10 aplikasi terbaik yang akan membantu anda berasa baik (untuk minda dan badan)

April 4, 2024

Semua orang bertujuan untuk merasa baik; Walau bagaimanapun, tidak semua mereka menjalankan tabiat yang sihat yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan mental dan fizikal mereka. Menjalankan sukan, makan dengan baik, mengamalkan meditasi, dan sebagainya, adalah tindakan yang membolehkan kita berhubung dengan diri kita sendiri dan merasa selesa dengan siapa kita.

Artikel berkaitan: "8 aplikasi untuk psikologi: alat terbaik yang tidak boleh hilang pada telefon pintar anda"

Aplikasi untuk berasa baik

Kadang-kadang, sukar untuk mengikuti tabiat ini, jadi bantuan yang membuat anda termotivasi adalah kunci untuk mencapai matlamat yang sihat.

Anda boleh mencari di bawah kompilasi dengan aplikasi terbaik untuk merasa baik .

1. Lebih bahagia

Seperti namanya, aplikasi ini mempunyai fungsi untuk membantu anda menjadi lebih bahagia . Mengikut majalah Amerika "Masa", ia dianggap salah satu aplikasi terbaik pada tahun 2013. Ia mengikuti prinsip-prinsip Kesadaran, dan membolehkan anda menjadi lebih bermotivasi dan terinspirasi, dengan mentaliti yang positif. Ia menawarkan frasa inspirasi, membantu anda bermeditasi dan menawarkan kemungkinan menangkap dan berkongsi masa yang baik dengan pengguna lain yang lebih bahagia.

2. Breathe app

Aplikasi ini adalah kunci kepada masa di mana kita hidup, kerana masyarakat ini sangat tertekan dan menuntut banyak dari kita . Ia bersesuaian dengan Android dan iOS dan milik Persatuan Sepanyol terhadap Kanser, aplikasi Respira bertujuan untuk membantu anda berhenti merokok, kerana tabiat ini mempengaruhi kesihatan anda dan boleh memusnahkan hidup anda. Berikutan proses beransur-ansur yang disediakan oleh aplikasinya, ada kemungkinan meninggalkan tembakau.

3. Kecergasan HD

Rasa yang baik secara fizikal akan membolehkan anda berasa baik secara mental . Menikmati kesihatan umum adalah penting untuk kesihatan psikologi dan emosi yang baik. Itulah sebabnya Fitness HD adalah salah satu aplikasi terbaik untuk merasa baik. Ia adalah aplikasi asing, tetapi ia menawarkan pilihan dalam bahasa Sepanyol. Ia mempunyai kaunter kalori, beratus-ratus rutinitas dan pedometer supaya anda dapat bersesuaian dan menikmati tubuh yang lebih sihat. Terima kasih kepada Fitness HD anda boleh berkongsi kemajuan anda dalam rangkaian sosial.

4. Moods

Kebimbangan adalah salah satu fenomena psikologi yang paling mempengaruhi orang dewasa hari ini . Walaupun menjadi emosi adaptif, apabila ia muncul dalam keadaan yang tidak menimbulkan risiko, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan yang besar. Belajar untuk mengurus kebimbangan boleh membantu anda merasa lebih baik, dan untuk itu, aplikasi seperti Moods benar-benar berkesan. Aplikasi ini sangat berguna untuk mengesan dan mengenal pasti corak tingkah laku dan berfikir yang memberi kesan buruk kepada kesejahteraan anda.

5. Airpersons

Sekiranya anda mengalami masalah psikologi atau perubatan, pengacara membenarkan anda berhubung melalui sembang dengan profesional dalam bidang kesihatan . Ia juga membolehkan mereka menawarkan perkhidmatan mereka. Dengan cara ini, jika anda sedang mencari ahli psikologi untuk mengatasi masalah, anda akan dapat menemukannya dalam alat ini. Mungkin satu-satunya kelemahannya ialah ia hanya tersedia untuk Android 4.1 atau lebih tinggi.

6. Kecergasan saya

Pal kecergasan saya adalah alat yang boleh menjadi sangat berguna jika anda ingin mengawal kalori anda dan makan sihat. Ia mempunyai monitor kalori pemakanan kalori, jadi anda boleh tahu dengan tepat apa yang anda makan setiap saat. Ia juga akan memberi anda maklumat pemakanan makanan yang anda makan, jadi anda boleh mengetahui vitamin, mineral dan makronutrien yang ada.

7. Mynetdiary

Bayangkan dapat memiliki buku harian makanan dan kaunter kalori dalam poket anda sendiri, pada telefon pintar anda . Dengan Mynetdiary, mungkin, kerana dengan aplikasi ini anda akan dapat menganalisis semua yang anda makan bila-bila masa anda inginkan. Makan dengan sihat membawa banyak manfaat untuk badan dan minda, kerana ia membantu anda untuk melakukan yang lebih baik pada siang hari, membolehkan badan anda sihat dan keseimbangan emosi anda dapat dikekalkan, seperti yang dijelaskan dalam artikel kami: "Psikologi dan Pemakanan: kepentingan Pemakanan emosi. "

8. Kecerdasan Kecergasan

Walaupun dalam senarai ini kami telah berbincang tentang beberapa aplikasi yang hebat untuk gim, Kecerdasan Kecergasan adalah sempurna untuk kesejahteraan mental dan untuk meletakkan fikiran anda dalam bentuk . Ia mempunyai alat yang berbeza yang akan membolehkan anda untuk berlatih Kesedaran, satu amalan milenium yang membantu anda hidup lebih adaptif.

Dengan Gim Mindfulness anda akan dapat mengarahkan perhatian anda dan mengamalkan mentaliti yang tidak menghakimi. Dengan hanya 15 minit sehari anda dapat melihat manfaatnya.

9. Damai

Jika anda mahukan aplikasi yang membolehkan anda melawan tekanan dan kemurungan, Pacifica adalah salah satu yang terbaik . Ia berasaskan, seperti yang dahulu, berdasarkan prinsip Kesadaran, jadi ia memberi tumpuan kepada masa kini dan menjadi lebih menyedari tubuh seseorang.

Dengan Pacífica, anda boleh disambungkan ke masa kini dan kepada diri sendiri, sentiasa dengan kebaikan dan dengan penuh belas kasihan dan kebaikan. Mengajar kemahiran mengatasi situasi yang tidak menyenangkan dan di dalamnya anda akan dapati kaedah self-help berpandu, pemantauan mood, rakaman pemikiran harian, cabaran harian , dsb.

10. Intimid

Aplikasi yang dibangunkan oleh pakar meditasi, menawarkan meditasi percuma , jadi anda boleh melakukan amalan leluhur ini dengan jaminan yang terbaik. Ia menawarkan perkhidmatan percuma, tetapi ia adalah untuk semua kandungan dengan kadar rata kurang daripada 10 euro sebulan. Anda hanya perlu melabur 10 minit sehari untuk berasa lebih baik.

Aplikasi lain untuk merasa baik

Sebagai tambahan kepada aplikasi ini ada yang lebih spesifik untuk merasa nyaman dan selesa dengan diri sendiri dan meningkatkan tahap kebahagiaan anda. Jika anda ingin menyelidiki aplikasi lain yang merawat kecemasan, fobia atau kemurungan, anda boleh membaca artikel kami: