yes, therapy helps!
Sindrom prahaid: sebab, gejala, rawatan dan rawatan

Sindrom prahaid: sebab, gejala, rawatan dan rawatan

Mac 28, 2024

3 dari 4 wanita melaporkan gejala seperti kebimbangan, sakit kepala, jerawat, keletihan atau kesedihan, antara lain, ketika haid mendekati; kes-kes ini dikenali sebagai sindrom pramenstruasi .

Dalam artikel ini kita akan menganalisis sebab dan gejala sindrom pramenstruasi, termasuk bentuk yang paling serius, gangguan dysphorik pramenstruasi . Juga kita akan terperinci rawatan dan remedi rumah dengan cara yang perubahan ini boleh diperjuangkan.

  • Artikel berkaitan: "Jenis hormon dan fungsi mereka dalam tubuh manusia"

Sindrom prahaid dan gangguan dysphorik pramenstruasi

Sindrom pramenstruktif ditakrifkan sebagai satu set gejala fizikal, emosi dan tingkah laku yang berbeza muncul selepas ovulasi , antara satu hingga dua minggu sebelum haid. Mereka biasanya terhenti selepas tempoh bermula.


Dianggarkan bahawa kira-kira 80% wanita mengalami gejala sindrom pramenstruasi pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Ia lebih biasa berlaku selepas 30 tahun , pada wanita yang mempunyai anak atau dengan sejarah kemurungan, baik peribadi maupun keluarga. Gejala cenderung menjadi semakin parah apabila pendekatan menopause.

Gangguan dysphoric pramenstruktur adalah varian teruk sindrom pramenstruasi yang menjejaskan kira-kira 3-8% wanita yang mengandung umur . Tidak seperti sindrom pramenstruasi, gangguan dysphoric pramenstruktif dianggap sebagai patologi sehinggalah ia mengganggu fungsi normal mereka yang menderita.


Pada tahun 2013, gangguan dysphoric pramenstruktur dimasukkan ke dalam DSM-5. Konsepsi gangguan ini telah dikritik oleh ramai orang yang berfikir bahawa ia mungkin mempunyai akibat negatif bagi wanita pada tahap sosioekonomi dan ia dicipta oleh ahli farmasi untuk menjual ubat-ubatan. Sebaliknya, sesetengah orang berfikir bahawa kewujudan diagnosis ini akan meningkatkan kesedaran asas biologi jenis gejala ini.

Gejala dan tanda-tanda

Antara gejala dan tanda fizikal yang paling kerap Kami mendapati penampilan jerawat jerawat, keletihan, distensi dan kekejangan abdomen, kolik, sembelit, cirit-birit, sakit kepala, belakang, otot dan sendi, bengkak dan kepekaan pada payudara, mengidam makanan dan penambahan berat badan akibat pengekalan cecair.

Gejala psikologi sindrom pramenstruasi Mereka termasuk kesukaran tumpuan, mood menurun, kebimbangan, ketegangan, insomnia, kerengsaan, pencerobohan, perubahan mood, menangis, penarikan sosial dan variasi keinginan seksual.


Majoriti wanita yang merasakan gejala premenstrual syndrome mendakwa bahawa mereka hanya mengalami beberapa perubahan yang telah kami sebutkan. Secara umumnya corak penampilan gejala boleh diramal.

Dalam kes-kes gangguan dysphoric prahaid Gejala psikologi dan emosi biasanya sengit ; Sebagai contoh, perasaan sedih boleh menjadi sia-sia, dan marah dan kemarahan dapat memfasilitasi kemunculan konflik dengan orang lain.

Punca sindrom pramenstruasi

Perubahan pada sindrom pramenstruasi adalah berkaitan dengan fasa luteal kitaran haid, juga dikenali sebagai 'postovulasi'. Dalam tempoh ini telur yang tidak dibubarkan akan hancur kemudiannya dikeluarkan dalam pendarahan.

Dalam fasa luteal, ovula mengeluarkan progesteron, hormon yang terlibat dalam kehamilan, dorongan seksual, pertumbuhan semula tisu kulit, pembekuan darah, pertumbuhan payudara dan kanser payudara.

Adalah dipercayai bahawa disregulasi dalam pengeluaran progesteron dan hormon lain , yang mempengaruhi wanita yang berbeza dengan cara yang berubah-ubah, mempengaruhi perkembangan sindrom pramenstruasi. Sebaliknya, turun naik dalam serotonin neurotransmitter sebahagiannya boleh menerangkan gejala seperti keletihan, labil emosi, insomnia dan nafsu.

Gejala emosi akan dipergiatkan dengan kehadiran stres atau kemurungan, sementara perubahan dalam tahap natrium, mineral atau vitamin akan meningkatkan beberapa tanda fizikal, seperti pengekalan cecair dan pembengkakan perut yang diperoleh daripadanya.

Terdapat juga hipotesis yang menegaskan bahawa faktor sosiokultural juga boleh menyumbang kepada kemunculan sindrom pramenstrum dan gangguan dysphorik pramenstruasi.

Rawatan dan rawatan

Mereka digunakan rawatan perubatan dan psikologi yang berbeza, serta rawatan di rumah , untuk mengurangkan simptom sindrom prahaid. Di bawah ini anda dapat melihat yang paling biasa dan berkesan.

1. Perubahan dalam diet

Mengehadkan pengambilan garam dan makanan berlebihan boleh mengurangkan pengekalan cecair, perut bengkak dan rasa perut penuh. Sebaliknya, disyorkan untuk memakan makanan yang kaya dengan kalsium dan karbohidrat kompleks. Elakkan kopi dan alkohol Ia juga boleh melegakan beberapa gejala.

2. Latihan fizikal

Menjalankan senaman aerobik yang sederhana , seperti berenang, berbasikal atau berjalan pantas, berguna untuk merawat keletihan, mood tertekan dan peningkatan berat badan. Adalah disyorkan untuk bermain sukan selama setengah jam sehari sekurang-kurangnya 5 hari seminggu.

  • Artikel berkaitan: "10 manfaat psikologi mengamalkan senaman fizikal"

3. Tekanan pengurangan

Untuk melegakan tekanan dan gejala yang berkaitan, seperti kebimbangan, insomnia, kerengsaan dan sakit kepala, adalah berkesan Tidur antara 7 dan 9 jam setiap malam dan lakukan latihan bersantai . Relaksasi otot yang progresif, pernafasan yang perlahan dan mendalam, yoga dan urutan adalah beberapa pilihan yang disahkan oleh siasatan.

  • Mungkin anda berminat: "6 teknik relaksasi mudah untuk memerangi tekanan"

4. Anti-radang bukan steroid (NSAIDs)

Mengambil dadah anti-radang bukan steroid boleh menjadi berkesan dalam melegakan kekejangan, kekejangan dan sakit kepala, belakang dan sinus. Ibuprofen, naproxen dan diclofenac dimasukkan ke dalam kategori analgesik ini.

5. Diuretik

Diuretik seperti spironolactone mungkin disyorkan untuk mengurangkan bengkak dan peningkatan berat badan disebabkan oleh pengekalan cecair dalam kes-kes di mana latihan dan batasan pengambilan garam tidak mencukupi.

6. Antidepresan

Penyelidikan telah mendapati bahawa serotonin reaktif penyerap selektif, seperti fluoxetine, sertraline, atau paroxetine, berkesan dalam merawat gejala emosional sindrom pramenstrum, walaupun boleh menyebabkan kesan sampingan seperti mual dan muntah .

Walaupun kesan antidepresan lebih kuat jika diambil setiap hari, untuk kes-kes sederhana sindrom pramenstruasi biasanya cukup untuk berbuat demikian semasa hari sebelum haid, apabila gejala dijangka berlaku. Ya, ia adalah penting untuk mempunyai petunjuk perubatan untuk menggunakan produk ini.

7. pil kontraseptif

Pil kontraseptif ditetapkan dalam kes sindrom pramenstruer dan gangguan dysphoric pramenstruktur di mana gejala fizikal adalah teruk. Walau bagaimanapun, pengambilan ubat ini boleh meningkatkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular dan kanser . Dengan cara yang sama, perlu mempunyai petunjuk perubatan yang sepadan.

8. Suplemen pemakanan

Tambahan kalsium, magnesium, vitamin E dan vitamin B6 Mereka boleh membantu mengurangkan gejala sindrom pramenstruasi, terutama kelembutan payudara, kekejangan dan pengekalan cecair.

9. Rawatan herba

Antara ubat-ubatan herba yang paling banyak digunakan untuk merawat sindrom pramenstruasi adalah halia, ginkgo, soya, wort St. John, chasteberry dan minyak primrose petang.

Perlu diingat bahawa kajian saintifik tidak menyokong jenis terapi ini pada masa ini, supaya keberkesanan, kesan sampingan dan interaksi dengan ubat lain tidak jelas.


10 symptoms of cancer that many ignore | Sign and symptoms of cancer (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan