Ketagihan Mudah Alih: 3 gejala yang ketagih

Pada zaman teknologi dan komunikasi, terdapat fenomena yang membimbangkan profesional kesihatan mental: setiap kali terdapat lebih ramai orang yang ketagihan terhadap mudah alih , sama sekali "ketagih" ke telefon pintar anda.

Kita dapat melihat mereka diserap dalam hari ke hari mereka, menghantar mesej di WhatsApp, tanpa dapat melihat mata mereka dari skrin. Ini menyebabkan mereka sentiasa memeriksa sama ada mereka mempunyai pemberitahuan baru, menghalang mereka daripada menikmati aktiviti-aktiviti hari demi hari, kerana mereka sentiasa mempunyai sebahagian daripada fikiran mereka sementara menunggu tetulang positif yang disediakan oleh rangkaian sosial atau aplikasi pesanan segera. Ia adalah apa yang dikenali sebagai sindrom FOMO, seperti yang dijelaskan oleh psikologi Jonathan García-Allen.

Apakah penagihan mudah alih (sel)?

Ketagihan ke mudah alih semakin umum dan merupakan tanda bahawa kita semakin bergantung pada teknologi. Sesetengah orang tidak menggunakan penggunaan yang rasional dan positif, tetapi akhirnya mengekalkan hubungan ketergantungan dengan alat. Kadang-kadang, ketagihan ini diketahui dengan neologisme nomophobia.

Ketagihan ini boleh membawa kepada masalah yang serius dan ketidakselesaan.

Gejala

Beberapa gejala dan tanda yang dapat memberitahu anda bahawa anda mempunyai ketagihan pada telefon bimbit anda (atau selular, seperti yang diketahui di Amerika Latin), adalah berikut:

• Orang yang terkena tidak dapat makan, mempunyai perbualan, bekerja atau melakukan aktiviti yang menyenangkan tanpa kerap memeriksa jika mereka telah menghantar mesej atau memanggil mereka melalui telefon bimbit.
• Mereka tidak dapat tidur jika mereka tidak mempunyai telefon pintar.
• Mereka sering bangun untuk memeriksa telefon untuk mesej atau panggilan baru.
• Mereka sentiasa mengkaji status WhatsApp rakan-rakan dan keluarga mereka.
• Mereka berasa cemas atau sedih jika mereka kehilangan atau melupakan telefon.
• Mereka berasa tidak selesa, cemas atau kecewa jika mereka kehabisan bateri.
• Mereka sering kali menyemak jika seseorang telah menghantar mesej atau memanggilnya. Mereka juga menyedari sebarang pemberitahuan mengenai rangkaian sosial mereka.

Akibat dan kesan

Terdapat satu siri akibat negatif yang diperoleh dari penagihan ke telefon bimbit. Kesan negatif ini boleh dikelaskan mengikut beberapa ciri.

1. Kegelisahan

Menjadi pergantungan, ia boleh dikaitkan dengan keadaan kebimbangan dan paksaan. Apabila orang itu melupakan telefon bimbit di rumah, misalnya, merasakan ada sesuatu yang hilang, merasa tidak berkomunikasi dan ini dapat menimbulkan kebimbangan dan ketidakselesaan. Khususnya, penyakit ini telah dikonseptualisasikan baru-baru ini sebagai technostrees.

2. Pujukan

Kecenderungan untuk memeriksa telefon bimbit setiap beberapa minit boleh dianggap sebagai paksaan. Ia adalah tingkah laku, tabiat yang diperoleh yang tidak menyesuaikan diri dan tidak melaporkan apa-apa yang positif, tetapi orang kecanduan itu tidak dapat dielakkan.

3. Kemerosotan hubungan peribadi

Terdapat juga kesan negatif penagihan mudah alih yang dikaitkan dengan kemerosotan hubungan interpersonal . Ramai pakar menegaskan paradoks bahawa, dalam zaman sejarah di mana kita lebih berhubung dengan orang lain dan budaya, kita mengalami lebih banyak lagi daripada kesan kesepian, pengasingan dan ketidakpastian.

Kami semua menyedari bahawa pertemuan antara rakan-rakan telah berubah dalam dekad yang lalu. Ia hampir tidak dapat difikirkan bahawa rundingan mesra tidak sentiasa diganggu oleh salah seorang kawan, yang tidak boleh berhenti memeriksa telefon bimbitnya, menjawab mesej, panggilan ...

Ia juga mungkin untuk melihat bagaimana dalam kumpulan kawan-kawan, setiap satu daripada mereka lebih menyedari telefon bimbit mereka daripada orang-orang di hadapan mereka. Ini jenis autisme kolektif yang membuat kita tidak menikmati interaksi itu sendiri, kerana kita berada dalam mod multitasking dan memberi perhatian kepada telefon pintar, yang akhirnya memesongkan rasa pertemuan itu, menghasilkan jeda yang kerap, dan oleh itu tidak membenarkan kita mengalir dan mengekalkan perbualan yang keren dan dinamik.

Penyampaian persahabatan yang mesra

Dalam satu lagi artikel lama oleh ahli psikologi pekerjaan Jonathan García-Allen diterbitkan di Psikologi dan Minda Kami bercakap mengenai persembahan kerja semasa. Fenomena ini berlaku apabila seorang pekerja pergi ke pekerjaannya tetapi, untuk sebab tertentu, menghabiskan banyak hari untuk isu-isu yang tidak berkaitan dengan tugas pekerjaan mereka.

Entah bagaimana, ketagihan mudah alih menyebabkan fenomena yang sama dalam hubungan interpersonal. Perjumpaan mesra atau romantik kami dicemari oleh gangguan berterusan. Ini mengubah sihir dan watak unik dan tidak dapat ditiru setiap interaksi.

Imej yang kami tunjukkan dengan sikap ini sangat negatif . Kami telah menormalkannya, tapi mari kita berhenti dan berfikir sejenak: bagaimana perasaan kita jika seseorang yang kita tinggalkan sentiasa kehilangan perhatian kita untuk melihat orang lain duduk beberapa meter jauhnya, atau skrin televisyen? Kami mungkin akan memegang selama beberapa minit, sehingga kami akan marah dan meninggalkan tempat itu.

Sudah tentu, ada orang yang tidak mempunyai kebiasaan buruk untuk memeriksa telefon bimbit mereka semasa mereka makan atau keluar untuk minum bersama seorang kawan. Ini dihargai. Dan, tentu saja, mereka berhak menghormati kami dan kami berhenti bertindak dengan membagi perhatian kami antara perbualan sebenar dan perbualan maya. Ia adalah soal penghormatan, pendidikan dan menghargai orang lain dan memberikan perhatian penuh kepada kami. Masa anda sama pentingnya dengan kami .

Rujukan bibliografi:

• Davey S, Davey A (2014). "Penilaian Ketagihan Telefon Pintar dalam Remaja India: Kajian Kaedah Campuran oleh Pendekatan Sistematik dan Kajian Meta-Analisis".
• Gibson, E. (2011). Ketergantungan telefon pintar: obsesi yang semakin meningkat dengan alat. Boleh didapati di: USA Today
• Jonathan K. J. (1998). "Ketagihan Internet di Kampus: Kerentanan Pelajar Kolej". CyberPsychology & Behavior. 1 (1)