Bagaimana untuk berhenti menjadi takut cinta: 5 tips
Terdapat orang-orang yang, apabila bercakap tentang cinta, memilih untuk tidak meninggalkan zon selesa mereka dan kekal dalam bujang yang sihat. Tetapi, kadang-kadang, pilihan penting ini dilihat tidak begitu sebagai buah keputusan yang dibuat secara bebas, tetapi sebagai pengenaan; dunia memaksa kita untuk tidak bertaruh jatuh cinta, tetapi jauh sekali kita ingin tidak melupakan pengalaman itu dan memperdalamnya. Ketakutan cinta adalah sesuatu yang menghalang kebebasan kita.
Jadi, bagaimana anda boleh menghentikan cinta yang takut? Bukan tugas yang mudah, kerana masalah psikologi dan konflik semacam ini adalah berdasarkan emosi yang sangat berakar dalam kepercayaan yang dipertimbangkan mengenai alam sekitar dan diri kita sendiri. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk "melatih" dengan cara pemikiran lain dan merasakan bahawa mereka melayani kepentingan kita dan meningkatkan kualiti hidup kita.
- Artikel berkaitan: "Psikologi cinta: itulah perubahan otak kita apabila kita mencari rakan kongsi"
Hentikan takut cinta: apa yang perlu dilakukan?
Jatuh cinta adalah salah satu fenomena yang menandakan sebelum dan selepas dalam kehidupan kita. Tangkapan emosi yang menghasilkan cinta memenuhi hampir semua segi kehidupan seharian , hingga ke mana idea dan imej mental yang berulang muncul.
Tetapi, dengan cara yang sama seperti yang berlaku dalam banyak pengalaman lain, cinta juga memerlukan kos tertentu. Sesetengah daripada mereka ada kaitan dengan pelaburan dalam masa, usaha dan sumber yang diperlukan untuk mengekalkan hubungan kasih sayang fungsional, dan oleh itu sudah diketahui terlebih dahulu bahawa pengorbanan semacam ini perlu ditangani. Tetapi yang lain adalah probabilistik: mereka mungkin atau tidak mungkin berlaku. Kekurangan cinta adalah contoh yang terakhir.
Akibatnya, ramai orang membangunkan ketakutan cinta atau jatuh cinta, jadi mereka menafikan diri mereka dengan seseorang secara berkala mengekalkan jenis afektif seperti itu.
Tetapi kadang kala, orang yang sama mungkin mempunyai kepentingan yang bercanggah. Itulah sebabnya konsep ketakutan cinta masuk akal: di mana ia muncul, apa yang berlaku bukan kerana selepas membuat alasan, disimpulkan bahawa memulakan hubungan tidak mengimbangi dengan mempertimbangkan situasi objektif di mana seseorang hidup, tetapi bahawa, tanpa mengira masa dan konteks, kemungkinan jatuh cinta atau hidup cinta dengan orang lain dikhuatiri apa sahaja.
Kemudian kami akan mengkaji beberapa petua tentang bagaimana untuk berhenti menjadi takut cinta, dalam langkah yang mesti disesuaikan dengan setiap kes.
1. Betulkan apa yang anda takut
Ketakutan boleh dibahagikan kepada satu siri pengalaman atau lebih banyak akibat konkrit yang adalah yang kita mahukan. Untuk mula berhenti menjadi takut cinta, perlu cuba sangat sedar tentang sebab sebenar fenomena ini .
Untuk ini, kita mesti melalui tahap awal penemuan diri. Dalam kes ini, anda perlu menganalisis apakah ramalan dan imej mental bahawa kita mengaitkan dengan apa yang akan berlaku jika kita tidak menolak cinta, dan menuliskannya dalam dokumen yang kita hanya akan menggunakan diri kita dan kita tidak perlu berkongsi dengan sesiapa pun.
Setelah ini selesai, cuba kumpulankan ketakutan ini sama ada mereka memenuhi kriteria ini.
- Adakah ia ada kaitan dengan harga diri atau konsep diri anda?
- Adakah ia berkaitan dengan ketakutan kehilangan orang itu?
- Adakah ia berkaitan dengan apa yang akan mereka katakan?
- Adakah ia berkaitan dengan seks?
Apabila ini selesai, anda akan mempunyai direktori atau "peta" masalah. Mungkin salah satu daripada kategori sebelumnya akan diselaraskan lebih daripada yang lain untuk kes kami, atau paling dua. Dengan itu, kita akan tahu di mana untuk mengarahkan usaha kita : Sekiranya anda menganggap masalah itu adalah seksual, sebaiknya anda menghadiri terapi dengan ahli seks; Sekiranya masalah itu dalam apa yang akan mereka katakan, masalah itu akan berdasarkan hubungan anda dengan orang-orang di sekeliling anda atau bagaimana anda mentafsirkan hubungan tersebut.
Kemudian kita akan memberi tumpuan kepada kes-kes di mana rasa takut cinta muncul dari masalah harga diri, konsep diri atau ketakutan kehilangan, yang paling biasa.
2. Semak idea anda tentang cinta
Adalah sangat mungkin bahawa, walaupun ia berbunyi paradoks, anda telah mengasaskan pengalaman cinta. Imej yang diberikan oleh pasangan lain biasanya positif , kerana tekanan sosial mereka cuba untuk tidak memperlihatkan ketidaksempurnaan mereka, dan dengan cara yang sama, dunia pawagam telah berusaha selama bertahun-tahun untuk menormalkan jenis hubungan romantis yang sesuai dengan ideal romantis yang mana pun selepas mengalami masalah serius yang berasal dari Keadaan luar, dua pencinta datang dengan sempurna.
Oleh itu, masalah harga diri dapat memudahkan kemunculan pemikiran bahawa kita tidak bersedia untuk memulakan gaya hidup yang begitu luhur dan sempurna, yang hanya mampu merealisasikan diri sepenuhnya.
Tetapi ini adalah kesilapan, memandangkan itu Perkara yang paling biasa ialah terdapat konflik tertentu dalam semua pasangan , untuk fakta mudah menjadi dua individu dengan minat dan pandangan yang berbeza. Malah, kembar yang sama tidak membelanjakan nyawa mereka tanpa berhujah satu sama lain, jadi dalam hubungan intim, di mana hubungan intim lebih biasa dalam kehidupan dewasa, ketegangan ini lebih cenderung berada di sana.
Dalam pengertian ini, untuk menyelesaikannya, kita perlu mengubah kepercayaan kita tentang hubungan kasih sayang dan juga apa yang kita mampu. Hubungan, pada akhirnya, hanya memerlukan bahan-bahan yang sangat asas yang dikawal oleh intuitif: empati, cinta, dan kesediaan untuk berusaha untuk hidup dengan baik dengan orang lain dan belajar semua rutin harian untuk itu.
3. Mengambil perspektif terhadap pengalaman masa lalu
Ia sangat kerap bahawa hakikat mengalami pengalaman buruk dalam cinta menghasilkan penolakan jatuh cinta. Apabila ini berlaku, mula merasakan emosi ini untuk seseorang dilihat sebagai masalah yang datang ke obsesi, kerana tidak ada cara yang jelas untuk mencegah perasaan mengambil kursus mereka, kecuali anda cuba mengelakkan orang itu , benar-benar mengubah kualiti kehidupan kita dan memberi sebab-sebab kemunculan kebimbangan dan paranoia tertentu sekiranya kita akan menemuinya.
Tetapi kita mesti jelas bahawa masalah yang berlaku dalam kegagalan sebelumnya bukanlah "intipati" cinta itu sendiri, tetapi masalah yang berlaku dalam dinamik relasi . Setiap hubungan pasangan adalah sedikit sebanyak sesuatu yang unik, dan jika bekas teman lelaki memberikan masalah, itu tidak bermakna bahawa seterusnya akan berlaku juga. Kadang-kadang kita lupa bahawa hidup tidak begitu lama sehingga kita mempunyai gambaran yang realistis mengenai hubungan yang menyukai seperti kebanyakan orang.
- Artikel berkaitan: "6 jenis hubungan toksik utama"
4. Fikirkan bahawa peletakan jawatan juga merupakan kos
Kehilangan seseorang yang suka dirasakan adalah kos, tetapi juga mengelakkan memberi peluang jatuh cinta dengan mengelakkan pengalaman tersebut. Walaupun anda tidak mempunyai detik-detik penting, ketidakselesaan yang dijana oleh peletakan jawatan itu terbentang dalam masa , dan ia adalah sesuatu yang anda bayar setiap hari. Untuk menghalang diri memaksakan larangan untuk memiliki kehidupan cinta memerlukan kemenangan segera, walaupun pada saat itu tidak ada seorang pun yang mencintai dan memulai kehidupan sebagai pasangan.
5. Jika anda memerlukannya, pergi ke psikologi
Sekiranya masalah itu begitu serius, ia mengandaikan kebimbangan yang berterusan, anda menghargai pergi ke psikologi. Melalui terapi adalah mungkin untuk membuat kemajuan besar Mempunyai seseorang dari jarak yang profesional dan sihat dapat membantu kita "melatih" falsafah kehidupan baru.
