yes, therapy helps!
Bagaimana untuk meninggalkan seseorang: 6 langkah untuk menguruskan rehat

Bagaimana untuk meninggalkan seseorang: 6 langkah untuk menguruskan rehat

Mac 28, 2024

Banyak kali kita mengalami hubungan kasih sayang seperti dongeng yang hanya boleh mempunyai akhir yang bahagia. Sudah tentu, kepercayaan ini menjadikan seseorang mempunyai pengalaman yang lebih manis, tetapi pada harga yang sangat tinggi.

Dan perkara itu adalah apabila keadaan tidak berjalan dengan baik, kekecewaan boleh menjadi sangat besar: fakta mendapati bahawa seseorang itu tidak baik dengan seseorang menghasilkan kekeliruan sebagai ketidakselesaan, kerana kita tidak mengerti itu, semata-mata, hubungan itu, seperti yang kita tahu sehingga kini Ia tidak mempunyai sebab untuk menjadi.

Itulah sebabnya terdapat banyak kali bahawa tugas mudah mengetahui bagaimana untuk meninggalkan seseorang menjadi perangkap yang melumpuhkan kita tanpa dapat menikmati kehidupan cinta dan tanpa dapat membebaskan diri kita dari hubungan itu.


  • Artikel yang berkaitan: "Bagaimana untuk mengetahui bila pergi ke terapi pasangan? 5 sebab berat"

Apabila cinta tidak seperti sebelumnya dan kebimbangan meningkat

Membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan sentiasa sukar, terutamanya jika trajektori ini panjang, beberapa tahun. Juga, salah satu daripada aspek pemecahan yang paling menyakitkan adalah fakta itu ia adalah satu keputusan sepihak : semuanya bergantung pada diri sendiri, dan akibat dari keputusan itu, jika mereka sangat buruk, akan menimbang hati nurani seseorang.

Ini adalah ketakutan ini dan jangkaan kegagalan potensi ini yang membuat ramai orang terjebak dalam ketidakpastian tidak mengetahui bagaimana untuk meninggalkan seseorang. Kebimbangan antisipatory membuat ketidakselesaan hampir sama dengan yang berlaku semasa dan selepas pecah, tetapi tidak seperti apa yang akan berlaku dalam senario kedua ini, masalah itu berterusan dan menjadi kronik.


Ketakutan untuk "melempar diri sendiri", rasa bersalah dan kasihan yang menghasilkan kesedihan pada orang lain, tidak mengetahui bagaimana hari demi hari akan menjadi rutin berada di sebelah kekasih atau cinta ... semua yang membuat Ia sangat mudah untuk menunda-nunda, tidak mengambil langkah pertama, memanjangkan ketidakselesaan.

  • Mungkin anda berminat: "Bagaimana untuk memberi berita buruk 12 kunci emosi"

Menguruskan krisis pasangan: bagaimana untuk meninggalkan seseorang

Walaupun cuti cinta selalu merupakan pengalaman yang menghasilkan kegelisahan dan ketidakselesaan, perasaan ini mesti diuruskan supaya krisis tidak disekat. Melangkah dari idea dengan cara yang betul adalah penting untuk melalui fasa pemecahan dengan cara yang terbaik.

Ini adalah garis panduan utama untuk diikuti jelas bagaimana hendak meninggalkan seseorang tanpa orang yang terlibat menderita lebih daripada apa yang diharapkan:


1. Berikan petunjuk

Pasangan yang dipecahkan yang terbaik diuruskan adalah yang difahami, iaitu, yang dapat kita saling menggabungkan dengan pengetahuan kita tentang hubungan di mana kita mendapati diri kita sendiri. Ini juga berfungsi, tentu saja, untuk orang yang "ditinggalkan". Sangat penting untuk anda memahami apa yang berlaku , dan untuk itu anda perlu tahu bahawa pasangan anda tidak merasa senang dalam hubungan itu, bahawa maklumat ini tidak datang tiba-tiba pada saat pecahnya.

Oleh itu, apabila meninggalkan seseorang yang anda sudah mempunyai banyak lembu hanya menyatakan dengan cara yang asli ketidakselesaan yang anda rasa. Yang menetapkan pendahuluan yang dilihat di belakang membantu untuk memahami apa yang telah berlaku.

2. Pilih tempat yang tenang dan sunyi

Adalah sangat penting bahawa dengan berbuka dengan hubungan orang yang terlibat dapat menyatakan perasaan mereka tanpa ditindas kerana mereka berada dalam konteks sosial. Memilih sebagai tempat untuk membuat ini bar atau restoran adalah idea yang sangat buruk untuk sebab itu: rasa malu dan ketakutan untuk menarik perhatian mereka menambah tekanan yang telah menjana keadaan.

3. Jangan berhemat pada waktunya

Sesuatu yang penting perlu dijelaskan dengan baik dan dengan butirannya. Itulah sebabnya ia tidak baik untuk memberikan maklumat hanya dalam satu atau dua ayat; lebih baik menyiapkan skrip mini dengan idea-idea utamanya dan pesanan mereka (tidak literal menghafal teks apa pun).

4. Buat mesej yang jelas

Sebaliknya, adalah penting bahawa titik utama pertemuan, rehat, dikomunikasikan dengan jelas dan terus , tanpa menggunakan formula puitis atau ar arod tetap tanpa menjangkau subjek yang dipersoalkan.

5. Jangan salahkan sesiapa

Menunjukkan kegagalan hubungan pada saat meninggalkan seseorang tidak dapat diaplikasikan, walaupun rasa bersalah diletakkan pada diri sendiri. Sekiranya kita menyalahkan orang lain, kita menyebabkan mereka menderita lebih daripada yang sepatutnya dan, sebagai tambahan, tidak akan dapat mengambil pelajaran yang berharga untuk menjadi lebih bahagia di masa depan dengan orang lain, kerana maklumat itu tidak akan dianalisis seolah-olah ia adalah sesuatu yang dapat diperoleh kesimpulan yang berguna; ia hanya akan dilihat sebagai serangan, kerana konteksnya dan betapa sukarnya untuk alasan dalam keadaan seperti ini.

Juga, jika dikatakan bahawa kesalahan terletak pada diri sendiri, adalah sangat mungkin bahawa ini ditafsirkan sebagai alasan untuk tidak membantah, sesuatu yang tentu saja tidak merasakan baik.

6. Berikan sokongan

Sesetengah orang percaya bahawa hanya selepas berkomunikasi bahawa mereka ingin berpecah, adalah sesuai untuk bertindak jauh supaya pengantara tidak "keliru" dan mengambil peranan baru dalam seketika. Ini adalah kesilapan dan, sebenarnya, ia adalah satu sikap yang mempertahankan diri yang mendedahkan ketidakamanan seseorang.

Selepas meninggalkan seseorang, anda perlu membiarkan perasaan kami membantu orang lain bertindak secara spontan pada masa selesakan bekas rakan sekerja, jika dia memerlukannya . Pelukan, kata-kata beberapa jenis dan tinggal di sebelah orang untuk sementara waktu adalah idea yang baik, melainkan jika ia mengatakan sebaliknya atau menunjukkan tanda-tanda keruntuhan emosi. Dalam sebarang kes, menawarkan bantuan tidak akan menyakitkan lagi.

Pertimbangkan pilihan untuk memberi diri anda masa

Banyak kali meninggalkan seseorang bukan keputusan yang kami pasti. Cinta adalah perasaan yang sangat rumit , dan krisis tertentu mungkin disebabkan oleh faktor-faktor yang tidak berkaitan dengan apa yang ada pada diri kita dengan orang tertentu.

Dalam kes ini, bukannya berkomunikasi dengan rehat pasti, anda boleh memilih untuk mengambil sedikit masa. Ini, sebahagiannya, juga meninggalkan seseorang, tetapi meninggalkan pintu terbuka kepada kemungkinan kembali, dan oleh itu pukulan kurang. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu membuat keputusan mengenai pilihan ini semata-mata untuk menggembirakan orang lain; Ia mestilah sesuatu yang benar-benar menarik minat kedua-dua pihak.


Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan