yes, therapy helps!
Bagaimana untuk berhenti berjuang dengan pasangan saya sentiasa: 8 tips

Bagaimana untuk berhenti berjuang dengan pasangan saya sentiasa: 8 tips

Januari 22, 2021

Hubungan sentiasa rumit, kerana hidup bersama dengan orang yang anda berkongsi banyak selalu. Penglibatan emosional, jangkaan rancangan masa depan dan fakta perlu mengedarkan tugas adalah potensi sumber konflik, yang mana kita harus menambah pengorbanan lain yang berkaitan dengan pacaran dan perkahwinan.

Ini membuatkan ramai orang berfikir ... Bagaimanakah saya boleh berhenti berkelahi dengan pasangan saya sehari-hari? Dalam artikel ini, kita akan melihat beberapa petua mengenai bagaimana untuk mengurus kewujudan bersama antara orang yang jatuh cinta, membuat perbincangan kurang kerap.

  • Artikel berkaitan: "Bagaimana untuk mengetahui bila pergi ke terapi pasangan? 5 sebab yang menarik"

Bagaimana hendak berhenti berjuang dengan pasangan saya?

Ikuti garis panduan ini untuk mengawal selia komunikasi dan emosi yang lebih baik dalam hubungan anda, menyesuaikan idea-idea ini ke kes tertentu anda.


1. Kawal jangkaan anda

Anda tidak boleh menganggap bahawa matlamatnya adalah untuk tidak pernah berhujah dengan pasangan anda lagi, kerana itu tidak realistik. Hakikatnya mengamalkan harapan mengekalkan hubungan yang ideal di mana semua senyuman sentiasa boleh, dengan sendirinya, sumber konflik, sesuatu yang menimbulkan keraguan kepada kita untuk menggagalkan diri kita dan untuk marah atas sebarang perincian dan ketidaksempurnaan.

2. Jangan menyimpan sesuatu yang penting

Mengelakkan konflik dengan menyembunyikan maklumat juga merupakan sesuatu yang boleh memperburuk masalah, menyebabkan rantaian pembohongan dicipta untuk menyembunyikannya menjana ketidakselesaan dan akhirnya marah apabila kejutan tidak menyenangkan muncul.


3. Mengamalkan sikap yang membina

Ada yang mengelirukan untuk menunjukkan bahawa yang lain telah melakukan sesuatu yang salah dengan memalukan yang lain kerana dia telah melakukan sesuatu yang salah. Yang pertama adalah perlu supaya tingkah laku ini tidak berlaku lagi, tetapi yang kedua hanya berfungsi untuk membuat orang lain bertahan, menegaskan semula dan percaya bahawa dia tidak melakukan apa-apa yang salah .

Ia adalah satu fenomena yang berlaku melalui proses yang dikenali sebagai disonansi kognitif: jika orang lain menunjukkan imej yang sangat buruk kepada kita, yang patut dihina, maka orang lain adalah salah dan sebagai akibatnya tidak ada alasan untuk mengkritik tingkah laku kita.

4. Elakkan bercampur aduk

Adalah penting bahawa apabila mengadu tentang sesuatu, kita merujuk hanya kepada apa yang kita mengkritik pada masa itu, dan kita tidak mengambil kesempatan daripada itu sebagai alasan untuk memajukan subjek perbincangan sebelumnya untuk mempunyai lebih banyak amunisi yang menyerang yang lain orang Yang kedua tidak jujur , tidak berfungsi untuk menyelesaikan masalah ini dan juga memperlihatkan kemunculan konflik.


5. Menunjukkan kasih sayang

Ini adalah nasihat asas: kerana anda menyukai orang lain, tunjukkan dia melalui tanda-tanda kasih sayang setiap hari. Jika tidak, satu-satunya perkara yang akan menjadi jelas adalah kekecewaan dan ketidakpuasan pada saat-saat di mana ia dibincangkan, tetapi tidak cinta. Oleh itu, hubungan itu boleh menjadi medan perang.

Ringkasnya, adalah penting untuk menjadi jelas cinta bukanlah sesuatu yang dianggap tidak sesuai ; Ia mesti dinyatakan.

6. Bercakap dengan banyak tentang apa yang berlaku kepada anda

Satu lagi petua tentang bagaimana untuk berhenti berbincang begitu banyak adalah berdasarkan idea bahawa banyak kali konfrontasi ini disebabkan oleh kekurangan komunikasi. Ini menyebabkan salah seorang ahli pasangan itu kekal dalam kejahilan berhubung dengan subjek yang jika mengetahui akan menganggap penting, dan apabila dia tahu mengenainya, ia membuatnya tertanya-tanya mengapa kekurangan ketelusan ini adalah: kekurangan kepercayaan ? Ketidakupayaan untuk memikirkan orang lain? Tidak tertarik pada pandangan anda?

7. Letakkan batas pada humor

Sesetengah orang membingungkan humor dengan sentiasa menghina orang lain. Ini bukan sahaja tidak masuk akal, tetapi dalam amalan boleh menjadi sesuatu yang merosakkan pasangan itu dengan ketara, dan dalam kes yang melampau dan kerap boleh dianggap sebagai sejenis penyalahgunaan psikologi , sama seperti gaslighting.

Ia adalah satu perkara yang dapat ditertawakan dengan seseorang, dan yang lainnya adalah untuk menertawakan orang itu. Humor tidak boleh menjadi perisai yang boleh menimbulkan kekejaman dan serangan terhadap martabat yang lain, kerana itu menghasilkan kekecewaan dan kemarahan, dan yang lebih penting, membahayakan mangsa.

8. Bercakap tentang keutamaan anda

Mengetahui kebimbangan dan minat orang lain adalah penting untuk memahami apa yang mendorong mereka bertindak. Berhati-hati dengan dunia mental yang lain membolehkan untuk menarik rancangan bersama lebih mudah dan keadaan tidak berlaku di mana keperluan seseorang adalah tertakluk kepada yang lain, dengan kebencian yang terhasil dan kekecewaan terkumpul.


2 Tips Mengatasi Rasa Gengsi (Januari 2021).


Artikel Yang Berkaitan