Bagaimana hendak berhenti bertukar? 6 kunci untuk mencapainya
Ada orang-orang tertentu yang, yang biasa-biasa saja, mereka mempunyai masalah untuk menginginkan segala-galanya : kemungkinan dan mustahil, apa yang bergantung kepada diri sendiri dan apa yang tidak, dan apa yang hanya melalui usaha dan apa yang dilakukan melalui nasib.
Ramai daripada mereka, di samping itu, menyedari bahawa mereka mempunyai masalah, tetapi mereka tidak tahu bagaimana untuk memecahkan kebiasaan mental yang membawa mereka menjadi orang yang bergejolak dan bahawa pada saat kebenaran mereka lebih mengecewakan daripada saat-saat kesejahteraan.
Perlu diingat bahawa untuk mengubah cara menjadi perlu untuk mengubah cara bagaimana seseorang berfikir dan tabiat fizikal kehidupan sehari-hari, iaitu, membaca atau bercakap tidak mencukupi. Walau bagaimanapun, ia boleh dimulakan berdasarkan kepada satu siri panduan praktikal teori. Kemudian kami akan memberi tumpuan kepada perkara itu: bagaimana untuk berhenti menjadi seseorang yang berubah-ubah .
- Mungkin anda berminat: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"
Garis panduan untuk berhenti bertukar
Di bawah ini anda boleh membaca perkara-perkara penting untuk bekerja pada asas harian untuk menguruskan jangkaan hayat dengan lebih berkesan dan meninggalkan idea dan adat yang membawa kepada mentaliti yang berubah-ubah.
1. Menetapkan keutamaan
Sangat penting untuk menjadi jelas mengenai apa yang paling penting dalam kehidupan kita. Untuk ini, tidak ada apa-apa tulis di atas kertas apa yang dipercayai benar-benar penting kemudian mengklasifikasikan unsur-unsur ini menjadi 4 kategori kepentingan yang diperintahkan secara hierarki. 3 kategori pertama hanya boleh mengandungi 3 elemen.
2. Perisikan Emosi berfungsi
Untuk hidup dengan cara yang lebih harmoni mengikut apa yang kita anggap penting, sangat baik untuk memperkuat Kecerdasan Emosi kita, yang merupakan dedikasi untuk menganalisis, mengenali dan mengawal emosi dan perasaan .
Sebagai contoh, ini amat berguna, untuk mengetahui bagaimana untuk mentafsirkan sifat frustrasi dengan betul, dan untuk mengetahui sejauh mana ia diasaskan dengan baik sebab-sebab yang sah untuk menjadi sedih, marah, tertekan, dan sebagainya.
- Artikel berkaitan: "11 tabiat untuk mencapai kematangan emosi"
3. Tetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi
Ramai kali, kecenderungan untuk mentaliti capricious dilahirkan dari kekurangan objektif, terbiasa menerima ganjaran kecil tanpa perlu berbuat apa-apa. Oleh itu, rasa ganjaran yang datang dari kerja keras dalam projek dalam jangka masa sederhana atau panjang adalah sangat positif melepaskan jenis pseudo-ganjaran seperti ini .
Sebagai contoh, jika kami mencadangkan untuk menulis novel pendek dan menyelesaikannya, perasaan kesejahteraan itu akan dikaitkan dengan sesuatu yang sepatutnya , yang menjadikan diri sendiri, dan dengan kebiasaan itu tabiat bergantung pada kepuasan yang dipuaskan "dari luar" berkurang, karena sensasi yang dihasilkannya kurang sengit. Di samping itu, tahap harga diri dan keyakinan diri akan meningkat, menjadikannya lebih mudah untuk menghilangkan alasan supaya tidak menimbulkan tekanan.
- Artikel berkaitan: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"
4. Bergantung kepada pasukan
Berpindah daripada mempunyai subjek kepada rakan sekerja dalam satu pasukan motivasi yang sangat baik untuk berhenti berfikir seperti maharaja . Dalam erti kata lain, kedekatan orang lain yang juga mengejar matlamat mereka dan melaburkan usaha mereka di dalamnya sangat memotivasi dan mendorong kita untuk berusaha seperti yang mereka lakukan (atau lebih).
Pendek kata, Seperti dalam sukan, ahli pasukan bersorak satu sama lain untuk meneruskan usaha, sesuatu yang sangat serupa berlaku di mana-mana bidang: komuniti membawa kita untuk melakukan lebih banyak usaha, kerana kita mempunyai siapa yang mencerminkan usaha kita sendiri ketika membandingkan kita.
5. Belajar mengenali keinginan
Mengetahui apabila bahagian dalaman kita yang berubah-ubah mulai menuntut reins badan kita sangat positif pada masa menghalangnya daripada berlaku. Sebagai contoh, hanya selepas meminta seseorang untuk sesuatu, berhenti seketika untuk berfikir jika tidak lebih tepat untuk mendapatkan apa yang diminta oleh media, atau jika permintaan itu realistik. Untuk ini, Adalah baik untuk menggunakan peringatan, seperti rentetan yang terikat pada pergelangan tangan semasa hari pertama.
Sedikit demi sedikit, masa "berhenti untuk berfikir" dapat bergerak ke arah jangkaan, sehingga terjadi antara saat keinginan itu muncul dan saat meminta sesuatu dengan keras, tetapi tidak kemudian. D apa yang terlibat adalah untuk menambah kesukaran sedikit demi sedikit, tanpa mempertimbangkan perubahan yang sangat mendadak.
6. Kekal sibuk
Mengisi masa lapang dengan objektif, sama ada jangka panjang atau jangka pendek, membantu untuk melepaskan diri daripada tabiat menerima dan menerima nikmat, walaupun hanya kerana tidak ada masa untuk itu. Perkara terbaik adalah untuk menetapkan matlamat yang hanya boleh dicapai, agar tidak jatuh ke dalam godaan untuk meminta orang lain melakukan tugas yang paling sukar.
Contohnya, senaman untuk bersesuaian, belajar bahasa baru, belajar membaca lebih lanjut, dan sebagainya. Idea ini meningkatkan perkembangan peribadi seseorang melalui strategi yang berbeza.
