Running mengurangkan saiz otak, menurut satu kajian
Pada hari yang lain, melayari rangkaian sosial, saya dapat melihat tajuk yang melanda saya: "Menjalankan pengurangan otak". Dan tentu saja, bagi seseorang seperti saya yang berjalan hampir setiap hari, berita ini dengan serta-merta menyebabkan saya marah dan sangat prihatin .
Bagaimanakah cara mengurangkan saiz otak? Dengan semua manfaat latihan fizikal, berjalan buruk untuk kesihatan anda? Berjalan akan membuat saya lebih 'bisu'? Saya memerlukan jawapan, kerana jika berjalan berarti bahawa ia membuat saya "lebih pendek", saya akan mencari sukan lain. Mungkin mengamalkan seni mulia frisbee dengan anjing saya dari sekarang ...
Keterlaluan juga buruk apabila ia berlatih "berlari"
Saya sudah mendengar mengenai kesan-kesan merosakkan yang boleh dijalankan. Malah, Ia adalah sangat kerap bahawa terdapat orang yang kecanduan sukan ini, yang dikenali sebagai "runnorexia" . Di antara manfaat berlari kita dapati bahawa: ia mengurangkan stres, meningkatkan keupayaan kardiovaskular, mengurangkan risiko penyakit penderitaan, dan sebagainya. Tetapi seperti apa-apa ketagihan, runnorexia mempunyai akibat negatif untuk kesihatan.
Tetapi kembali kepada fakta bahawa berjalan mengurangkan otak, dan untuk mengelakkan salah tafsir, kita mesti memenuhi syarat pemilik artikel ini. Running menghasilkan banyak kesan positif. Sekarang, Menjalankan jarak jauh boleh menyebabkan kesan kesihatan negatif .
Satu kajian di Jerman mengatakan bahawa berlari jarak yang sangat jauh mengurangkan otak
Ambil badan yang melampau dan berjalan jarak jauh boleh menyebabkan otak dapat dikurangkan sebanyak 6.1% , seperti yang dinyatakan dalam kajian yang dijalankan di Jerman. Malah lebih mengejutkan adalah fakta bahawa penyelidik mendapati bahawa, selepas lapan bulan, otak kembali ke saiz normalnya.
Untuk kajian ini, para saintis dari Hospital Universiti Ulm (Jerman) menilai 44 peserta dari 2009 Race Race Europe Trans, sebuah pertandingan yang terdiri daripada berjalan dari Itali ke Norway, yaitu jarak 4,500 km 64 hari
Penyelidikan ini dijalankan oleh Uwe Schütz, seorang ahli radiologi Jerman, dan hasilnya dibentangkan di Kongres Radiologi Tahunan. Kajian ini bercanggah dengan majoriti kajian yang dijalankan sejauh ini, kerana mereka mengatakan bahawa berjalan membawa banyak manfaat psikologi dan neurologi: meningkatkan mood atau mengurangkan risiko menderita penyakit degeneratif, antara lain.
Tiada bukti bahawa ini berlaku dengan jogging atau maraton
Schütz menjelaskan bahawa: "Walaupun terdapat kesan negatif pada otak yang menyebabkan tekanan katabolik sebab ultramarathon, ini disebabkan proses penyesuaian dan pembalikan. Tidak ada kecederaan jangka panjang. " Di samping itu, "Nampaknya penurunan dalam perkara kelabu ini disebabkan oleh kebangkitan yang sedang dihadapi selama bertahun-tahun berturut-turut. Ia seperti melegakan otak. "
Dengan kata lain, segala-galanya menunjukkan bahawa kehilangan jisim ini mempengaruhi kawasan penglihatan, apa yang koridor jarak jauh tahu sebagai "penglihatan terowong" . Tetapi berhati-hatilah, tidak ada alasan untuk membatalkan sesi yang sedang berjalan pada petang ini, kerana ia tidak kelihatan seperti perkara yang sama berlaku dengan maraton atau jogging.
Runnorexia ya itu masalah bagi pelari
Runnorexia ya itu masalah sebenar yang boleh menjejaskan pelari biasa. Fenomena ini menyebabkan orang itu terlalu banyak berlari, dan menjadikannya keutamaan hidup mereka, bahkan lebih dari keluarga, kawan, kerja, dll.
Running adalah segalanya untuk "runneréxico", dan tidak dapat melakukan latihan untuk alasan apa pun bermakna banyak kekecewaan. Mereka telah dilaporkan kes-kes orang yang membatalkan pelantikan atau tidak pergi bekerja satu hari untuk dapat menjalankan sesi mereka , kerana ketidakselesaan yang dirasakan oleh individu-individu ini jika mereka tidak melaksanakan sesi ini lebih tinggi daripada mereka. Itulah salah satu tanda bahawa mereka mengalami obsesi.
Gejala runnorexia adalah sama seperti ketagihan kepada sebarang jenis latihan fizikal (misalnya latihan berat). Gejala ini muncul apabila orang tidak dapat melakukan aktiviti fizikal, dan mungkin: kebimbangan, kemurungan atau kerengsaan.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai runnorexia, kami menjemput anda untuk membaca artikel menarik ini "Runnorexia": ketagihan moden untuk menjalankan "
