Psikoterapi dalam terapi psikologi

Rawatan psikologi yang berkesan untuk gangguan psikologi yang diketahui hari ini sangat berbeza dan memikirkan blok atau langkah yang berlainan, sebenarnya, setiap terapi psikologi mempunyai sifat istimewa.

Walau bagaimanapun, dalam rangka terapi kognitif-tingkah laku, terdapat elemen asas dalam menghadapi campur tangan psikologi yang mencukupi dalam gangguan mental tertentu: alat psikoterapi . Dalam artikel ini kita akan menerangkan secara ringkas cara sumber ini dan dalam apa gangguan psikologi ia digunakan lebih kerap, serta beberapa contoh praktikal permohonannya.

• Artikel berkaitan: "Jenis terapi psikologi"

Apakah yang dimaksudkan dengan psychoeducation?

Pendidikan psikoterapi, yang sentiasa dijalankan oleh profesional yang menjaga rawatan, merupakan permulaan kepada banyak rawatan psikologi yang digunakan dalam konsultasi dan hospital. Ini tidak bermakna bahawa psychoeducation hanya perlu digunakan pada permulaan proses terapeutik, tetapi itu boleh dosis untuk memastikan masalah itu difahami oleh pesakit atau pelanggan (atau kumpulan pesakit).

Oleh itu, pendidikan psychoed terdiri daripada penjelasan oleh ahli psikologi yang bertanggungjawab terhadap rawatan pembentukan psikologi dan pembolehubah yang berbeza yang menjelaskan masalah pesakit atau kumpulan pesakit. Secara umum, gangguan itu dijelaskan (walaupun dalam kebanyakan kes, tidak perlu labelkan masalah itu sebagai "gangguan" yang dihadapi pesakit, tetapi untuk menerangkan ciri-ciri masalah itu sehingga dia memahami dan dapat menangani hal itu secara lebih adaptif), bagaimana gangguan itu mempengaruhi kehidupan pesakit? pesakit, simptom yang kerap, apa rawatan ada, apa yang boleh dilakukan untuk memperbaiki, dan sebagainya.

Kadang-kadang, kita akan memanggil psiko-pendidikan semua maklumat teknikal yang kita jelaskan dalam terapi yang kita anggap perlu bagi peningkatan pesakit. Contohnya, bagaimana kita menjadi tertekan, kebimbangan apa yang fungsional dan tidak berfungsi adalah, bagaimana pengaruh marijuana pada peringkat serebrum, apa akibat muntah yang disebabkan oleh muntah ...

• Mungkin anda berminat: "10 tips untuk memilih ahli psikologi yang baik"

Alat yang digunakan dalam campur tangan psikologi jenis ini

Walaupun setiap profesional biasanya mengembangkan skrip psychoeducationalnya dalam menghadapi sesi dengan pesakit, adalah penting untuk menekankan bahawa kandungan penjelasan mesti disesuaikan dengan tahap pemahaman dan pemahaman orang itu, dan dalam kebanyakan kes, sumber-sumber yang akan kita lihat di bawah biasanya berguna. .

Penggunaan analogi dan metafora

Sebagai fenomena psikologi sering kompleks, adalah baik untuk membuat perbandingan dengan unsur-unsur kehidupan seharian.

Penggunaan papan hitam atau sokongan visual

Ia sangat berguna untuk berinteraksi dengan pesakit manakala penjelasan diberikan. Contohnya, bertanya soalan dan merawat pesakit berdasarkan pengalaman mereka sendiri).

Berikan ringkasan tentang apa yang dijelaskan dalam sesi (atau sesi) pendidikan psiko

Ini adalah supaya orang itu dapat membawanya pulang, membacanya dengan senyap dan bertanya apa-apa.

Akhirnya, untuk memudahkan proses psikoterapi dan melengkapkannya, psikologi mengesyorkan bacaan manual didaktik pada beberapa masalah (tidak dengan matlamat membaca manual bantuan diri, tetapi untuk lebih memahami apa yang berlaku kepada mereka dan bekerjasama dalam sesi). Tontonan filem, dokumentari, dan lain-lain juga berguna.

Mengapa pendidikan psychoed sangat penting?

Psychoeducation adalah terapeutik dengan sendirinya. Sesetengah pesakit sering melaporkan bahawa selepas dapat mengambil kesempatan daripada sesi psikologi dan memahami apa yang sedang berlaku kepada mereka, mereka hancur seperti "belon", mereka berasa lebih tenang, dengan jangkaan yang lebih baik. Malah, ramai orang yang mengalami kecemasan mengurangkan simptomologi dengan memahami mekanisme dan penyebabnya .

Tahap ketidakpastian banyak orang dikurangkan secara langsung, dan soalan jenis tipikal dijawab: apa yang berlaku kepada saya? Adakah saya akan gila? Adakah anda mempunyai "penyelesaian"? kebetulan kepada saya atau kepada lebih ramai orang?

Di samping itu, dalam beberapa kes dan bergantung kepada kemampuan orang itu, hanya dengan memberi beberapa pedoman psiko-pendidikan dalam beberapa sesi orang itu dapat memahami mekanisme yang mendasari masalah mereka dan mengamalkan strategi baru, yang sangat menarik dan sering positif bagi orang itu.

Ia biasanya amat berkesan dalam sesi kumpulan dengan orang yang mempunyai masalah yang sama (hlm.contohnya, kumpulan dengan gangguan panik), kerana fakta berkongsi pengalaman yang serupa dan merasakan sokongan emosi adalah pengalaman yang sangat menghiburkan. Ini adalah sangat penting dalam pembangunan terapi individu untuk orang-orang ini.

Dalam apa jenis masalah psikologi yang digunakan?

Secara umum, psikoterapi boleh menjadi sangat berguna sebagai fasa awal rawatan dalam kebanyakan masalah atau masalah psikologi yang didokumenkan. Sebagai contoh, ini digunakan secara meluas di kalangan profesional dalam gangguan yang terkenal seperti:

• Gangguan kecemasan : gangguan panik, fobia selektif, gangguan kecemasan sosial, agoraphobia, gangguan kebimbangan umum, gangguan kecemasan sebelum penyakit (hypochondria) ...
• Gangguan bipolar dan gangguan berkaitan.
• Gangguan tekanan post-traumatik.
• Berkabung patologi.
• Gangguan makan : bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
• Disfungsi seksual
• Ketagihan .
• Masalah harga diri: betapa rendahnya harga diri dihasilkan dan dikekalkan.

Contoh praktikal

Seterusnya, kami akan menerangkan secara ringkas kandungan yang boleh dijelaskan dalam sesi psikologi dalam gangguan kecemasan dan gangguan tekanan selepas trauma.

Psychoeducation dalam gangguan kecemasan

Ia mudah untuk menjelaskan apa kebimbangan (tindak balas emosi terhadap bahaya / ancaman), objektif yang dilakukan (melindungi organisma-pada masa ini penggunaan analogi atau metafora akan positif), hubungan antara kebimbangan dan sistem saraf autonomi, proses pengaktifan mengikuti badan kita pada tahap fizikal sebelum keadaan bahaya dan penjelasan semua sensasi badan (ketegangan otot, peningkatan kadar jantung, pecutan pernafasan, mulut kering, gegaran di kaki ...).

Bagaimana tubuh kita bertindak balas terhadap situasi "tidak ada bahaya" di mana otak salah menafsirkan bahawa ada bahaya, bagaimana serangan panik pertama boleh berlaku , peranan yang dimainkan oleh tafsiran kita tentang sensasi badan, dan lain-lain. Jelas sekali, bergantung kepada gangguan kecemasan kita mesti menekankan beberapa konsep atau yang lain.

Psikologi dalam gangguan tekanan selepas trauma

Penjelasan ini ia akan berbeza bergantung kepada jenis dan kekerapan trauma bahawa mangsa telah menderita.

Penjelasan diberikan mengenai tindak balas yang mengganggu khas (mengapa kenangan atau mimpi buruk yang menyedihkan berlaku), fungsi yang memenuhi penghindaran kenangan atau rangsangan yang berterusan berkaitan dengan peristiwa itu, perubahan kognitif dan mood yang berkaitan dengan episod (bagaimana kepercayaan diri dibesar-besarkan), perubahan penting pengaktifan dan kereaktifan yang berkaitan dengan peristiwa traumatik (mengapa ia merasa sangat hina sepanjang masa, ke arah kemarahan kemarahan atau tingkah laku marah, perubahan yang berlaku impian ...)

Tambahan pula, mudah untuk menerangkan penyelenggaraan PTSD, contohnya melalui penyesuaian ringkas model Horowitz (1986) atau model Lang (1988).

Psikoterapi Terapi Perilaku (April 2024).