yes, therapy helps!
Melatonin: hormon yang mengawal tidur dan irama bermusim

Melatonin: hormon yang mengawal tidur dan irama bermusim

Mac 29, 2024

Ia adalah fakta yang diketahui oleh semua manusia, seperti semua binatang lain, perlu tidur . Tidur adalah fungsi fisiologi asas, satu mekanisme yang membolehkan organisme (dan terutama otak) berehat dan membaikinya. Walau bagaimanapun, impian itu bukanlah satu-satunya proses tunggal, tetapi ia melalui fasa yang berlainan sepanjang proses. Di samping itu, ia adalah proses yang tidak sukarela, tetapi bergantung kepada irama sirkadian.

Irama ini mengawal siklus tidur-bangun mengikut keperluan biologi organisma dan masa siang. Kawalan peraturan, serta corak bermusim yang berlaku pada haiwan lain, adalah disebabkan oleh tindakan hormon: melatonin


Melatonin: apa yang kita bercakap tentang?

Melatonin adalah hormon yang dirembeskan terutamanya oleh epiphysis atau kelenjar pineal dari tryptophan dan serotonin. Ia adalah hormon yang larut lemak, dengan mudah untuk menembusi halangan darah-otak dan di dalam sel-sel. Hormon ini dijana apabila retina melihat ketiadaan cahaya, menghasilkan puncak maksimum hormon ini pada waktu malam dan mengurangkan kehadiran kilauan.

Proses pengeluaran melatonin adalah seperti berikut: retina menangkap kehadiran atau ketiadaan cahaya, menyampaikan maklumat ini ke saraf optik, kemudian ke nukleus suprachiasmatic dan dari sana ke ganglion serviks unggul, yang mencapai epifisis. Ini meneruskan untuk melaksanakan satu siri tindak balas yang berpunca dalam pengeluaran melatonin, yang diagihkan oleh seluruh tubuh. Selain kelahirannya di otak, ia juga muncul di retina, hati, buah pinggang, usus, sel-sel imun dan di endometrium wanita.


Reseptor melatonin

Melatonin mempunyai reseptornya di pelbagai titik di dalam badan , baik di dalam maupun di luar otak, yang menghasilkan kesan yang berbeza terhadap fungsi badan. Reseptor serebral melatonin mempunyai kesan pada irama sirkadian, reseptor bukan saraf mempengaruhi pembiakan, dan periferal akhirnya mempunyai kesan yang berbeza bergantung pada lokasi mereka.

Dengan cara ini, fungsi melatonin banyak dan berbeza-beza, yang mempengaruhi pelbagai sistem organisma, walaupun fungsi yang lebih dikenali dan dipelajari adalah kawalan irama sirkadian , melakukan tindakan kronobiologi dalam nukleus suprachiasmatic. Iaitu, hormon ini membantu untuk menentukan dalam apa masa yang kita pergi dari tidur ke wakefulness dan sebaliknya. Pengeluaran maksimum biasanya berlaku kira-kira sejam setengah selepas tidur, yang menyumbang kepada tidur mendalam.


Kesan di luar impian

Selain fungsi mengawal kitaran tidur, penyelidikan baru-baru ini telah menunjukkan bahawa hormon ini mempunyai utiliti yang besar dalam banyak sistem. Secara aktif mengambil bahagian dalam pengawalan fenomena musiman dan pembiakan, seperti semangat dalam haiwan. Ia juga memberi kesan kepada memori jangka panjang

Sistem imun juga terjejas oleh hormon ini (mengurangkan kecekapan semasa ketiadaannya) dan mempunyai kesan antioksidan yang penting yang melawan kelebihan radikal bebas. Oleh itu, hormon ini juga mengambil bahagian dalam proses pertumbuhan dan penuaan.

Penggunaan melatonin secara eksogen

Walaupun menjadi hormon endogen, dihasilkan oleh badan itu sendiri, melatonin telah disintesis secara buatan dan telah dipasarkan sebagai makanan tambahan (walaupun ia tidak lagi dibenarkan sebagai ubat kerana penyelidikan yang ada dan hasil yang tidak dapat diselesaikan setakat ini).

Beberapa kegunaan yang telah diberikan kepadanya adalah berikut:

1. Gangguan tidur

Melatonin telah digunakan sebagai rawatan untuk gangguan tidur . Khususnya, ia menyerlahkan keupayaannya untuk meningkatkan pelarasan tidur dalam kes-kes jet lag, menunjukkan bahawa ditadbir sekitar waktu tidur di titik destinasi masa ketidakpadanan berkurangan. Itulah sebabnya ia digunakan secara meluas dalam gangguan irama circadian. Ia juga menghasilkan manfaat untuk sindrom fasa tidur yang tertangguh, serta gangguan tidur dalam kes individu yang bekerja larut malam.

Walau bagaimanapun, berhubung dengan insomnia utama atau menengah ke gangguan lain, walaupun ya ia telah ditunjukkan untuk mengurangkan latensi tidur dan meningkatkan jumlah waktu tidur , dalam beberapa kajian, ia tidak menunjukkan kesan yang lebih besar daripada plasebo, lebih berkesan penggunaan benzodiazepin dan sentiasa mengutamakan kebersihan tidur.

Sesetengah penyiasatan menunjukkan bahawa pentadbiran bahan ini menghasilkan peningkatan dalam gangguan lain akibat peningkatan pola tidur, contohnya kes-kes autisme atau epilepsi bayi. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam hal ini.

  • Jika anda berfikir tentang membeli melatonin untuk meningkatkan rehat anda, di sini kami menawarkan produk yang selamat dan berkesan.

2. Tindakan pembiakan dan pertumbuhan

Telah diperhatikan bahawa pentadbiran melatonin dikaitkan bukan sahaja kepada pola tidur, tetapi juga untuk proses bermusim yang lain.

Pada haiwan, Telah terbukti bahawa ia mempengaruhi dan memodulasi tempoh haba . Pada manusia, ia telah diperhatikan bahawa pentadbiran hormon ini memberi kesan kepada pertumbuhan, menjadikannya jelas bahawa ia mempunyai kesan pada masa kemunculan akil baligh. Lebihan hormon ini boleh melambatkannya, sementara kecacatan boleh menyebabkan penembusan.

3. Sakit kepala

Penyelidikan yang dijalankan menunjukkan bahawa Suplemen melatonin boleh bertindak mencegah pencegahan migrain .

4. Gangguan mood

Kajian yang berbeza telah menunjukkan keberkesanan penggunaan melatonin untuk memperbaiki keadaan pesakit yang mengalami gangguan kemurungan, terutamanya dalam kes gangguan afektif bermusim.

5. Penuaan dan demensias

Pengeluaran melatonin tidak tetap sepanjang hayat , menghasilkan penurunan yang signifikan dan progresif dari remaja hingga ke akhir hayat (yang membantu menjelaskan mengapa orang tua mempunyai tempoh tidur yang lebih pendek dan lebih kerap).

Di samping itu, banyak kesan penuaan adalah disebabkan adanya radikal bebas. Selain itu, pelbagai jenis radikal bebas dan pengoksidaan juga dikaitkan dengan proses yang tidak dikenali seperti Alzheimer atau Parkinson.

Memandangkan ia telah menunjukkan bahawa melatonin adalah salah satu antioxidants endogen terbesar yang terdapat, beberapa ujian telah dijalankan yang menunjukkan bahawa pentadbiran melatonin menurunkan kerosakan oksidatif dalam sistem organisme yang berlainan. boleh membantu melambatkan penuaan otak dan memanjangkan fungsi intelektual dalam gambar-gambar yang gila.

6. Kanser

Aplikasi melatonin dalam sesetengah pesakit dengan kanser nampaknya dapat mengurangkan pertumbuhan tumor dan memanjangkan kelangsungan hidup, diperhatikan sebagai rawatan yang mungkin digabungkan dengan kemoterapi. Kesan ini seolah-olah disebabkan oleh sifat-sifat antiproliferatif dan ke atas potensi kemoterapi, terutama dalam kes-kes kanser yang bergantung kepada sel-sel pembiakan.

7. Penyiasatan yang tidak dapat disangkal lagi

Seperti yang dinyatakan, melatonin mempunyai kesan tertentu pada sistem imun, bertindak sebagai modulator . Di samping menjadi antioksidan yang kuat, ia telah mendapati bahawa ia bertindak ke atas reseptor dalam limfosit T, yang menyumbang kepada pengeluaran imunoglobulin.

Kemungkinan bahawa ia menyumbang untuk memperlambat replikasi HIV telah dikaji, supaya ia boleh digunakan sebagai rawatan pengukuhan. Kegunaannya dalam kes kanser yang berbeza juga telah diterokai. Bagaimanapun, hasilnya tidak konklusif.

Rujukan bibliografi:

  • Benitez-King, G.; Ramirez-Rodriguez, G.; Ortiz, L. et al. (2004) Sitoskeleton neuron sebagai sasaran terapeutik yang berpotensi dalam penyakit neurodegenerative dan skizofrenia. Curr Drug Targets CNS Neurol Disord; 3: 515-533.
  • Boutin, J.; Audinot, V.; Ferry, G. dan Delagrange, P. (2005). "Alat molekul untuk mengkaji jalur dan tindakan melatonin." Trend Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.
  • Carrillo, A.; Guerrero, J.M.; Lardone, P.J. et al. (2005). Kajian terhadap pelbagai tindakan melatonin pada sistem imun. Endokrin, vol. 27, 189-200.
  • Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). "Rawatan dan pengurusan sakit kepala cluster". Curr Pain Headache Rep5 (1): 83-91
  • Guerrero, J.M.; Carrillo, A. dan Lardone, P. (2007). Melatonin Penyelidikan dan Sains 30-38
  • Martínez, B.; Sánchez, Y.; Urra, K.; Thomas, Y.D. & Burgos, J.L (2012). Hormon kegelapan. Rev Latinoamer Patol Clin, Vol. 59, 4, pp 222-232
  • Lewis, A. (2006). Melatonin dan Jam Biologi. New York, NY: Mc Graw-Hill; p. 7
  • Portugal, F.L et al. (2010) Ação memberikan melatonin pada apoptose dan penguat crescimento endothelial vaskular tiada adrenal korteks tikus pinealectomized. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).
  • Reiter, R.J.; Tan, D.X.; Gitto, E. et al. (2004). Penggunaan farmakologi melatonin dalam mengurangkan kerosakan selular dan molekul oksidatif. Jurnal Farmakologi dan Farmasi Poland, vol.56, 159-170.
  • Reyes, B.M.; Velázquez-Panigua, M. dan Prieto-Gómez, B. (2009). Melatonin dan neuropatologi. Rev.Fac.Med. UNAM, Vol.52, 3. Pusat Sains Genomik. Fakulti Perubatan, UNAM.

Ira y la felicidad (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan