yes, therapy helps!

"Runnorexia": penagihan moden yang sedang berjalan

Mac 29, 2024

Amalan latihan fizikal Ia menghasilkan manfaat psikologi dan fizikal. The berjalan , khususnya: ia mengurangkan stres, meningkatkan kapasiti kardiovaskular, mengurangkan risiko penyakit penderitaan, dan lain-lain. Oleh itu, untuk menjalani kehidupan yang sihat, adalah dinasihatkan bahawa menjalankan atau mengamalkan latihan fizikal adalah sebahagian daripada kehidupan kita, kerana ia adalah komponen penting dalam kesejahteraan.

Tetapi Apa-apa yang diambil dengan melampau boleh membahayakan , dan berjalan tidak terkecuali. Pada masa ini, fesyen berlari membawa banyak orang untuk menjadi taksub dengan amalan ini. Richard Benyo, dalam artikel yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Road Runners Club of America, menegaskan bahawa "terdapat sisi negatif dalam amalan senaman fizikal yang, sedikit demi sedikit, dengan cara yang berbahaya, boleh menggantikan kesan positif".


Ketagihan berlari tidak sama dengan overtraining

The runnorexia Ia tidak sama dengan terlalu banyak . Obsesi dengan berjalan boleh menyebabkan seorang individu melatih terlalu banyak, yang boleh menyebabkan terlalu banyak. Gejala-gejala overtraining adalah jangka pendek, dan mempunyai kaitan dengan tempoh pemulihan dan rehat. Dalam pengertian ini, boleh dikatakan bahawa runnorexia dikaitkan dengan Sindrom Overtraining.

Sebaliknya, Runenorexia atau kecanduan berlari, adalah kehilangan perspektif peranan latihan fizikal dalam kehidupan seseorang . Manakala seseorang mungkin mengalami tempoh yang terlalu banyak kerana persaingan besar mendekati dan telah dirancang secara tidak wajar set-up mereka, seseorang yang mengalami runnorexia mengalami masalah yang lebih serius. Dalam kes ini, terdapat aspek psikologi yang penting: keyakinan yang tidak rasional, harga diri yang rendah, dan sebagainya.


Sebagai tambahan kepada aspek-aspek ini, faktor sosial mereka adalah sumber penyebab gangguan ini, kerana budaya dan tekanan sosial untuk estetika dan imej memainkan peranan penting dalam perkembangan patologi ini. Sebaliknya, sesetengah pakar juga mendakwa bahawa ada faktor biologi yang menyebabkan ketagihan ini, kerana terdapat hubungan antara bahan-bahan kimia yang menyenangkan yang dibebaskan oleh otak apabila mengamalkan aktiviti fizikal (endorfin, dopamine, dan lain-lain) dan gangguan ini, seperti yang berlaku dengan ketagihan dadah. Iaitu, kawasan otak tetulang terlibat dalam tingkah laku ketagihan dan obsesif yang juga terlibat dalam runnorexia.

Psikologi Eduardo Carreño, dalam temu bual untuk akhbar itu Asturias 24, menerangkan: "Terdapat dua jenis ketagihan: kecanduan kepada bahan (ubat) dan tingkah laku (ketagihan untuk bekerja, membeli-belah, sukan, dll.)." Seperti yang dapat kita lihat, ketagihan kepada aktiviti dan keseronokan yang dihasilkan oleh amalan yang dipersoalkan.


Tanda-tanda bahawa orang yang mempunyai runnorexia hadir

Orang yang menggunakan runnorexia melampaui batas, menjadikannya elemen paling penting dalam hidupnya di atas keluarga, kawan, kerja, dan lain-lain.

Boleh membatalkan pelantikan atau tidak menghadiri tempat kerja untuk berlari. Keletihan atau kecederaan tidak menghalang anda daripada melakukan sesi latihan anda, kerana ketidakselesaan yang anda rasakan jika anda tidak melakukan sesi ini lebih tinggi daripada dia. Waktu luang anda dimaksudkan untuk dijalankan, dan hidupnya bergerak dengan satu idea di kepalanya : berjalan

Gejala-gejala yang dibentangkan adalah sama dengan penagih kepada apa-apa jenis latihan fizikal (contohnya kecergasan). Gejala ini muncul apabila orang tidak dapat melakukan aktiviti fizikal, dan mungkin: kebimbangan, kemurungan atau kerengsaan.


La fiebre del running | Sinfiltros.com (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan