yes, therapy helps!
Terapi Perilaku Emotive Rasional (TREC) oleh Albert Ellis

Terapi Perilaku Emotive Rasional (TREC) oleh Albert Ellis

Mac 19, 2024

Albert Ellis (1913 - 2007) adalah salah seorang ahli psikologi yang paling berpengaruh pada abad ke-20 dan salah satu daripada tokoh paling cemerlang dalam bidang psikologi selepas rehatnya dengan sekolah psikodinamik.

Beliau adalah pencipta di salah satu teori yang telah merevolusikan asas-asas dan metodologi dalam merawat masalah emosi dan psikologi, beliau telah memperoleh tempat kehormatan di kalangan ahli psikologi terbesar. Kami bercakap hari ini Albert Ellis dan TREC .

Albert Ellis dan Therapy Behavior Therapy Rasional (TREC)

Teori anda (the Terapi Tingkah Laku Emotive Rasional ) terkenal dan walaupun ramai ahli psikologi tidak berkongsi prinsipnya, yang lain pula dimasukkan ke dalam barisan ini, mencari di dalamnya asas yang baik untuk terus mengembangkan profesion mereka dan rawatan yang sesuai untuk setiap gangguan, mengikut keperluan semasa dalam bidang psikologi klinikal.


Albert Ellis dilahirkan di Pittsburg pada tahun 1913 dan belajar di University of Columbia (New York), yang mengkhususkan diri dalam bidang profesional latihan dalam Psikoanalisis. Di sana dia memperoleh gelar doktornya pada tahun 1947. Ellis tidak lama lagi menyedari batasan teori Sigmund Freud dan, kecewa dengan beberapa keputusan yang diperolehnya dengan pesakitnya, dia secara beransur-ansur meninggalkan teori psikoanalitik untuk mula mengerjakan teorinya sendiri. .

Sudah menjelang tahun 1953 dia memecahkan sepenuhnya dengan psikoanalisis dan mula mengembangkan sejenis psikoterapi yang dia panggil Terapi Emotive Rasional, sejenis psikoterapi kaunseling kognitif-tingkah laku .

The TREC: apa itu?

Tetapi, Apakah Terapi Rasional Emosi? Adalah diketahui bahawa Ellis menerima latihan dalam bidang surat. Antara kajiannya banyak berkaitan dengan falsafah, yang akan menjadi asas utama bagi perkembangan teorinya. Ellis menganggap bahawa teorinya dapat disimpulkan dalam frasa ahli falsafah Yunani Stoic yang terkenal Epíteto, yang menegaskan bahawa "Orang tidak terganggu oleh fakta, tetapi oleh apa yang mereka fikirkan tentang fakta"


Ellis mengembangkan teorinya dengan menerangkannya seperti yang ditunjukkan di dalam grafik ini :

Albert Ellis menganggap masalah tingkah laku dan emosi mereka boleh mempunyai genesis mereka dari tiga sumber mereka: pemikiran, emosi dan tingkah laku . Beliau menekankan bagaimana fikiran mempengaruhi perubahan psikologi.

Ellis (1995) menyatakan bahawa orang ramai bertanggungjawab atas perasaan mereka yang terganggu, yang dijana secara sedar atau tidak secara sedar. Oleh itu, orang-orang yang sama mempunyai semua sumber untuk dapat mengubah fikiran mereka dan membawa kepada kehidupan mereka yang berkekalan dan stabil negeri.

Hubungan antara pemikiran dan emosi

Menurut Ellis, ini menunjukkan bagaimana pemikiran dan emosi berkaitan. Ellis berkata apa yang menyebabkan kesukaran atau masalah emosi bukan apa yang berlaku pada titik A, tetapi orang membuat struktur kepercayaan pada titik B dan mengukuhkan kepercayaan ini dengan cara yang negatif dan sering berbahaya, iaitu ditunjukkan dalam tindak-tindak tingkah laku atau emosi: titik C, menurut Ellis (1962).


Badan teori ini dan terapi yang muncul daripadanya memotivasi banyak kritikan oleh beberapa profesional dalam bidang psikiatri dan psikologi itu sendiri, dengan mendakwa bahawa ia telah berbuat dosa daripada "rasionalisme" yang berlebihan yang mengakibatkan teori dianggap sebagai tidak begitu berdaya maju dan tidak saintifik, walau bagaimanapun, masa itu menyebabkan banyak kajian dan penyiasatan mengenai kes di mana telah menggunakan TREC, mendapatkan kebolehpercayaan yang tinggi dan hasil yang sangat baik. Itulah sebabnya TREC, kerana ia telah dicipta oleh Albert Ellis hingga sekarang adalah di barisan hadapan psikoterapi.

Kajian yang dilakukan Ellis sepanjang hidupnya mempunyai buah-buahan. Pada masa ini, di institutnya yang terletak di bandar New York masih bekerja dalam latihan psikoterapi, melalui ceramah, menjaga orang dengan masalah keluarga, peribadi, dan dengan kajian yang membuat hari demi hari sains psikologi mengembangkan alat-alat baru selama sebulan sebagai menuntut sebagai yang kita hidup.

Terapi Tingkah Laku Emotive Rasional mempunyai tujuan yang jelas, seperti yang dinyatakan oleh Saranson (2006) dalam bukunya Psikopatologi yang tidak normal, masalah tingkah laku maladaptif , di mana ia merujuk kepada Ellis dan Dryden (1977): orang perlu mempersoalkan kepercayaan asas mereka (dalam kebanyakan kes, tidak rasional), dan kemudian menggantikannya dengan yang lebih konstruktif (rasional).

REBT tidak hanya digunakan dalam bidang klinikal tetapi terdapat beberapa tulisan mengenai campur tangan dalam bidang tenaga kerja dan pendidikan.Psikoterapi yang menyediakan banyak peluang dalam kajian manusia, emosi, pemikiran dan kesihatan mental.

Rujukan bibliografi:

  • Caballo, V. (2010), Pengubahsuaian teknik dan tingkah laku
  • Ellis, A. (2003), Manual Terapi Emotive Rasional, Deskrip Editorial
  • Saranson, B. dan Saranson, I. (2006), Psikopatologi Abnormal, masalah tingkah laku yang tidak disengajakan, Editorial Pearson

Sexism, Lesbians, & Chris Brown Grammys Controversy (The Point) (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan