yes, therapy helps!
Obsesi untuk makanan: 7 tabiat yang merupakan tanda amaran

Obsesi untuk makanan: 7 tabiat yang merupakan tanda amaran

Mac 19, 2024

Obsesi yang berkaitan dengan makanan bukan sahaja menjadi ciri kehadiran tabiat gangguan makan, tetapi juga boleh memberi kesan yang sangat negatif terhadap kesihatan walaupun gangguan mental belum berkembang.

Untuk itu, mengesan tanda amaran obsesi dengan makanan Adalah sangat penting untuk mengelakkan pesona tabiat berbahaya baik secara fizikal dan sosial.

  • Mungkin anda berminat: "10 gangguan makan yang paling biasa"

Mengapa begitu mudah untuk mendapatkan ketagihan pada makanan?

Bermula untuk membangunkan obsesi dengan makanan adalah lebih mudah daripada yang anda harapkan pada mulanya, terutama untuk tiga sebab.


Yang pertama ialah, dalam masyarakat Barat, makanan sangat mudah diakses, tidak seperti bahan-bahan ketagihan yang disahkan seperti alkohol atau tembakau. Walaupun keluarga miskin, masalah kekurangan zat makanan sering disebabkan oleh kekurangan kemampuan untuk memakan makanan yang sihat, bukan dengan kekurangan makanan.

Yang kedua ialah makanan menawarkan alasan yang baik untuk berhenti melakukan sesuatu dan "memutuskan sambungan" sebentar membuat lawatan ke dapur. Walaupun hanya untuk meregangkan kaki anda setelah menghabiskan banyak masa di hadapan skrin komputer atau televisyen, memukul antara jam adalah cara untuk melarikan diri tanpa perlu bergantung pada orang lain.


Alasan ketiga dan terakhir ada kaitannya komposisi kimia banyak ramuan yang mana sebahagian besar daripada produk makanan dihasilkan. Penggunaan kasar gula halus, misalnya, sangat meluas, dan fungsinya hanya untuk "mengikat" pengguna dengan menawarkan ganjaran segera kerana telah merasai produk.

  • Mungkin anda berminat: "8 tanda ketagihan alkohol"

Tanda-tanda yang menunjukkan obsesi dengan makanan

Secara umum, tanda amaran yang memberi amaran tentang obsesi dengan makanan adalah seperti berikut.

1. Sedikit perancangan jadual makan

Buang apa-apa berpura-pura mengikut jadual yang ditetapkan semasa makan Ini adalah salah satu tanda obsesi dengan makanan, walaupun tidak dalam semua kes, kerana ia juga dapat menunjukkan kekurangan waktu kerana jumlah kerja yang anda miliki.


Walau bagaimanapun, apabila corak ini dikaitkan dengan obsesi dengan makanan, ketidakstabilan itu sangat jelas dan boleh menyebabkan makan pada hampir bila-bila masa siang atau malam; biarpun setiap kali awak terjaga adalah masa yang baik untuk pergi ke dapur.

2. Mesyuarat dengan kawan-kawan sebagai alasan untuk makan

Orang yang mengalami obsesi dengan makanan tidak cenderung untuk merancang ketika mereka makan, tetapi apabila mereka berbuat demikian untuk menghadiri restoran, mereka memerlukan alibi. Itulah sebabnya dengan sering mencadangkan mesyuarat dengan kawan-kawan untuk pergi makan malam di restoran , lebih banyak kali daripada biasa dan yang dianggap oleh orang lain boleh diterima.

3. Rizab makanan dipantau dengan teliti

Orang yang mempunyai obsesi dengan makanan mereka memantau jumlah makanan yang mereka ada . Di samping itu, mereka memastikan bahawa terdapat sebahagian daripada makanan yang tidak boleh dimasak, dan oleh itu dapat dimakan dengan segera.

4. Perangkap mental untuk diskaun makanan

Obsesi dengan makanan membawa kepada banyak makan, tetapi orang yang mengalaminya mencipta "norma" itu mereka membenarkan anda mempercayai bahawa anda telah memakan sedikit makanan daripada mereka yang benar-benar dimakan.

Sebagai contoh, anda mungkin mula percaya bahawa memotong antara makanan tidak dikira sebagai makan, atau goncangan itu bukan makanan dan minum yang sama seperti air minuman.

5. Kebimbangan diterjemahkan untuk perjalanan ke peti sejuk

Setiap kali keadaan stres dialami, ia membawa kepada segera pergi untuk makan sesuatu, praktikal tanpa penangguhan. Makanan itu ia digunakan sebagai alat pengangkatan untuk melupakan masalah masa lalu dan ketidakselesaan yang mereka hasilkan.

6. Makanan biasanya difikirkan

Tanda-tanda obsesi yang lain dengan makanan adalah berfikir panjang lebar, hanya untuk mengalami sensasi yang serupa dengan apa yang akan diperhatikan apabila memakannya. Ikuti blog dan profil di rangkaian sosial di mana gambar makanan dipaparkan (tidak seperti resipi sendiri) juga biasa, walaupun dengan sendirinya tidak menunjukkan apa-apa jenis masalah jika tidak disertai dengan tanda amaran lain.

7. Masa kurang dan kurang dibelanjakan memasak

Orang yang terobsesi dengan makanan cuba untuk tidak mendedahkan diri kepada situasi di mana mereka mempunyai makanan nyata mereka tidak dapat menguji dengan segera , bukannya mereka boleh makan atau snek antara jam pada masa yang mereka mahu. Ini bermakna mereka menumpukan masa yang kurang untuk memasak dan memilih untuk membeli makanan atau pergi ke restoran secara langsung.


700 Hari Rintangan melawan Polisi subtitel Indonesia (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan