Gangguan panik: gejala, sebab dan rawatan

Istilah "krisis kebimbangan" adalah sesuatu yang mungkin kita semua tahu. Malah kebanyakan orang telah mengalami satu atau pernah melihat seseorang melakukan sepanjang hidup mereka. Tetapi dalam beberapa kes krisis ini berlaku agak kerap dan menimbulkan ketakutan yang besar untuk menderita mereka sekali lagi, yang seterusnya menyebabkan situasi dapat dielakkan. Kita bercakap tentang mereka yang mempunyai masalah panik .

• Artikel berkaitan: "16 masalah mental yang paling biasa"

Gangguan panik

Gangguan panik yang dipanggil adalah salah satu jenis gangguan mental yang paling biasa, dicirikan oleh penampilan semula serangan panik yang tiba-tiba dan tidak dijangka (subjek mungkin tenang atau dalam keadaan kebimbangan sebelum penampilannya).

Serangan panik, juga dikenali sebagai serangan panik, adalah kemunculan episod tiba-tiba dan sementara perasaan kesedihan, ketidakselesaan dan takut akan intensiti tinggi yang boleh mempunyai tempoh berubah dan biasanya menghasilkan puncak pengaktifan maksimum selepas beberapa minit dan menyelesaikan sekitar lima belas minit (walaupun kadang-kadang boleh bertahan selama berjam-jam).

Semasa serangan ini, pelbagai gejala muncul, antaranya takikardia, berpeluh yang berlebihan, gegaran, hyperventilation dan perasaan tersumbat, hyperthermia , rasa sakit pada dada, ketidakselesaan usus dan gejala psikologi seperti takut mati atau mengalami serangan jantung, idea kehilangan kawalan ke atas tubuh seseorang atau bahkan gila dan mungkin gejala disosiatif seperti pengasingan (merasakan apa yang sedang berlaku tidak nyata) atau ketidaksosanan (keanehan dengan kewujudan subjek).

Selepas krisis kecemasan atau kebimbangan muncul sebulan atau lebih kebimbangan bahawa mereka boleh kembali atau bahawa mereka mungkin mengalami sensasi yang sama pada suatu masa. Subjek menjangkakan berlakunya serangan sedemikian dan ini menjana ketakutan dan penderitaan yang besar, ketakutan yang menyebabkan keadaan ketegangan dalam subjek dan boleh membawa kepada pelaksanaan mekanisme dan tingkah laku yang membolehkan mengelakkan atau berkata sensasi atau kemungkinan penampilan serangan baru. Oleh itu, jika misalnya serangan panik memberikan kita di kereta bawah tanah, kemungkinan kita mengelakkan menggunakan pengangkutan awam sekali lagi.

Ini akan menghasilkan akibat dari magnitud yang berbeza yang akan mengubah hari ke hari ke tahap yang lebih besar atau lebih rendah, secara peribadi dan sosial dan di tempat kerja. Fungsi dan kehidupan harian orang yang mengalami masalah ini akan dibatasi oleh panik dan mengelakkan keadaan yang mungkin menjana. Malah, adalah perkara biasa bagi subjek untuk mengalami masalah depresi atau penggunaan dan penyalahgunaan bahan.

Krisis kegelisahan sebagai sesuatu yang tidak patologi

Mengalami serangan panik pastinya merupakan pengalaman yang sangat tidak menyenangkan dan tidak menyenangkan. Seperti yang telah kita katakan, adalah perkara biasa untuk takut mati atau menjadi gila untuk muncul. Di samping itu, banyak gejala menyerupai tahap serangan jantung, yang menguatkan idea bahawa sesuatu yang sangat serius sedang berlaku dan panik dan kebimbangan meningkat dan menguatkan simptom yang dijelaskan di atas.

Walaupun begitu, ia harus diingat bahawa serangan panik tidak menunjukkan sebarang gangguan kecuali ia berlaku dengan cara yang sangat berulang dan yang menjana mengelakkan dalam jangkaan kejadiannya. Sebenarnya, peratusan penduduk dunia yang tinggi akan menderita pada satu ketika semasa hidup mereka mengalami krisis kebimbangan atau serangan panik. Ini adalah perkara biasa dalam menuntut syarikat dengan tahap permintaan yang tinggi , satu perkara yang kerap berlaku hari ini.

Tetapi walaupun apa yang telah dikatakan, mereka mesti diambil kira semasa menilai psikopatologi, memandangkan ia tidak biasa bagi mereka untuk hadir dalam kedua-dua masalah panik dan masalah mental yang lain.

• Artikel berkaitan: "7 jenis kebimbangan (sebab dan gejala)"

Hubungan dengan agoraphobia

Gangguan panik secara tradisional dikaitkan rapat dengan masalah psikologi lain yang disebut agoraphobia, yang memberikan rasa takut dan kecemasan kepada idea pendedahan kepada tempat di mana melarikan diri akan menjadi sukar atau tidak dapat menerima bantuan dalam kes menderita serangan panik atau situasi memalukan yang lain (walaupun majoriti penduduk menganggap bahawa ia adalah ketakutan terhadap ruang terbuka, sebenarnya ketakutan yang mendasarinya dan apa yang akan menyebabkan penghindaran ini dan lain-lain jenis ruang akan menjadi ini).

Ini kerana ia adalah sangat kerap bahawa subjek agoraphobic menjangkakan kebimbangan dan serangan panik dan mengelakkan situasi sedemikian. Malah, walaupun mereka kini didiagnosis secara berasingan sehingga beberapa tahun yang lalu, perbezaan dibuat antara gangguan panik dengan atau tanpa agoraphobia.

• Mungkin anda berminat: "Agoraphobia: ketakutan kehilangan kawalan (sebab, gejala dan rawatan)"

Kekeliruan dengan masalah jantung

Salah satu kebimbangan yang paling umum yang timbul pada masa mengalami serangan panik adalah kira-kira mati akibat serangan jantung. Ia adalah kekeliruan logik, memandangkan itu banyak gejala serupa dengan angina pectoris atau infarksi miokardium : takikardia, sakit dada, berpeluh ...

Walau bagaimanapun, kita harus ingat bahawa terdapat perbezaan antara serangan panik dan infarksi. Di antara mereka, mereka menekankan bahawa dalam infarksi, kecuali masalah lain muncul atau timbul keresahan, tidak ada hyperventilation atau sensasi kehilangan kawalan tubuh. Kesakitan adalah berbeza dan biasanya lebih meluas, sebagai tambahan kepada sementara dalam infark ada hubungan dengan realisasi usaha, dalam kebimbangan ini tidak berlaku . Tempoh gejala juga berbeza. Walau bagaimanapun, adalah dianjurkan untuk pergi ke pusat perubatan.

Apakah sebabnya?

Sama seperti gangguan lain, sebab sebenar mengapa sesetengah orang mengalami gangguan panik dan yang lain tidak diketahui sepenuhnya.

Kemunculan krisis pertama mungkin disebabkan oleh faktor keadaan , sementara sesetengah penulis mencadangkan bahawa berulang, jangkaan dan keprihatinan terhadap serangan panik berlaku dalam penafsiran sensasi negatif dan tidak senonoh sensasi tubuh yang tidak dikaitkan dengan kecemasan.

Fakta bahawa beberapa sensasi ditafsirkan sebagai cemas menjana ketakutan dan kecemasan, yang akhirnya akan menjana munculnya krisis.

Begitu juga spekulasi tentang kemungkinan pengaruh gen, gangguan kecemasan pada umumnya lebih kerap berlaku pada keluarga dengan kes-kes terdahulu. Pembelajaran model tingkah laku atau pengalaman terdahulu juga mungkin mempunyai pengaruh.

Rawatan dan terapi

Gangguan panik adalah masalah yang sangat melumpuhkan bagi mereka yang menderita dan cenderung menjadi kronik jika tidak dirawat. Mujurlah, kajian yang dijalankan mengenai gangguan kecemasan ini menunjukkan bahawa Rawatan yang paling biasa dan disyorkan tersedia cenderung mempunyai keberkesanan yang sangat tinggi , secara konkrit lebih daripada 80% daripada pemulihan.

Salah satu rawatan yang paling kerap dan paling berkesan adalah, seperti dengan fobia, pendedahan. Teknik ini didasarkan pada meletakkan subjek dalam situasi di mana dia mengalami sedikit demi sedikit situasi yang mengelakkan dan menimbulkan kecemasan sehingga dia dapat mengurangkan tingkat ketakutan dan kecemasan tentang mereka dan mengelakkan yang biasanya mereka anggap.

Adalah penting untuk diingat bahawa pendedahan mesti beransur-ansur , yang perlu untuk bersetuju dengan pesakit hierarki situasi yang ditakuti untuk sedikit demi sedikit menguruskan untuk mengurangkan kebimbangan yang dijana. Dalam kes gangguan panik, kita bercakap tentang situasi yang dielakkan kerana takut menderita serangan panik serta kerja interoceptif, termasuk pendedahan kepada perasaan yang berkaitan dengan panik (contohnya, hyperventilation).

Satu lagi rawatan yang paling berkesan, yang boleh berlaku bersama dengan yang sebelumnya, adalah penstrukturan kognitif. Dalam hal ini kita berhasrat untuk memerangi pemikiran dan kepercayaan yang tidak berfungsi yang telah menghasilkan dan / atau mengekalkan masalah. Ia bertujuan untuk menghilangkan keadaan dan mencapai perubahan tafsiran negatif sensasi tubuh supaya mereka tidak dikaitkan dengan berlakunya krisis kecemasan. Eksperimen tingkah laku juga digunakan di mana pesakit diminta untuk melakukan ujian untuk memeriksa apakah fikiran dan hipotesis mereka tentang apa yang berlaku (dengan cara tertentu pendedahan yang kecil) diselaraskan atau tidak menjadi kenyataan.

Teknik penundaan mengajar boleh berfungsi untuk mengurangkan tahap kebimbangan dan kebimbangan atau belajar untuk mengawalnya, yang sangat berguna untuk pesakit.

Penggunaan dadah

Kadang-kadang psychopharmaceuticals juga digunakan, seperti biasa untuk menetapkan benzodiazepin dan penenang atau bahkan beberapa antidepresan seperti SSRIs. Penggunaan ubat-ubatan ini boleh menjadi berguna untuk mengurangkan tahap kebimbangan , tetapi perlu untuk menggabungkannya dengan psikoterapi agar subjek belajar mengubah suai kepercayaan mereka dan berhenti menghindari situasi dan sensasi, supaya kambuh tidak berlaku selepas penarikan dadah.

Rujukan bibliografi:

• Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental. Edisi kelima. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Institut Kesihatan Mental Negara (ms.). Gangguan panik: apabila ketakutan habis. [penerbitan dalam talian]. Boleh didapati di: //www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8

Anxiety disorder and panic attack live (malaysia) (April 2024).