Penipuan dan mengelakkan diri sendiri: mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan?
Pembohongan adalah salah satu kebolehan unggul kita yang dikembangkan oleh evolusi. Dengan cara tertentu, ia membantu kita bertahan dalam situasi tertentu .
Oleh itu, penipuan diri mempunyai dua fungsi: pertama, ia membolehkan anda menipu orang lain dengan cara yang lebih baik (kerana tidak ada yang lebih baik daripada seseorang yang berbohong kepada dirinya sendiri), yang sangat berguna dalam era di mana kemampuan untuk berhubungan dengan orang lain (kecerdasan sosial) telah mendapat keutamaan, menggunakan manipulasi sebagai alat asas dalam banyak kes (lihat mana-mana perniagaan). Itu tidak bermakna manipulasi dan berbohong adalah dua konsep yang sama, tetapi mungkin apabila anda menandatangani kontrak dengan syarikat tiada siapa yang mengatakan "kami hanya mahu wang anda".
Sebaliknya, penipuan diri adalah satu cara untuk mengekalkan harga diri kita dan berkaitan dengan beberapa cara untuk menghindari . Ya, penipuan diri adalah satu bentuk pencegahan. Dan apa yang kita elakkan?
Rasional untuk mengelakkan
Kami mengelakkan emosi negatif dengan cara yang paling kreatif yang boleh anda fikirkan. Sebagai contoh, menurut model mengelakkan kontras , kebimbangan sebagai inti gangguan kebimbangan umum, akan memenuhi fungsi mengelakkan pendedahan kepada "kemerosotan", perubahan daripada mengalami emosi positif untuk mengalami emosi negatif (sesuatu seperti "bagaimana masalah adalah sebahagian tidak dapat dielakkan hidup, jika saya bimbang apabila segala-galanya berjalan dengan lancar, saya bersedia apabila keadaan menjadi tidak baik). Ia adalah, ringkasnya, satu bentuk penindasan emosi.
Kebimbangan juga mengurangkan ketidakselesaan kehadiran masalah , kerana ia merupakan cubaan untuk menyelesaikannya secara kognitif. Walaupun saya bimbang tentang masalah, saya rasa saya melakukan "sesuatu" untuk menyelesaikannya, walaupun ia tidak benar-benar menyelesaikannya, dengan itu mengurangkan ketidakselesaan saya dengan tidak menghadapi masalah. Hypochondria di sisi lain adalah cara untuk menindih sifat egosentris (pesakit begitu berpusatkan diri bahawa dia percaya semuanya berlaku kepadanya). Dalam istilah biologi ini bermakna otak kita tidak jelas.
Penipuan diri adalah patch yang membuat kita evolusi untuk tidak dapat membuat kita lebih pintar atau mampu menghadapi tuntutan luar tertentu. Atau sebaliknya, ia disebabkan oleh ketidakupayaan spesis manusia untuk berkembang dan berubah pada kelajuan yang sama seperti dunia yang kita tinggalkan .
Sebagai contoh, istilah ketidaksetiaan kognitif Festinger merujuk kepada ketidakselesaan yang menyebabkan kita tidak teratur antara nilai dan tindakan kita. Dalam kes ini, kita menggunakan penipuan diri untuk menerangkan tindakan kita.
Rasionalisasi adalah satu lagi bentuk penipuan diri di mana kami memberikan penjelasan yang munasabah kepada tindakan lalu bahawa ia tidak atau ia tidak mempunyai alasan yang baik untuk dipenuhi.
- Mungkin anda berminat: "Keyakinan diri palsu: topeng berat penipuan diri"
Permohonan untuk harga diri
Mari kita jelaskan ini: harga diri atau penilaian yang kita buat berdasarkan diri kita sendiri, apa yang kita lakukan dan mengapa kita melakukannya, ia menghasilkan ketidakselesaan jika negatif .
Ketidakselesaan adalah emosi penyesuaian yang berfungsi untuk memikirkan semula apa yang salah dalam kehidupan kita untuk memodifikasinya. Walau bagaimanapun, otak kita, yang sangat pintar dan tahan berubah, berkata "mengapa kita akan mengubah suai sesuatu dalam kehidupan kita, menghadapi realiti yang menyakitkan atau menakutkan kita, mengambil risiko seperti berhenti bekerja, bercakap dengan orang tertentu? topik yang sangat tidak selesa, dan lain-lain, apabila di tempatnya kita dapat memikirkan semula ini dan memberitahu kita bahawa kita adalah baik dan dengan itu mengelakkan penderitaan, elakkan situasi yang akan membuat kita lebih tidak selesa, elakkan ketakutan ... ".
Penipuan diri dan mengelakkan diri mereka adalah mekanisme pengurangan kos yang bertenaga bahawa otak harus digunakan untuk memodifikasi sambungan, diterjemahkan ke dalam tingkah laku, sikap dan ciri-ciri (yang substratum neurobiologi milik banyak sambungan yang setara dan sangat stabil dari otak kita). Dalam istilah psikologi ia bermakna bahawa kelakuan kita dan pemprosesan kognitif kita mempunyai gaya peribadi yang sukar diubah suai untuk menangani aspek alam sekitar yang kita tidak bersedia.
Majoriti heuristik yang kita gunakan untuk berfikir biasanya menyebabkan kecenderungan atau kesilapan dan bertujuan untuk mengekalkan harga diri kita. Dikatakan bahawa orang depresi cenderung lebih realistik kerana pemprosesan kognitif mereka tidak bertujuan untuk mengekalkan penilaian diri yang positif. Malah, untuk sebab ini, kemurungan menular: ucapan orang depresi begitu konsisten sehingga orang di sekelilingnya dapat menginternalisasikannya juga. Tetapi pesakit yang mengalami kemurungan tidak melarikan diri dari penipuan diri , lebih kurang mengelakkan.
Seperti yang dikatakan oleh Kahneman, manusia cenderung untuk menaksir kepentingan kita dan meremehkan peranan peristiwa. Kenyataannya adalah realiti begitu kompleks sehingga kita tidak akan tahu sepenuhnya mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan. Sebab-sebab yang boleh kami percaya, jika bukan produk penipuan diri dan penghindaran diri, hanya sebahagian kecil daripada pelbagai faktor, fungsi dan punca yang dapat kita perhatikan.
Sebagai contoh, gangguan personaliti adalah egosyntonik , iaitu, ciri-ciri tidak menimbulkan ketidakselesaan dalam pesakit, kerana apa yang difikirkannya bahawa masalah yang dihadapi dia adalah disebabkan oleh keadaan tertentu dalam hidupnya dan bukan keperibadiannya. Walaupun faktor-faktor untuk menilai sebarang gangguan kelihatan sangat jelas dalam DSM, banyak daripada mereka tidak mudah untuk melihat dalam temu bual. Seseorang yang mempunyai gangguan narkotik tidak menyedari bahawa segala yang dilakukannya adalah bertujuan meningkatkan ego dan juga orang paranoid tidak menganggap tahap patologi kewaspadaannya.
- Mungkin anda berminat: "Kehadiran diri yang rendah? Apabila anda menjadi musuh terburuk anda"
Apa yang perlu dilakukan?
Ramai konsep psikologi boleh merosakkan diri dalam penipuan diri atau mengelakkan diri. Yang paling biasa dalam mana-mana perundingan psikologi adalah bahawa pesakit melakukan perilaku menghindari bahawa mereka sendiri menipu untuk tidak menganggap mereka mengelakkan. Jadi masalahnya diteruskan melalui tetulang negatif yang kuat .
Oleh itu, adalah perlu untuk menentukan diri kita yang ideal dan menilai definisi itu secara rasional, menentukan perkara-perkara yang boleh dikawal dan diubahsuai, dan yang tidak. Pada mulanya adalah perlu untuk mencadangkan penyelesaian yang realistik. Mengenai yang terakhir, adalah perlu untuk menerima mereka dan mengundurkan diri mereka. Walau bagaimanapun, analisis ini memerlukan detasmen daripada mengelakkan dan penipuan diri.
