berkembang sebagai manusia . Terdapat orang yang suka belajar dan kunci adalah untuk mengetahui apa yang anda suka. Apabila anda mengkaji sesuatu yang mendorong anda, keadaan aliran membuat masa berlalu dengan cepat dan anda menikmati setiap saat pembelajaran.
5. Terima dan sayang diri anda
Menerima dan menyayangi diri sendiri adalah mudah tetapi tidak mudah. Adalah biasa bahawa, dalam menghadapi kegagalan, kita sangat keras pada diri kita sendiri. Ia adalah perlu untuk memahami bahawa kita semua salah dan bahawa membuat kesilapan adalah sebahagian daripada kehidupan. Apabila anda menerima diri anda dan anda ingin menjadi seperti apa, kebahagiaan ada di tangan anda.
6. Hadapi ketakutan anda
Kepercayaan yang membatasi benar-benar melumpuhkan . Percaya bahawa kita tidak boleh melakukan sesuatu mungkin tidak membiarkan kita terus berkembang dan berkembang. Adalah penting untuk mengamalkan mentaliti yang tidak mengehadkan kita, kemudian beralih kepada tindakan. Kita perlu belajar untuk menghadapi ketakutan kita dan belajar untuk hidup dalam ketidakpastian, kerana tidak semuanya sentiasa sempurna dalam hidup.
7. Membantu orang lain
Salah satu tindakan yang akan membuat anda berasa lebih baik adalah untuk membantu orang lain . Di samping itu, anda akan membantu seseorang yang memerlukannya. Sama ada rakan, keluarga atau tindakan sosial anda, membantu orang lain akan mengubah hidup anda.
8. Cari maksud hidup anda
Mempunyai matlamat yang realistik dan mengejar mereka memberi makna kepada kehidupan anda dan membuat anda bermotivasi . Kini, anda juga perlu berusaha untuk mengetahui apa yang anda mahu lakukan. Apabila anda bermotivasi, hidup mempunyai warna istimewa.
9. Beri perhatian
Hubungan antara kesejahteraan dan meditasi telah diselidiki dalam pelbagai kajian, dan hasilnya mengesahkan bahawa bermeditasi menjadikan kita lebih bahagia membantu mengurangkan tekanan , mempunyai kesan positif terhadap sistem imun, meningkatkan toleransi terhadap sakit ... dan banyak kelebihan lain.
- Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat ini, anda boleh membaca artikel kami: "Manfaat meditasi yang disokong oleh sains"
10. Menjaga rakan-rakan anda
Hubungan persahabatan mesti dijaga dan dimanjakan setiap hari jika anda mahu mereka berada di sana sepanjang hayat anda. Menghabiskan masa dengan mereka, berada di sana apabila mereka memerlukan anda dan kadang-kadang mempunyai kesabaran, penjagaan dan rasa hormat, adalah pelaburan yang hebat.
11. Baca seolah-olah tidak ada esok
Ya, bacaan adalah salah satu kesenangan kehidupan yang mempunyai segalanya : ia memberi kuasa kepada kita, membuka tingkap ke dunia baru, dan membantu kita untuk memahami diri kita dengan lebih baik. Sekiranya anda ingin membaca, saya mencadangkan beberapa artikel untuk anda memilih buku minat anda:
- 50 buku yang disyorkan yang perlu anda baca sekali dalam hidup anda
- 20 buku Psikologi terbaik yang anda tidak boleh ketinggalan
12. Jadilah sopan dan mesra
Saya bukan pengikut falsafah Buddha atau undang-undang karma, tetapi ada sesuatu yang tidak boleh dinafikan: jika kita baik kepada orang lain, lebih mungkin orang lain akan memperlakukan kita dengan cara yang sama. Adakah ada yang lebih merangsang daripada merasakan kehangatan orang di sekeliling anda?
