Cadangan: apakah itu, apakah dan jenisnya
Oleh kerana rancangan dan program televisyen tertentu, teknik-teknik sugestif telah rosak teruk, telah kehilangan kredibiliti dan dianggap sebagai sejenis ejaan yang mana seorang hipnotis dapat memperoleh apa-apa daripada orang lain. Oleh kerana ia adalah muzik yang ajaib sehingga ia membuat penipuan yang paling mutlak.
Tetapi tiada yang lebih jauh dari realiti, Cadangan adalah proses psikologi yang sangat dikaji dan itu, yang dilakukan oleh profesional kesihatan yang berkelayakan, boleh membantu dalam rawatan kognitif-tingkah laku tertentu.
- Artikel berkaitan: "Kesalahan kognitif: 7 cara di mana minda menyalahgunakan kita"
Apa cadangannya?
Dalam istilah literal ia dikenali sebagai saran kepada proses psikologi yang membolehkan manipulasi mental orang lain melalui satu siri teknik; orang lain, media atau semua jenis ejen seperti muzik atau buku, mempunyai keupayaan untuk membimbing atau memimpin idea, emosi atau tingkah laku orang .
Walaupun secara tradisinya dikaitkan dengan hipnosis, cadangan adalah berkesan dan lazim digunakan dalam keadaan lain di mana orang itu keluar dari keadaan hipnosis. Sebagai contoh, pengiklanan di media sentiasa dituduh memanipulasi tingkah laku kita untuk mencapai hujung dan faedahnya sendiri.
Walau bagaimanapun, cadangan boleh mempunyai kuasa besar terhadap tingkah laku kita, dan juga cara kita melihat realiti. Tetapi untuk itu, keupayaan seseorang atau ejen untuk melaksanakan cadangan itu adalah sama pentingnya. yang dicadangkan atau dimanipulasi yang menyebabkan objek objek itu .
Ini bermakna seseorang yang sangat dicadangkan mudah dimanipulasi oleh mana-mana ejen tanpa menyedarinya. Dalam kes ini, kemungkinan besar ini dibawa oleh apa yang dihantar dalam media, iklan dan pengiklanan atau oleh orang lain yang dikatakan.
- Mungkin anda berminat: "Hypnosis, yang tidak diketahui hebat"
Aplikasinya dalam hipnosis dan amalan klinikal
Seperti yang diterangkan pada titik sebelumnya, cadangan secara tradisi telah dikaitkan dengan amalan hipnosis. Dan walaupun mereka berkait rapat ada beberapa faktor yang membezakannya. Dengan hipnosis kita dapat memahami proses lengkap di mana orang itu tenggelam dalam keadaan keseronokan mental atau kesedihan yang diubah, sementara cadangan itu adalah tindakan konkrit untuk menghantar mesej atau maklumat tertentu kepada orang itu.
Walau bagaimanapun, Terdapat perdebatan yang luas mengenai sama ada hipnosis atau keadaan hipnosis adalah keadaan sebenar atau jika, sebaliknya, perubahan tingkah laku dijelaskan melalui faktor atau faktor motivasi seperti sikap atau harapan orang itu. Walaupun selama bertahun-tahun teknik ini telah dipersoalkan, sejak beberapa tahun kebelakangan, terdapat peningkatan progresif dalam penggunaannya dalam konteks klinik dan kesihatan, baik fizikal dan psikologi.
Sebab utama, secara tradisinya, prosedur-prosedur ini telah banyak diragui adalah bahawa mereka telah diwakili sebagai amalan hampir ajaib di mana seseorang, lebih seperti penyihir atau ahli sihir dari seorang profesional dalam psikologi, menjalankan satu siri mantra tentang yang lain yang membawa dia berkelakuan secara tidak sengaja atau aneh. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa, dengan cara yang serius dan sentiasa di tangan profesional dalam psikologi dan hipnosis, teknik-teknik sugestif boleh menjadi berkesan sebagai pembantu rawatan kognitif-tingkah laku .
Ini bermakna, menurut siasatan ini, rawatan bagi satu siri keadaan atau penyakit tertentu yang disertai oleh beberapa sesi yang termasuk teknik hipnosis, adalah lebih berkesan daripada jika ia dilakukan tanpa mereka.
Intervensi ini termasuk rawatan pemberhentian dan beberapa kecanduan tingkah laku, pengurusan sakit fizikal, gangguan tidur, proses penurunan berat badan atau enuresis pada waktu malam pada kanak-kanak; yang mana ia telah menunjukkan bahawa proses hipnosis sangat berkesan.
Dengan cara yang sama, ramai pakar lain menonjolkan keberkesanan teknik hipnosis yang mungkin seperti sebahagian daripada terapi kognitif-tingkah laku untuk rawatan gangguan emosi seperti kebimbangan atau kemurungan.
Jenis cadangan
Terdapat klasifikasi yang luas mengenai jenis cadangan, yang dibezakan mengikut sama ada ia dilakukan secara langsung atau tidak langsung, mengikut masa di mana kesan cadangan itu dijalankan. mengikut tindak balas yang dijangkakan .
Cadangan langsung atau tak langsung
Klasifikasi pertama ialah yang membezakan antara cadangan langsung dan tak langsung.
1. Cadangan langsung
Juga dikenali sebagai autoritarian, dalam jenis cadangan ini orang itu secara langsung menunjukkan apa yang dimaksudkan untuk mereka alami . Sebagai contoh: "perhatikan bagaimana kelopak mata anda menjadi semakin berat."
2. Cadangan tidak langsung
Sebenarnya dipanggil cadangan-cadangan permisif, dalam hal ini jawapan dicari tanpa persetujuan sedar orang itu. Mereka sangat berguna dalam skeptis atau mencurigakan rawatan.
Cadangan mengikut masa ini
Sebaliknya, bergantung kepada sama ada kesan cadangan itu berakhir atau tidak pada akhir campur tangan hipnosis, kita boleh membezakan antara cadangan hipnosis atau cadangan selepas hipnosis
1. Cadangan hipnosis
Apabila merujuk kepada saran-saran hipnosis kita bercakap tentang orang-orang yang bermula apabila profesional memulakan teknik cadangan dan berakhir dengan akhir keadaan hipnosis. Maksud saya, orang itu hanya akan mengalami kesan hipnosis selama tempoh sesi .
2. Cadangan selepas hipnosis
Dalam jenis kedua cadangan ini, yang paling banyak digunakan dalam amalan klinikal, cadangan diberikan atau diperintahkan semasa sesi, tetapi dialami oleh orang tersebut setelah selesai . Tujuannya adalah bahawa orang itu mengubah tingkah laku atau pemikiran mereka dalam kehidupan seharian, bukan hanya sepanjang konsultasi.
Cadangan mengikut tindak balas yang diprovokasi
Yang terakhir dan paling luas klasifikasi adalah yang membahagikan jenis cadangan mengikut reaksi yang akan diperolehi. Dalam kes ini kita boleh membezakan antara yang berikut.
1. Cadangan motor
Cadangan motor ditujukan kepada tindak balas fizikal atau motor. Ini termasuk induksi pergerakan tertentu dan perencatan ini. Melalui mereka, anda boleh mendapatkan orang yang bergerak mana-mana sendi mereka atau, sebaliknya, menenggelamkannya dalam keadaan lumpuh atau catalepsi .
2. Cadangan fisiologi sensori
Dengan cadangan sensori-fisiologi ia difahami induksi semua jawapan yang berkaitan dengan psikofisiologi orang itu , serta kapasiti proprioceptif.
Contoh-contoh cadangan ini adalah mereka yang cuba mencetuskan atau menghalang sensasi kesakitan, perubahan suhu, berat atau sensasi yang relatif terhadap deria, dengan pengecualian akal hidup dan pendengaran, yang termasuk dalam saran kognitif -perceptif
3. Cadangan kognitif-persepsi
Akhirnya, saran-idea persepsi kognitif merujuk kepada tindak balas yang diprovokasi dalam proses mental yang lebih tinggi seperti ingatan, serta pendengaran dan proses penderiaan visual .
Oleh itu, teknik yang mencadangkan dapat mengubah keupayaan seseorang untuk merasakan rangsangan khusus, serta menyebabkan halusinasi atau imej visual atau auditori.
Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk menyatakan bahawa halusinasi ini mereka tidak mempunyai apa-apa kaitan dengan apa yang mereka berpura-pura untuk memprovokasi atau berpura-pura untuk mendapatkan menunjukkan hipnosis tradisional , serta halusinasi yang mengalami gangguan psikiatri tertentu.
