yes, therapy helps!
Belajar untuk mengurus empati dan penyesuaian: dua sifat indah manusia

Belajar untuk mengurus empati dan penyesuaian: dua sifat indah manusia

Mac 10, 2024

Kesesuaian dan empati: Bagaimana untuk mengambil kesempatan daripada kedua-dua sifat ini untuk mencapai orang yang lebih baik?

"Saya menyesuaikan diri dengan keadaan."

"Saya tidak keberatan memberi."

"Saya menyesuaikan diri."

"Yang lain tidak memberi saya, mereka lebih tegar."

"Jika saya tidak menyesuaikan diri saya, yang lain tidak."

Terdapat banyak kali orang tidak mengetahui apa yang mereka lakukan kepada kami. Inilah yang membuatkan orang, terutama yang rapat dengan kita, bertindak dengan cara yang tidak kita sukai.

Dari pandangan saya, ADAPTABILITI dan EMPATHY adalah dua sifat terbaik untuk pembangunan kebahagiaan seperti yang saya fahami, amalkan dan ajarkannya: Jadilah orang yang anda inginkan dan dapatkan kehidupan yang anda mahukan.


Jika mereka tahu bagaimana menggunakan kedua-dua sifat ini, mereka direka bentuk untuk menjadi alat yang membantu kita mencapai potensi penuh, termasuk momen yang sukar, di mana mereka boleh memainkan peranan yang menentukan. Jika kita tidak tahu bagaimana untuk merawat mereka, mereka boleh menjadi perangkap maut yang membawa kita untuk hidup oleh atau untuk orang lain, tanpa bertindak balas terhadap kehendak kita.

Perkara pertama yang akan kita lakukan adalah untuk melihat apa yang kedua-dua sifat ini benar-benar.

Kesesuaian

Adalah keupayaan untuk berubah bergantung kepada perubahan. Kenapa, dari sudut pandang saya, apakah salah satu alat dan kualiti yang terbaik yang harus kita dorong? Walaupun ketegaran adalah tidak bergerak, penyesuaian adalah perubahan, pembelajaran, pergerakan. Seperti yang dikatakan Darwin, kelangsungan hidup dunia haiwan terletak pada keupayaannya untuk menyesuaikan diri dengan perubahan.


Jika sesuatu yang dicirikan hidup adalah ketidakpastian berterusan dan perubahan berterusan. Manusia mempunyai sifat yang baik, tetapi dia tidak mengambil masa untuk belajar. Kami tidak mengawal apa-apa yang luaran kepada diri kita sendiri, jadi keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan atau ketidakpastian menjadi alat yang sempurna untuk hidup. Menghapuskan rintangan, menafikan apa yang berlaku dengan memberi anda keupayaan dan kuasa untuk mengarahkan hidup anda, mengikuti jalan ANDA , dengan mengambil kira keadaan. Cantik, bukan?

Kami pergi dengan konsep berikut. Empati adalah keupayaan untuk meletakkan diri dalam kasut orang lain. Kenapa kapasiti ini praktikal untuk kehidupan harian anda? Empati memfasilitasi pemahaman dan keupayaan untuk mencintai, belas kasihan, kreativiti, jadi perlu untuk melihat pilihan yang ada atau cara untuk mendapatkan tempat yang anda inginkan, penyelesaian masalah dan tentu saja pendahuluan dan kemampuan untuk pengampunan dan Oleh itu, ia sangat berguna dalam semua aspek pesawat sentimental.


Kedua belah duit syiling yang sama

Adaptasi tidak memberi, mengubahsuai apa yang anda mahukan bergantung kepada orang lain atau melepaskan impian anda akibat tekanan luaran. Empati tidak sebelum situasi, masalah, bahkan saat-saat kegembiraan atau pencapaian orang lain menjelang kehidupan anda sendiri, apa yang anda rasakan, apa yang anda mahukan, apa yang berlaku kepada anda atau hanya ingin menyatakan.

Itulah sebabnya kita keliru. Kerana di mana kita bercakap tentang empati dan penyesuaian ada ketiadaan tertentu batas. Ini bukan masalah besar, kerana ia dapat diselesaikan. Apabila ia membincangkan persoalan menetapkan had, kita bercakap mengenai salah satu aspek yang besar dan sedikit diketahui atau bidang harga diri.

Apa yang boleh saya lakukan dalam kes ini? Apa maksudnya untuk menetapkan had?

Batasan menandakan apa yang anda tinggalkan atau tidak membenarkan / membenarkan berlaku dalam hidup anda, dari makan ais krim mint apabila anda tidak menyukainya, yang membenarkan isyarat yang buruk, untuk mengerjakan sesuatu yang anda hina. Oleh itu, apabila anda meletakkan batas, apa yang anda lakukan sebenarnya meningkatkan kualiti hidup anda, memahami antara apa yang anda sayangi dan apa yang tidak membawa apa-apa yang positif.

Tetapi ... jika saya telah menghabiskan seluruh hidup saya tanpa meletakkan mereka ... bolehkah saya sekarang?

Sudah tentu Ia adalah satu perkara keinginan, pembelajaran dan ketekunan.

Apabila anda mula mengehadkan hidup anda, anda terkejut bagaimana berfikir bahawa anda akan membuat konflik atau kehilangan "benda atau orang" untuk perubahan itu, apa yang berlaku ialah orang mula menunjukkan lebih banyak rasa hormat, dan semuanya mula seimbang.

Kini minda anda boleh memberitahu anda, "mustahil" tetapi ia hanya kerana anda tidak tahu bagaimana untuk menghadapi realiti .

Sekarang anda tahu bahawa empati dan penyesuaian anda adalah baik dan dalam menghadapi apa yang menyakitkan anda, anda boleh menetapkan batas, yang bukan akibat menjadi orang yang menyesuaikan diri dan / atau bersikap empati. Ini adalah persoalan harga diri, dan hanya mengambil beberapa kelas yang anda boleh mendapatkan perubahan yang anda cari.

Bagaimana saya boleh mulakan?

Buat senarai Saya TIDAK AKAN KEMBALI KE PERMIT , ini adalah langkah pertama.


ALAT VESPA BAGI PEMULA || #VESPA_SEMOX (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan