Kegelapan malam: panik semasa tidur
The kejutan malam , bersama dengan sleepwalking, adalah antara gangguan tidur paling mengejutkan. Sangat mungkin, di samping itu, kita tahu beberapa kes-kes tertunggak tentang keganasan malam atau bahkan menjadi protagonis salah satu daripada episod ini pada satu ketika dalam kehidupan kita. Mereka adalah pengalaman yang tidak mudah dilupakan: mereka hidup sebagai momen gangguan dan kekeliruan yang besar, dan mereka yang menderita mereka kelihatannya kekal (walaupun dalam kenyataannya mereka bertahan beberapa minit).
Kita bercakap tentang a keadaan lumpuh dalam keadaan di mana Kesedaran dan ketidaksadaran keliru dan segala yang kami anggap dirusak oleh ketakutan : episod keganasan malam mempunyai segala-galanya untuk menakutkan. Walau bagaimanapun, di luar tuntutan emosional bahawa keganasan malam membawa setiap kali ia berpengalaman, sukar untuk mengetahui lebih lanjut mengenai fenomena ini. Mengapa ia dihasilkan? Apakah asalnya ketakutan ini? Adakah ada apa-apa c ausa organik atau psikologi ? Apa yang dikatakan oleh sains tentang hal ini?
Kegelapan malam dan gangguan tidur
Bercakap tentang kegelapan malam bercakap tentang gangguan tidur, sebuah kumpulan di mana bekas dimasukkan. Di dalam klasifikasi gangguan tidur adalah kumpulan parasomnias, yang dibahagikan kepada tiga kumpulan:
- Parasomnia kebangkitan
- Paransomnias yang dikaitkan dengan tidur REM
- Parasomnias lain
Kegelapan malam ditemui dalam kumpulan pertama. Tidak seperti somnambulism (yang juga merupakan perubahan kebangkitan), kegelisahan malam biasanya dicirikan oleh ketakutan dan keganasan yang melampau yang berkaitan dengan lumpuh orang yang menderita, menjaga ia menjadi penting keadaan ketegangan . Mereka biasanya muncul antara 2 atau 3 jam pertama selepas orang mula tidur.
Apakah perbezaan di antara teror malam dan mimpi buruk?
Perbezaan utama dengan mimpi buruk adalah bahawa yang terakhir berlaku sepenuhnya dalam fasa tidur REM dan menghasilkan kebangkitan lengkap. Kegelisahan malam, bagaimanapun, adalah separuh terjaga: kita menyedari perkara-perkara tertentu dalam dunia terjaga, tetapi kita tidak dapat menjadi bebas dari mimpi dan, kemungkinan besar, apabila episod berakhir kita akan terus tidur hingga titik melupakan apa yang berlaku
Velayos (2009) menjelaskan bahawa teror malam adalah episod menangis dan menjerit yang muncul tiba-tiba semasa frasa tidur yang mendalam, pada pertengahan malam. Di samping itu, mereka juga dinyatakan di muka dengan ekspresi wajah keganasan yang kuat. Seperti dalam perjalanan tidur, gangguan ini biasanya berlaku pada zaman kanak-kanak , antara umur 4 hingga 7 tahun, dan kurang biasa selepas usia ini. Pada peringkat dewasa mereka boleh muncul pada bila-bila masa, dan kadang-kadang ada kemungkinan untuk mengulangi beberapa episod pada malam yang sama. Sáez Pérez mengatakan bahawa semasa episod keganasan malam di zaman kanak-kanak, gejala seperti peluh yang berlimpah biasanya berlaku. kadar jantung yang tinggi, kekeliruan dan menangis. Simptomologi ini tidak berubah pada masa remaja atau dewasa.
Punca ketakutan malam
Sedikit diketahui mengenai aspek saraf dan fisiologi tentang apa yang menakutkan malam. Walau bagaimanapun, sesetengah pakar kesihatan mental percaya bahawa terdapat beberapa faktor yang boleh mencetuskan gangguan ini, antaranya ialah:
- Ketiadaan tidur
- Negara ketegangan emosi
- Penggunaan dadah atau sejenis ubat
- Masalah organik
Diagnosis
Untuk mendapatkan diagnosis, disarankan untuk pergi ke seorang profesional kesihatan mental supaya anda dapat menilai masalah dengan teliti. Perlu diperhatikan bahawa terdapat gangguan lain dengan gejala yang sangat mirip dengan kegelisahan malam dan hanya profesional yang berkelayakan yang akan dapat membezakannya dan memberikan diagnosis akhir. Antara gangguan yang mempunyai gejala yang sama ialah:
- Mimpi buruk
- Gangguan tekanan post-traumatik
- Lumpuh tidur
Rawatan untuk ketakutan malam
Sains berlangsung, tetapi mengenai asal-usul gangguan tidur, tidak mungkin untuk memberikan penjelasan mengenai logik dan fungsinya. Ia adalah teka-teki yang belum dipelajari, dan keganasan malam tidak terkecuali untuk norma ini. Hari ini tiada rawatan khusus untuk kegelapan malam. Seperti dengan somnambulism, sesetengah profesional mencadangkan teknik alternatif seperti meditasi, hipnosis, yoga, dll. Selagi mereka berfungsi sebagai pelengkap kepada campur tangan psikologi atau psikiatri.
