Nasihat psikologi untuk memudahkan pulangan ke sekolah

Walaupun tahun kalendar bermula pada 1 Januari, bagi kebanyakan kita tahun ini benar-benar bermula dengan kembali ke sekolah , dalam minggu pertama bulan September apabila anda kembali dari bercuti dan tiba masanya untuk kembali ke rutin untuk menghadapi kursus baru.

Bagi orang dewasa, ia boleh menjadi rumit bagaimana untuk mengurusnya (dalam peringkat pra-krisis bahkan terdapat perbincangan mengenai diagnosis baru yang dipanggil "kemurungan selepas percutian") dan pada zaman kanak-kanak atau remaja ia tidak akan kurang .

• Mungkin anda berminat: "Pendidikan dalam nilai: apa?"

Akhir musim panas dan kembali ke rutin

Saya masih ingat sebagai seorang kanak-kanak hari-hari sebelum kembali ke sekolah, campuran sensasi antara kesakitan menamatkan musim panas, ilusi melihat kawan-kawan, kegelisahan tertentu pada ketidakpastian tentang apa yang subjek baru, rakan sekelas dan guru baru, dan sebagainya

Semasa tarikh ini adalah perkara biasa bahawa anak-anak kita mengalami amalgam pemikiran dan emosi yang luas . Sama seperti kursus baru sedang disediakan dengan bahan sekolah baru, jadual baru dan aktiviti kokurikulum, ia juga boleh menjadi sangat positif untuk mendedikasikan beberapa jam untuk membantu kanak-kanak melihat bagaimana musim baru ini akan ditangani.

Bekerja untuk mengenal pasti apa yang penting kepada mereka, sikap mereka yang ingin mereka ambil semasa kursus seterusnya ini, jenis pasangan, pelajar, rakan, mereka ingin menjadi, dan bagaimana mereka ingin melihat diri mereka bertindak dalam situasi yang berbeza, dengan cara yang membuat mereka berasa bangga Pada penghujung hari, atau merasa puas apabila melihat ke arah cuti yang akan datang, ia boleh menjadi pengalaman yang hebat untuk anak-anak kecil itu, dan pada masa yang sama pengalaman yang kaya untuk mengenali diri lebih baik, yang lain, dan mengukuhkan kepercayaan dalam hubungan ibu bapa dan anak .

• Mungkin anda berminat: "Bagaimana untuk menguatkan ikatan antara ibu bapa dan anak-anak, dalam 6 kekunci"

Kembali ke sekolah: menghadapi arah dan peluang baru

"Sekiranya anda tidak tahu ke mana anda pergi, anda boleh pergi ke mana-mana sahaja," kata Yogi Berra, dan ia adalah sesuatu yang baru dalam psikoterapi dan bimbingan mendalam dan memberi penekanan lebih lanjut. Tanpa hala tuju, seseorang akan terlepas. Jika seseorang tidak jelas, dari makhluknya, intinya, apa yang dia mahu, bagaimana dia mahu, di mana dia pergi ... Perkara yang mudah ialah peristiwa sehari-hari mengelirukan langkah anda , maju untuk melompat membunuh dalam arah yang berbeza dan sukar untuk mencapai pelabuhan, dan terutama sekali pelabuhan yang menarik minat anda.

Dalam bidang psikologi, dari Therapy of Acceptance and Commitment kita bercakap mengenai nilai-nilai; Apa yang penting bagi anda dalam hubungan persahabatan, sebagai seorang pelajar, dalam peranan pembelajaran anda, sebagai seorang kanak-kanak ... Bagaimana anda mahu menjadi? Anda mendapat arah, cakrawala yang stabil untuk bergerak maju. Setelah ini jelas akan membolehkan kita dapat meneruskan laluan yang dikehendaki apabila emosi, pemikiran dan keraguan yang muncul mungkin berpura-pura mengambil tindakan kita dan membuat kita hanyut atau lari dari kursus kita.

Memulakan kursus baru boleh menjadi peluang yang baik untuk meluangkan sedikit masa untuk melihat apa arah ini, apa yang anda mahu lakukan dan bagaimana anda mahu menjadi mangsa musim ini. Untuk membincangkan matlamat dan harapan kanak-kanak untuk kursus seterusnya, dan bagaimana cara mendekati mereka. Beberapa pemerhatian, atau soalan membimbing yang mungkin berguna, adalah:

1. Apa yang berlaku, apa yang ada hari ini, dalam hidup anda, yang berfungsi dengan baik Adakah anda gembira atau gembira dengannya?
2. Dalam apa cara anda ingin tahun sekolah ini berbeza dengan yang terdahulu?
3. Semasa minggu sekolah,bagaimana anda mahu melabur masa dan tenaga semasa sekolah , di taman permainan, selepas sekolah, aktiviti kokurikulum, kerja rumah ...?

Isu-isu ini atau yang serupa boleh digunakan untuk menentukan apa yang perlu dibuang masa dan apa yang perlu diberi perhatian semasa kursus seterusnya. Fakta untuk menghadiri perisytiharan niat ini membolehkan orang untuk bertindak dengan makna, menyedari bahawa apa yang dilakukan adalah untuk sesuatu, dengan rasa, dengan itu mengelakkan bertindak dengan autopilot . Pada masa yang sama, ia akan membolehkan anda bertindak secara sedar, dan bukan bertindak secara automatik terhadap pemikiran, emosi ... yang mungkin muncul.

• Mungkin anda berminat: "5 jenis buli atau buli"

Mari kita ambil contoh ... Nilai dan halangan zaman kanak-kanak

Jika kanak-kanak penting dalam peranannya sebagai pelajar, implikasi, keingintahuan dalam pembelajaran dan memahami apa yang dijelaskan, kestabilan sebagai tabiat untuk meningkatkan dan berkembang , sebagai contoh.

Sebelum pengumuman profesor kerja atau pameran yang akan datang, ketidakpuasan bercakap di khalayak ramai mungkin muncul, jika agenda tidak diketahui dan menjadi jelas, tidak melakukan yang baik dan mendapat gred buruk .

Ada kemungkinan minggu-minggu berikutnya, apabila mempertimbangkan untuk memulakan penyediaan kerja itu, datanglah halangan, pemikiran yang berkaitan dengan kebimbangan itu, sehingga anda lebih suka menunda tanggung jawab tersebut untuk tidak mengatasinya dan berhenti merasakan ketidakselesaan itu, yang setiap kali kekurangan masa semakin rumit keadaan.

Mengingati nilai-nilai yang telah anda tentukan, bagaimana anda ingin menghadapi situasi, bahkan hidup dengan bimbang bahawa ia mungkin salah, dan melakukan arahan itu, dengan "bagaimana saya ingin menjadi", adalah sesuatu yang akan memberikan makna kepada apa yang anda lakukan, akan membuat anda bangga dengan diri anda , dan kemungkinan besar akan meningkatkan prestasi anda dalam berbagai bidang kehidupan anda.

Tanpa mengetahui, dia akan terbiasa bertindak dengan fleksibiliti psikologi, belajar untuk bergerak ke arah apa yang penting untuknya, mengambil kursus yang dia mahu walaupun gelombang dipindahkan, dengan pemikiran yang sukar, kebimbangan atau emosi , yang penting kerana fleksibiliti psikologi adalah paksi sentral untuk kesejahteraan peribadi pada zaman kanak-kanak dan kemudian pada orang dewasa.

Menilai proses vs menilai keputusan

Ia mungkin dinasihatkan, kerana kursus ini ditubuhkan pada suku tahun, menaikkan isu-isu ini pada peringkat suku tahunan dan memperbaharui komitmen tersebut setiap 3 bulan mengubahsuai apa yang sesuai. Dalam barisan ini, ia juga bernilai mengetengahkan perbezaan antara menilai proses atau hasilnya.

Ujian boleh salah kerana banyak sebab, menyebabkan keputusan yang buruk walaupun pelajar telah bekerja dengan baik semasa kursus dan telah mempelajari agenda. Sebaliknya, seseorang boleh mendapat untung dan mendapat hasil yang baik dengan cara yang kebetulan.

Menumpu pada proses bermaksud memberi tumpuan kepada kualiti apa yang dilakukan, untuk memupuk cara berfungsi yang optimum, yang mana dipercayai, yang menjana kestabilan dan keselamatan dalam jangka sederhana dan panjang. B Hanya memanggang dalam hasil adalah jangka pendek dan ia boleh menjadi berbahaya kerana ia mungkin kelihatan bahawa sesuatu berfungsi dengan baik apabila ia benar-benar tidak, dan ia boleh membawa kepada perubahan drastik atau tidak menentu.

Memfokus pada proses itu, mengkaji semula apabila diperlukan tetapi mengikuti pelan apabila telah dipersetujui bahawa ia adalah pelan terbaik untuk diikuti, membolehkan memberi tumpuan kepada apa yang penting di sini dan sekarang, apa yang perlu dilakukan sekarang, dan bukannya membimbangkan tentang apa keputusan Mereka akan memperoleh, dengan itu mengurangkan tahap tekanan dan bimbang yang boleh dijana dengan mengubah keadaan, membimbangkan dan mengelirukan.

Seperti yang jelas kerana kedengarannya, ia mudah dilupakan bahawa cara terbaik untuk mendapatkan hasil yang baik di sini dan sekarang melabur tenaga dalam apa yang perlu anda lakukan di sini dan sekarang (untuk belajar, contohnya), untuk tidak meluangkan masa untuk belajar dalam mengubah keputusan yang mungkin untuk menjangka akibat masa depan.

Sediakan kembalinya ke sekolah pada tahap psikologi

Walaupun format ini benar-benar bebas, contoh bagaimana untuk melaksanakan dan menumpahkan apa yang telah dicadangkan setakat ini adalah seperti berikut:

Bagi setiap peranan utama yang dimainkan oleh kanak-kanak yang berkenaan, anda boleh menggunakan sasaran itu, yang termasuk beberapa nilai, bagaimana anda mahu menjadi, dalam peranan itu. Ideanya ialah terdapat pelbagai cara untuk bertindak sepanjang hari atau minggu , dan sesetengah orang mungkin menganggap "untuk membuat sasaran" manakala yang lain "terlepas pukulan", berhubung dengan nilai itu. Ia boleh dilakukan dengan salah seorang daripada saya - kawan, yo-pelajar, yo-yo, yo-sebagai ahli pasukan sukan ...

Setelah menetapkan nilai untuk bidang kehidupan yang berlainan, langkah seterusnya adalah untuk menentukan apa yang dilakukan ketika memukul sasaran, bagaimana ia berperilaku di sana, dan cara-cara untuk bertindak adalah untuk melepaskan tembakan.

Alternatif lain mungkin adalah untuk menyediakan perancangan objektif dalam arah nilai, contohnya: dalam menghadapi nilai, sebagai seorang kanak-kanak, lebih "senior" atau "bertanggungjawab" mungkin ada satu siri objektif atau tugas yang akan menuju ke arah itu : berhati-hati mengambil meja, bersih kasut saya, beli sarapan pagi pada hari Sabtu, membuat katil saya, pergi bersendirian untuk mengambil bas, pergi ke filem dengan kawan-kawan, keluar sehingga X h. pada hujung minggu ... Mengikut setiap kes dan masa hayat.

Setelah apa yang hendak disasarkan, apa yang hilang ditembak, mudah untuk melihat apa benda yang boleh menyebabkan tembakan itu gagal, perkara-perkara yang muncul dan membuat satu menggerakkan kemudi dan kehilangan kursus.

Pada umumnya, mungkin terdapat dalaman (pemikiran, emosi, dll.) Dan luaran (sekatan masa, jarak fizikal, fizikal ...). Adalah positif dan mudah untuk menyedari mereka, untuk mengetahui bahawa mereka berada di sana dan untuk mendapatkan keupayaan untuk mengenal pasti mereka, supaya apabila ketakutan untuk menggantung dan pemikiran yang berkaitan dengannya muncul , orang itu boleh membuat keputusan secara bebas, jika dia mematuhi ketakutan atau tindakan berdasarkan nilai-nilainya.

Kesimpulannya

Apa yang akan berlaku untuk mencapai sasaran apabila kesukaran timbul, dan belajar untuk tetap berjalan walaupun gelombang mencadangkan bersembunyi di dalam penahanan, mereka adalah pelajaran yang hebat untuk hari ini dan esok untuk anak-anak kita , dan latihan seperti yang dicadangkan itu boleh menjadi sama menarik untuk mana-mana kumpulan umur yang lain.

Dan anda, bagaimanakah anda ingin menghadapi kursus baru ini?

3000+ Common English Words with Pronunciation (April 2024).