yes, therapy helps!
Bagaimana untuk memotivasi atlet muda? 14 perkara yang perlu dielakkan

Bagaimana untuk memotivasi atlet muda? 14 perkara yang perlu dielakkan

Februari 28, 2024

Salah satu kebimbangan semasa yang paling besar dalam bidang sukan adalah berkaitan dengan motivasi atlet muda untuk membolehkan mereka memerah potensi mereka.

Ramai yang profesional (jurulatih, pembantu, pengurus, doktor, ahli psikologi, ahli psikologi, dll) yang, dari perspektif yang berbeza, cuba mencari garis panduan asas yang membolehkan untuk menjamin motivasi yang mencukupi, untuk mencapai kepuasan maksimal mungkin dalam sukan ini. Masalahnya adalah bahawa tidak ada konsensus di kalangan mereka.

Walau bagaimanapun, anda boleh berfikir ke belakang, iaitu, Mengambil kira apa yang tidak perlu dilakukan jika anda ingin mengekalkan motivasi seorang atlet


  • Artikel berkaitan: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

Untuk memotivasi atlet muda, kita mesti mengelak ...

Berikut adalah 14 aspek yang harus dielakkan dalam dunia sukan, terutama atlet muda. Cadangan, terutamanya, untuk jurulatih .

1. Jangan bertolak ansur dengan turun naik dalam prestasi

Dalam dunia sukan, seperti dalam bidang kehidupan yang lain, para atlet dapat mengalami hari yang lebih baik dan lebih buruk. Yang penting ialah yang merasakan sokongan daripada jurulatih mereka dan mereka menghormati dan memahami perubahan itu. Untuk ini, sentiasa penting untuk memberi perhatian kepada kelakuan biasa atlet dan pilih alat yang sesuai untuk menghadapi mereka.


2. Pertimbangkan "hasil = menjadi"

Ramai atlet merasa bahawa alam sekitar menghargai mereka sebagai orang mengikut keputusan sukan mereka. Dalam kes ini, mereka berfikir bahawa jika hasil yang baik diperolehi, ia adalah "lebih baik" dan jika hasil yang buruk diperoleh, "itu lebih buruk". Persoalannya adalah untuk melihat bahawa seseorang itu bebas daripada hasil yang diperoleh kerana ini boleh dipengaruhi oleh pelbagai pembolehubah yang tidak hanya berkaitan dengan diri sendiri. Untuk berbuat demikian, seseorang harus mengelakkan komen seperti "Anda telah hilang, anda tidak berguna".

  • Artikel berkaitan: "Teori kaitan sebab akibat: definisi dan pengarang"

3. Hadkan penyertaan dalam membuat keputusan

Atlet harus mempunyai peluang untuk memutuskan, sebagai contoh, objektif atau syarat latihan mereka. Hakikatnya merasakan pendapat peribadi diambil kira Ia memberikan perasaan positif yang dapat meningkatkan motivasi dan tanggungjawab mengikut sukan. Kita mesti cuba berunding, apabila sesuai, pandangan pandang atlet dan cuba mencapai persetujuan dengannya.


4. Tetapkan objektif hasil yang tidak realistik

Adalah penting bahawa objektifnya adalah realistik. Malah, ia adalah salah satu asas bagi objektif yang baik. Untuk mengekalkan atau meningkatkan motivasi, adalah mustahak agar objektif dapat dilihat sebagai dapat dicapai dan atlet sendiri percaya bahawa dia dapat mencapainya. Sekiranya timbul dahulu objektif yang terlalu tinggi dan dengan mana atlet merasakan bahawa ia tidak akan berjaya, sukar bahawa motivasi tidak menurun.

  • Mungkin anda berminat: "Keperibadian kepribadian: kelemahan perfeksionisme"

5. Menggalakkan maklum balas negatif

Perlu diingat bahawa atlet menghargai komen positif dan menggalakkan. Atas sebab ini, memberi tumpuan kepada aspek negatif hanya boleh menyebabkan keadaan minda berkurangan. Adalah logik untuk berfikir bahawa kita mesti membetulkan apa yang dilakukan dengan salah tetapi penting untuk mengenali pencapaian dan menggalakkan dalam apa jua keadaan.

6. Menggalakkan corak ketidakpuasan kronik

Semua orang yang menjadi sebahagian daripada persekitaran atlet harus mengambil kira situasi yang sama untuk mengelakkan berlakunya corak ketidakpuasan, jika wujud. Itulah sebabnya ia penting membantu atlet melihat bahagian positif keadaan mereka dan, dalam keadaan tidak, menyokong pandangan negatif.

7. Elakkan prinsip Play Fair

Prinsip Play Fair dipanggil "bermain adil", iaitu, persaingan berdasarkan rasa hormat kepada orang lain dan sedar bahawa tidak semuanya baik dalam sukan untuk mencapai matlamat.

Dalam pengertian ini, jika seorang atlet merasakan bahawa pelatih dan rujukan lain mendorongnya untuk mengelakkan "bermain adil" untuk memperoleh hasil yang lebih baik, motivasi cenderung jatuh, kerana ia digalakkan untuk berkelakuan dalam terhadap salah satu prinsip asas sukan.

8. Lakukan latihan rutin

Monotoni adalah memakai atlet . Kekurangan matlamat baru dan perasaan tidak berkembang bermakna motivasi untuk menjalankan sukan itu jatuh. Adalah penting untuk menggalakkan peningkatan dan mengubah kerjaya atlet dari semasa ke semasa.

  • Mungkin anda berminat: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"

9. Mengenali hanya hasil, "kejayaan = menang"

Dalam evolusi atlet, pengukuhan positif mesti dibuat dalam keseluruhan proses. Ia adalah satu kesilapan untuk mengenal pasti kejayaan hanya dengan kemenangan dalam pertandingan sejak seorang atlet boleh mencapai kejayaan berdasarkan pencapaian matlamat dan matlamat lain . Itulah sebabnya penting untuk diingat bahawa kejayaan juga diperolehi dalam kemajuan kecil dan kesedaran yang tidak selalu bergantung pada diri sendiri dan keupayaan mereka.

10. Letakkan persaingan sebelum persaingan peribadi

Dalam sukan, yang paling penting ialah atlet dan perkembangannya. Oleh itu, perhatian harus difokuskan pada dirinya dan perkembangan peribadinya. Anda tidak boleh berjuang hanya untuk mencapai keputusan konkrit dalam jangka pendek, tetapi anda harus mencari perubahan atlet dalam jangka panjang.

11. Meningkatkan atribusi penyebab palsu

Anda perlu membantu atlet untuk mengetahui sepanjang masa sebab-sebab keputusan sukan mereka. Dalam pengertian ini, kita tidak boleh membuat atlet percaya bahawa kejayaan dan / atau kegagalannya selalu bergantung dan semata-mata pada diri sendiri atau, dalam hal sebaliknya, terhadap alam sekitar.

Yang penting ialah mencari keseimbangan dan membuatnya melihat bahawa, dalam mencapai matlamat, kemahirannya adalah sama pentingnya dengan faktor luaran yang boleh mempengaruhi mereka. Tetapi sentiasa menjadi realistik dan objektif pada setiap masa.

12. Menggalakkan bahawa sebarang cabaran dapat diatasi

Anda tidak boleh membuat atlet percaya bahawa semua cabaran dapat diatasi. Anda perlu membantunya menyedari, pada setiap masa, kebolehannya tetapi juga tentang batasannya. Di atas semua, ia adalah batasan yang membolehkan pencapaian matlamat yang mungkin. Oleh itu, adalah penting untuk menjadi jelas apabila kita mempercayai bahawa, tidak kira berapa usaha dibuat, matlamat tidak akan dicapai.

13. Menggalakkan perbezaan dalam pasukan

Pasukan sukan adalah kumpulan orang yang bersatu dalam sukan untuk mencapai matlamat yang sama. Ini bermakna terdapat perpaduan dan pengenalan kumpulan. Untuk mengekalkan ciri-ciri ini yang pasti menghasilkan perasaan positif, penting untuk cuba meningkatkan kesamaan anggota pasukan dan tidak menumpukan perhatian terhadap perbezaan.

Jika kita terus menyatakan apa yang memisahkan pasukan ia adalah lebih mudah untuk mengenal pasti kumpulan kerosakan dan, dengan itu, motivasi individu dan kumpulan berkurangan.

14. Menuntut eksklusiviti amalan sukan

L Para atlet tidak berhenti menjadi orang yang mempunyai kehidupan peribadi dan akademik selari dengan sukan ini . Atas sebab ini, dan di atas semua di atlet muda yang belum memilih untuk mengabdikan diri mereka secara profesional untuk sukan, adalah penting untuk tidak menuntut penglibatan lengkap kerana ia dapat memberi tekanan yang berlebihan dan, oleh karenanya, menghasilkan haus dan lusuh. Semua ini berakhir diterjemahkan ke dalam penurunan motivasi untuk tidak mencari kepuasan dalam amalan sukan.

  • Mungkin anda berminat: "Penguatan (positif dan negatif) dalam bidang sukan"

Tips Sukses Bisnis Untuk Pemula (Februari 2024).


Artikel Yang Berkaitan