11 akaun Instagram terbaik untuk kehidupan yang sihat
Menikmati kesihatan yang baik baik secara mental dan fizikal adalah kunci untuk menjadi gembira dan berasa baik . Tabiat kami mempengaruhi bagaimana perasaan kita dan, dengan itu, kita boleh mengambil tindakan yang membantu kita meningkatkan kesejahteraan kita.
Terima kasih kepada teknologi baru, terdapat banyak akaun Instagram yang memberi kita nasihat dan pengetahuan yang akan membantu kita menjadi lebih baik secara emosi dan dari segi keadaan fizikal kita.
Akaun instagram terbaik untuk kehidupan yang sihat
Dalam artikel kami "10 jenis Rangkaian Sosial dan ciri-ciri mereka" kami sudah bercakap tentang pelbagai jenis Rangkaian Sosial dan bagaimana mereka mempengaruhi kehidupan kita. Salah satu yang paling popular adalah Instagram, yang membolehkan anda untuk berkongsi cerita dengan kandungan visual.
Sebahagian daripada akaun ini bertujuan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan pengikut mereka . Dalam baris berikut, kami menunjukkan kepada anda yang terbaik dalam hal ini.
1. Psikologi dan Fikiran
Psikologi berkait rapat dengan kesejahteraan emosi dan kesihatan mental orang . Menurut ranking Alexa, Psikologi dan Pikiran adalah laman web kesihatan yang paling sering dikunjungi, dengan lebih dari 9 juta kunjungan setiap bulan. Dalam akaun Instagram anda, anda akan menemui petua yang akan membantu anda memperbaiki kualiti kehidupan anda dan kesihatan emosi anda, penting untuk anda bahagia dan menjalani kehidupan yang penuh.
Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai sains tingkah laku, pengasas platform ini adalah pengarang salah satu buku terbaik mengenai Psikologi, seperti yang anda dapat lihat dengan mengklik pada pautan ini.
2. kecergasan Sascha
Latihan fizikal membawa banyak faedah, bukan sahaja untuk tubuh kita tetapi juga untuk minda kita, seperti yang dijelaskan dalam artikel kami "Keuntungan psikologi 10 mengamalkan senaman fizikal."
Sascha Barboza, mempunyai akaun Instagram yang paling berjaya dengan 2.5 juta pengikut . Popularitasnya adalah sedemikian rupa sehingga dia telah menerbitkan dua buku: Resep @saschafitness dan Rahasia @saschafitness. Sacha adalah pelatih peribadi dengan kajian dalam pemakanan sukan, yang menggabungkan nasihat pemakanan serta latihan fizikal dan latihan sukan. Dengan Sacha anda akan belajar untuk makan sihat dan melatih dengan jaminan. Ia menawarkan ratusan resipi yang mudah untuk disediakan.
3. Beritahu saya banyak
Marta Simonet, terima kasih kepada blognya Mésame mucho, dianggap blogger gastronomik terbaik wanita . Dalam akaun Instagram anda, anda akan dapati beribu-ribu idea yang pantas dan pilihan gastronomi yang mudah dan sihat supaya kelantangan anda akan menggembirakan semasa kesihatan manfaat tubuh anda. Dengan blogger ini, anda akan dapat makan sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam dan juga makanan ringan di antara makanan dengan cara yang sihat. Penting
4. Dapur Sprouted
Seperti dalam akaun terdahulu, Sprouted Kitchen adalah pilihan yang baik jika anda ingin makan yang sihat . Dicipta oleh Sara Forte, ia mempunyai lebih daripada 170,000 pengikut. Salad yang kaya, sarapan tenaga, makan malam yang sihat dan lazat dan ringan ... semua ini dan banyak lagi yang boleh anda dapati di Sprouted Kitchen. Makan sihat tidak pernah begitu mudah.
5. Psikologi Nyata
Hampir 90,000 orang mengikuti akaun Real Psychology , yang bertujuan untuk memaklumkan dan pada masa yang sama menghibur sains tingkah laku. Ia tidak dikaitkan dengan mana-mana blog, jadi tidak mungkin untuk membaca artikel dari akaun ini. Sekarang, kongsi banyak gambar dan mesej inspirasi.
6. Rodrigo de la Calle
Penulis akaun ini adalah seorang chef yang terkenal yang memiliki bintang Michelin di restorannya . Keprihatinannya terhadap teknologi baru dan masakan hijau dan sihat membawa beliau memasuki dunia Instagram. Pada masa ini ia mempunyai 12,000 pengikut.
Dalam "cerita" beliau, beliau menerangkan perjalanannya melalui China, Amerika Selatan, dan Perancis, di mana ia dapat mencari resipi vegetarian yang baik.
7. Amanda Bisk
Gempa seluruh wanita. Amanda Bisk adalah seorang penari, guru yoga dan suka berkongsi pengalaman dan pengetahuan tentang kehidupan yang sihat dan dunia latihan fizikal. Matlamatnya ialah anda boleh menikmati akaun "Insta" anda sambil meningkatkan kesihatan anda.
8. Sayuran
Akaun ini menarik untuk orang vegan dan vegetarian . Sekarang, walaupun anda tidak, anda juga boleh mendapat manfaat daripada resipi yang lazat dan sihat yang diterbitkan. Instagram yang sangat berkesan, pasti anda akan menyukainya. Ia mempunyai 25,000 pengikut.
9. Equinox
Equinox adalah gim yang mempunyai akaun Instagram dengan 164,000 pengikut , yang akan membantu anda terus bermotivasi semasa mengamalkan senaman. Tawaran helah, latihan dan petikan motivasi untuk mencapai matlamat yang anda tetapkan. Sekarang, ini akaun dalam bahasa Inggeris.
10. Sisy Garza
Terdapat banyak individu yang membuka akaun Instagram untuk mempengaruhi orang lain Salah satu daripada watak-watak ini ialah Sisy Garza , seorang jurulatih pilates Mexico dan latihan fungsional. Beliau mendasari pengalamannya dalam kehidupan seharian, di mana dia menganggap akan berkahwin dan mempunyai tiga orang anak, yang dia adores dan mengambil bahagian dalam rutinnya. Ia bukan sahaja memberikan nasihat tentang senaman fizikal, tetapi juga resipi untuk diet yang sihat.
Dia adalah ibu kepada tiga anak, seorang isteri dan dia mendasari pengalamannya dalam kehidupan sehari-hari dan rutin latihannya (di mana anak-anaknya kadang-kadang mengambil bahagian). Ia mempunyai resipi dan banyak tip.
11. Resipi 1 minit
Makanan adalah bahagian penting dalam kesejahteraan fizikal tetapi juga psikologi kami, seperti yang anda lihat dalam artikel kami "Psikologi dan Pemakanan: kepentingan pemakanan emosi" dan "Psikologi pemakanan: definisi dan aplikasi". Bagi senaman fizikal, ia meningkatkan prestasi sukan dan mendapat pemulihan. Itulah sebabnya ia baik untuk dipelihara dengan baik dan makan dengan betul, dan akaun Instagram seperti 1 minit resipi memudahkan anda .
