yes, therapy helps!
Psikologi kehamilan: ini mengubah minda wanita hamil

Psikologi kehamilan: ini mengubah minda wanita hamil

Mac 29, 2024

Cabang psikologi yang berkaitan dengan kehamilan adalah Psikologi Kehamilan, yang bertujuan untuk mempromosikan kesejahteraan ibu semasa kehamilan, kelahiran dan puerperium, serta perkembangan psiko-emosi bayi.

Psikologi Kehamilan berminat dengan hubungan ibu-bayi , memahaminya sebagai unit di mana kesihatan mental ibu berkait rapat dengan kesihatan bayi. Oleh itu, tujuannya adalah untuk mempromosikan kesejahteraan dyad ibu-bayi, yang juga termasuk bapa, terutamanya dalam peranan emosionalnya terhadap ibu. Mari kita lihat apa cabang psikologi yang menarik ini terdiri daripada dan apa yang dikaji.

Sejarah sembilan bulan sebelum kelahiran manusia mungkin lebih menarik dan mengandungi lebih banyak peristiwa penting daripada 70 tahun akan datang. Samuel Taylor Coleridge, 1840.


  • Artikel berkaitan: "Kebimbangan semasa kehamilan: sebab, gejala dan cara menguruskannya"

Kepentingan Psikologi Kehamilan

Dari konsep fizikal, dan bahkan sebelum ini , apabila bayi masa depan dikandung dalam minda ibu bapa mereka, proses transformasi jiwa mereka bermula, pada dasarnya perempuan, yang akan mempercepatkan semasa kehamilan, dan akan disatukan pada bulan-bulan dan tahun-tahun setelah kelahiran .

Kehamilan dianggap sebagai momen krisis dari mana wanita hamil akan membangun identiti baru: dia akan menjadi seorang ibu. Dalam tempoh ini, adalah perkara biasa untuk mengkaji zaman kanak-kanak sendiri, yang kenangannya muncul dengan mudah.


Oleh itu lakukan luka-luka masa lalu, menjadikan masa kehamilan untuk kerja psikoterapi, kerana luka-lukanya, yang kadang-kadang membebankan hidup selama bertahun-tahun, dapat sembuh lebih cepat.

Ia adalah tempoh peningkatan kepekaan, dan kelemahan yang besar, yang mana mereka memperoleh kepentingannya penjagaan yang disediakan oleh persekitaran yang terdekat, pasangan dan keluarga , serta oleh profesional sistem kesihatan.

Kedamaian emosi

Semasa kehamilan mereka kerap, dan benar-benar normal, perasaan depresi sekali-sekala . Selalunya terdapat kecenderungan emosi, iaitu kebetulan bersama detik-detik kegembiraan dan harapan yang gembira, dengan orang lain ketakutan dan keraguan sama ada keputusan yang tepat telah dibuat, sama ada masa yang baik untuk mengganggu kerjaya profesional, atau jika anda akan bertanggungjawab ke atas ibu.


Walaupun perasaan ambivalen ini adalah normal, adalah dinasihatkan supaya memberi perhatian khusus kepada keadaan fikiran semasa kehamilan, dan dalam menghadapi emosi negatif berterusan mencari bantuan psikologi .

Perubahan psikologi semasa kehamilan

Beberapa kajian menunjukkan berlakunya episod kemurungan yang tinggi semasa mengandung. Ada yang bercakap tentang 10%, sementara yang lain mendapati bahawa sehingga 40% wanita hamil mengalami beberapa jenis gejala depresi.

Walaupun kemurungan postpartum lebih dikenali, kira-kira separuh lekukan selepas bersalin bermula semasa kehamilan . Itulah sebabnya menjaga kesihatan mental wanita dalam tempoh ini adalah sangat disyorkan juga dari sudut pencegahan gangguan masa depan, kerana ia mempunyai kesan positif terhadap kebajikan ibu-ibu dyad pada bulan-bulan pertama.

Empat soalan ini boleh menjadi orientasi pertama untuk mengesan kesukaran yang mungkin. Walaupun kita harus ingat bahawa setiap kes unik dan penuh dengan nuansa, jika anda menjawab secara positif kepada mana-mana daripada mereka, adalah lebih baik untuk pergi lebih jauh ke dalam penilaian psikologi kes anda:

• Pernahkah anda merasakan tertekan, tertekan atau tidak berputus asa? • Pernahkah anda merasakan bahawa anda telah kehilangan minat dan keseronokan dalam melakukan sesuatu ? • Pernahkah anda berasa saraf, cemas, atau gugup? • Pernahkah anda merasakan tidak dapat mengawal atau menghentikan kebimbangan anda ?

Neuroscience of pregnancy

Jika kita mengambil kira penemuan neurosains, dan yang dalam proses transformasi otak anda yang dihasilkan oleh tindakan hormon , tidak hairanlah bahawa dalam fikiran wanita hamil terdapat tsunami emosi yang sebenar.

Untuk memulakan, ia telah mendapati bahawa otak semasa kehamilan mengurangkan jumlahnya sehingga 7%. Adakah itu bermakna bahawa kita kehilangan kebolehan kognitif semasa mengandung? Sekiranya itu berlaku, alam semula jadi akan bersikap agak anomali.

Sebaliknya, apa yang berlaku ialah penstrukturan semula otak yang sengit , sama dengan yang berlaku semasa baligh.Malah, semasa remaja dan kehamilan pemangkasan sinaptik yang sama berlaku, dikaitkan dengan krisis hayat yang sengit dan perubahan identiti yang kedua-duanya menganggap kehidupan.

Ia telah ditunjukkan untuk meningkatkan saiz kelenjar pineal, dan perkara kelabu di kawasan otak yang berkaitan dengan tingkah laku ibu. Iaitu, dengan empati , dan teori fikiran, yang merupakan keupayaan untuk memahami apa yang dirasakan oleh yang lain.

Perubahan itu sangat penting untuk membandingkan imej otak seorang wanita yang hamil, dengan wanita lain yang tidak hamil, ahli dalam bidang itu boleh mengatakan dengan kepastian 100% yang mana kedua-duanya adalah sama dengan setiap imej. Perubahan jelas dan jelas, dan boleh dilihat sekilas.

Sesetengah wanita hamil mereka menganggap penurunan ingatan dan keupayaan untuk tumpuan dan perhatian . Walau bagaimanapun, kajian-kajian itu seolah-olah menunjukkan bahawa apa yang dihasilkan sebaliknya adalah perubahan dalam fokus perhatian. Bayi dan penjagaannya, kerana ia berada dalam rahim, memonopoli perhatian wanita, yang selama ini dapat melupakan lebih kerap, misalnya, di mana dia telah meninggalkan kunci.

Rupa-rupanya, bukan sahaja ada defisit kognitif, tetapi diketahui interaksi dengan bayi mampu mencipta neuron baru di dalam otak ibu . Oleh itu, berdasarkan sifat yang sungguh-sungguh dari perubahan yang dihasilkan dalam otak dan jiwa wanita hamil, yang akan membawa beliau kepada perkembangan identitasnya sebagai seorang ibu, sangat penting untuk menekankan penjagaan emosi semasa kehamilan. Tanpa melupakan bahawa kebajikan ibu juga merupakan sumber kesihatan, masa kini dan masa depan, untuk anaknya.

Untuk mengetahui lebih lanjut ...

Dalam Advance Psychologists bengkel mengenai Psikologi Kehamilan diberikan, bertujuan untuk wanita mengandung yang ingin masuk ke dalam topik ini , menjalani kehamilan mereka dan menghadapi kelahiran dengan cara yang positif. Sekiranya anda berminat, anda boleh mendaftar di pautan berikut: //www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

  • Artikel yang ditulis oleh Sandra del Bosque Andrés , psikologi Advance Psychologists

Pengarang: Sandra del Bosque Andrés.

Rujukan bibliografi:

  • Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C.; Tobeña, A.; Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Kehamilan membawa kepada perubahan jangka panjang dalam struktur otak manusia". Alam Rev. Neuropscience.
  • Joan Raphael-Leff. (2010). Ambivalen Ibu yang Sihat Kajian di Ibu 2 (1).

3 Menit untuk Bahagia dengan Cara Praktis Berpikir Positif (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan