Bagaimana untuk berhenti menjadi malas dan memulakan projek: 5 tips
Banyak kali, apa yang membuatnya sukar untuk kita maju bukanlah kekurangan masa, sumber atau kemahiran, melainkan sebaliknya hanya kemalasan . Saat-saat di mana kita tahu bahawa terdapat tanggungjawab tertentu yang perlu kita hadapi dan yang akhirnya kita tinggalkan untuk kemudiannya adalah contoh yang sempurna sejauh mana kita mampu menyabot diri sendiri.
Kita tahu kita mesti melakukan sesuatu, kita juga tahu bahawa tidak berbuat demikian akan mempunyai kesan negatif, namun kita memilih pilihan kedua. Apa yang berlaku?
- Artikel berkaitan: "Penangguhan atau sindrom" Saya akan melakukannya esok ": apakah itu dan bagaimana untuk mencegahnya"
Beberapa tip untuk berhenti menjadi malas
Terdapat projek-projek tertentu di mana semuanya adalah permulaan. Malangnya, ketidakselesaan yang terlibat dalam mendapatkannya pada saat-saat pertama boleh menjadi idea yang tidak menyenangkan yang kami tidak pernah memutuskan untuk turun ke perniagaan. Dalam kes ini, kita sering mencari alasan untuk semua jenis supaya tidak mengenali di mana masalah sebenar terletak: kemalasan.
Seterusnya kami akan mengkaji semula satu siri tip untuk menjadi jelas tentang bagaimana untuk berhenti menjadi malas dan menjaga sekali dan untuk semua projek dan tanggungjawab yang memerlukan kerja kami. Untuk ini, kami akan mengubah kedua-dua tabiat objektif kami dan sistem kepercayaan kami.
1. Tidur dengan baik
Ini adalah langkah asas. Tidak seorang pun boleh bekerja pada projek yang dilihat sebagai pekerjaan "tambahan" Jika kualiti tidur telah buruk atau jika anda tidak cukup tidur . Dalam kes ini, adalah normal untuk melakukan minimum untuk menyingkirkan kewajipan yang mesti diambil dengan serta-merta, dan kemudian pergi untuk berehat atau tidur.
Jadi, walaupun anda berfikir bahawa tidur adalah membuang masa, fikir bahawa melakukannya sering boleh menjadi perbezaan antara kehilangan sepanjang hari atau tidak kehilangannya.
- Mungkin anda berminat: "10 prinsip asas untuk kebersihan tidur yang baik"
2. Tentukan apa yang patut anda lakukan
Ada kalanya kita merasionalkan keinginan kita untuk tidak melakukan apa-apa dengan membina fiksyen di mana kita harus melakukan tugas yang sukar dan rumit yang patut ditangani pada masa yang lebih sesuai, dan tidak pada masa kini. Kami mengambil kesempatan daripada kekaburan tentang apa yang perlu kita lakukan mencipta yang sangat rumit .
Sebagai contoh, jika saya perlu pergi membeli pembesar suara, saya dapat membayangkan bahawa sebelum saya menghabiskan beberapa jam memaklumkan kepada saya tentang operasi peranti ini, kemudian pergi untuk membandingkan produk, memilih kedai di mana mereka memberikan tawaran terbaik, dan cari sejenak untuk pergi membeli mereka untuk pergi cukup baik untuk membeli barang-barang lain.
Ini boleh dielakkan jika kita menentukan dari awal apa yang harus kita lakukan . Yang penting, perkara utama, dengan had yang sangat spesifik. Dalam contoh terdahulu, ini adalah, sekiranya kita tidak mahu menghabiskan banyak, penyelidikan sebilangan kecil model pembicara, membaca ciri-ciri dan pendapat pengguna, dan pergi membelinya di kedai berdekatan.
3. Bagikan matlamat anda menjadi beberapa sub-tujuan
Sesuatu yang penting ketika mengatasi kemalasan adalah menghapuskan kemungkinan kita mencari alasan. Untuk ini, perkara terbaik adalah untuk menimbulkan tugas yang sangat mudah bahawa, dalam rantai, membentuk jalan ke arah objektif umum yang kita mahu tiba. Dengan cara ini, kita mendapat dua perkara.
Di satu pihak, rasa "kewajiban" akan menjadi lebih kuat, memandangkan kos yang dilihat untuk membuat tindakan yang tidak penting itu akan menjadi lebih kurang. Di pihak yang lain, apabila memulakan sesuatu projek atau kerja, secara semulajadi kita cenderung ingin menyelesaikannya. Fenomena ini dikenali sebagai kesan Zeigarnik.
4. Jauhkan dari gangguan
Matikan TV, biarkan telefon pintar tersembunyi dan mula bekerja dari peti sejuk. Sekiranya anda perlu bekerja dengan komputer, bukanlah idea yang salah untuk meminta seseorang menukar kata laluan Facebook anda atau mana-mana rangkaian sosial yang anda gunakan banyak, supaya anda hanya mendapatnya sebaik sahaja anda selesai apa yang anda mahu capai.
Pendek kata, anda mesti melakukan apa yang betul bahawa tiada apa-apa di sekeliling anda yang boleh menggoda anda dengan idea memberi anda alasan untuk mengabaikan tanggungjawab anda. Sekiranya gangguan ini dapat mempengaruhi anda, anda juga dapat membalas serangan dengan membuat "kuasa" hilang, sekurang-kurangnya untuk seketika.
5. Perhatikan dan perhatikan kemajuan anda
Ini adalah salah satu bahagian yang paling bermanfaat untuk mengalahkan kemalasan, dan ia terdiri daripada berhenti dan berfikir tentang buah-buahan usaha anda , apa yang anda tidak pernah ada sebelum ini dan apa yang anda nikmati sekarang. Sudah tentu, sebarang usaha juga mempunyai bahagian yang negatif, tetapi pada masa ini anda harus melihat hanya positif, memandangkan dalam situasi biasa kita cenderung untuk membiarkan gerhana buruk itu baik oleh fakta semata (walaupun secara objektif kurang penting).
Ini adalah peringkat penting, kerana ia membolehkan anda mengaitkan tindakan dan pemikiran yang membawa anda untuk maju, di satu pihak, dan hasil positif inisiatif-inisiatif tersebut, di pihak yang lain. Ini adalah kerana ini walaupun pada awalnya ia lebih banyak kemajuan, memandangkan kami mendapat keputusan, kosnya kurang.
