Tecnophobia (ketakutan teknologi): penyebab, gejala dan rawatan

Mac 27, 2024

Teknologi baru telah meletup dalam kehidupan kita, komputer, tablet atau telefon pintar membolehkan kita disambungkan ke dunia digital 24 jam sehari. Ini telah menyebabkan cara kita berhubung dengan orang lain dan alam sekitar dan, dalam banyak kes, ini telah memberi kesan positif kepada kualiti hidup kita, kerana ia memudahkan akses kepada maklumat dan memberi kita peluang profesional dan peluang baru.

Tidak ada yang boleh meragui manfaat teknologi baru; Bagaimanapun, tidak semua perkara yang rosak, dan para pakar telah memberi amaran kepada kami tentang risiko penyalahgunaan untuk beberapa waktu. Nomophobia, Sindrom FOMO atau Technosthress adalah beberapa contoh.

Hari ini kita akan bercakap tentang gangguan lain yang berkaitan dengan kemajuan teknologi, adalah technophobia, yang manae dicirikan oleh kebencian atau ketakutan yang tidak rasional terhadap teknologi baru dan dunia digital .

Apa technophobia?

Technophobia adalah konsep yang rumit, dan tidak banyak penyelidikan mengenainya. Di satu pihak terdapat darjah yang berbeza, dan menurut seorang penyelidik pertama yang mengkaji fenomena itu selama 30 tahun, seorang psikolog Larry Rosen, di University of California, nampaknya mempunyai tiga kategori subjek tekophobic:

Technophobes tidak selesa : mereka adalah orang-orang yang tidak menguasai teknologi baru, mereka menggunakannya tetapi mereka tidak selesa melakukannya.
Technophobes kognitif Mereka menggunakannya tetapi dengan ketakutan, kerana mereka merasakan bahawa mereka tidak terlatih sepenuhnya.
Technophobes bersemangat : ia dianggap patologi dan orang itu mengalami ketakutan yang tidak rasional terhadap penggunaan teknologi baru.

Oleh itu, gejala technophobia berkisar dari rasa tidak selesa dan tidak selamat kepada melampau patologi, yang merasakan kebimbangan yang besar ketika orang itu berurusan dengan teknologi baru.

Istilah ini muncul untuk pertama kalinya dalam buku psikiatri Amerika Craig Brod yang disebut "Technostress: The Human Cost of Revolution Computer", yang diterbitkan pada tahun 1984. Bagi penulis, tekno-stress adalah "penyakit penyesuaian yang berasal dari keupayaan tinggi untuk menangani teknologi komputer baru dengan cara yang sihat ".

Artikel berkaitan: "Tecnosestress: psikopatologi baru dari -era digital-"

Punca fenomena ini

Penyebab technophobia boleh diubah, begitu juga manifestasinya. Dalam kes-kes yang kurang serius, asalnya boleh didapati dalam persepsi bahawa individu itu pada masa menguasai peranti teknologi, satu masalah yang tidak selamat yang menghalangnya daripada menyesuaikan diri dengan perubahan teknologi. Kita boleh bayangkan, sebagai contoh, pengurus perniagaan yang tidak mampu menyesuaikan diri dengan teknologi baru, kerana dia berfikir bahawa dia tidak akan dapat menggunakannya, walaupun ia sangat memberi manfaat kepada kemajuan perusahaannya yang baik. Atau subjek yang tidak mahu mengemas kini telefon bimbitnya kerana dia tidak tahu bagaimana menggunakan telefon pintar.

Malah, kajian menunjukkan bahawa, selepas 40 tahun, orang dewasa menghadapi kesukaran untuk mendapatkan komputer dan alat teknologi lain, salah satu penyebabnya, menurut penyelidikan, boleh menjadi takut kepada yang tidak diketahui. Maksudnya, dan sebagai Rosa Farah Pusat Penyelidikan dalam Psikologi dalam Sains Komputer PUC-SP (Sao Paulo) menegaskan, "bukanlah alat teknologi yang menyebabkan ketakutan, tetapi untuk menunjukkan ketidakupayaan mereka sendiri untuk gunakan mesin itu. "

Walau bagaimanapun, technophobia dalam kes-kes yang teruk boleh menjadi gangguan fobik dan, oleh itu, boleh berasal sebagai akibat dari peristiwa traumatik masa lalu, disebabkan oleh proses penyesuaian klasik. Sesetengah pakar juga merujuk kepada ketakutan yang tidak rasional seperti cyberphobia. Gangguan fobik juga boleh dipelajari melalui pemerhatian, oleh fenomena yang dikenali sebagai "pengudaraan pendeta".

Gejala ketakutan teknologi

Seperti yang dijelaskan di sepanjang artikel, ada manifestasi yang berbeza dari fenomena ini, sehingga intensitas gejala dapat bervariasi dari satu individu ke yang lain. Walau bagaimanapun, gejala tekophobia dibentangkan di hadapan penggunaan peranti teknologi atau segala yang berkaitan dengan teknologi baru , dan yang paling ciri adalah:

Rasa ketakutan dan, dalam kes-kes yang teruk, panik.
Kebimbangan dan penderitaan.
Palpitasi
Kegelisahan
Berkeringat
Kesukaran bernafas dan lemas.
Gegaran
Kurang tumpuan
Mengelakkan rangsangan yang ditakuti.

Rawatan fobia ini

Oleh kerana keterukan fenomena ini boleh berbeza-beza, ketakutan ini sering dapat diatasi dengan melatih individu dalam mengendalikan teknologi baru, menggalakkan dia mengambil kursus pendek dan menunjukkan bahawa dia boleh belajar menguruskan teknologi baru yang sangat berguna hari ini.

Sekarang, dalam kes-kes yang teruk, bantuan psikologi mungkin diperlukan . Psikoterapi sangat berkesan, seperti banyak penyelidikan menunjukkan, dan terapi tingkah laku kognitif biasanya digunakan, yang menggunakan teknik yang berbeza.

Untuk rawatan fob, yang paling biasa digunakan ialah teknik relaksasi dan teknik pendedahan. Walau bagaimanapun, yang paling banyak digunakan ialah yang menggunakan kedua-duanya: ia menerima nama desensitisasi sistematik. Dengan jenis rawatan ini pesakit belajar kemahiran mengatasi yang berbeza dan terdedah kepada ketakutan secara sistematik dan secara beransur-ansur, iaitu, menghadapi rangsangan yang ditakuti semasa belajar untuk mengawal reaksi fizikal dan mental yang menjadi ciri fobia mereka.

Tetapi bentuk rawatan ini bukan satu-satunya yang terbukti berkesan untuk jenis penyakit ini, tetapi terapi kognitif berasaskan Kesadaran dan penerimaan dan terapi komitmen juga berguna.

Kedua-duanya tergolong dalam golongan psikoterapi tingkah laku yang dipanggil generasi ketiga.