Bagaimana untuk mengetahui jika saya bermimpi? 7 ujian realiti untuk menemuinya
Ada kemungkinan bahawa pada suatu ketika dalam hidup anda, anda telah bertanya kepada diri sendiri jika anda sedang bermimpi atau tidak. Dalam keadaan tertentu realiti boleh menjadi sukar untuk membezakan dari imaginasi, terutama sekali semasa mimpi yang sangat jelas atau dalam keadaan mental yang berubah .
Petua yang akan kita huraikan dalam artikel ini boleh sangat berguna jika anda mendapati diri anda dalam keadaan seperti ini. Kaedah-kaedah ini untuk mengesan jika kita terjaga atau sedang tidur dikenali sebagai "ujian realiti".
- Artikel berkaitan: "Bagaimana untuk mempunyai impian jelas? Sains menerangkannya kepada kami"
Bilakah ujian realiti berguna?
Secara umum, kesukaran untuk membezakan antara impian dan realiti tidak begitu biasa. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja boleh bertanya soalan ini jika mereka berada dalam keadaan yang sangat tertekan, seperti ketika kejadian traumatik atau sangat pelik berlaku , atau di bawah kesan pengambilan dadah dan bahan psikoaktif lain.
Kecederaan dan lebam juga memudahkan penampilan perasaan tidak semestinya. Sebagai contoh, kehilangan hubungan dengan realiti boleh berlaku selepas kemalangan jalan raya yang menyebabkan kecederaan otak traumatik.
Pada zaman kanak-kanak, kekeliruan lebih berkemungkinan sekitar soalan ini, kerana kebiasaannya dengan persepsi realiti adalah lebih rendah. Sesuatu yang sama berlaku dalam kes-kes gangguan psikotik, yang boleh menyebabkan halusinasi yang sukar sukar dibezakan daripada pengalaman impian.
Sebaliknya, orang yang mencuba mimpi yang jelas dan mengawalnya boleh dibenamkan dalam mimpi yang realistik, terutamanya dalam gelung-gelangsar yang menyedarkan palsu yang boleh menjadi sangat cemas. Onironauts boleh mendapat manfaat terutamanya daripada ujian realiti yang akan kita huraikan seterusnya.
- Mungkin anda berminat: "Sebuah kajian mendapati mengapa kita bangun pada waktu pagi sebelum mendengar penggera"
Bagaimana untuk mengetahui jika saya bermimpi?
Apabila digunakan sebagai alat untuk mengawal impian yang jelas, ujian realiti diamalkan dalam kehidupan sebenar sehingga mereka menjadi kebiasaan, sehingga mereka muncul secara semula jadi semasa tidur; Ini membuatkan orang sedar bahawa dia bermimpi, langkah pertama untuk menguruskan kehidupan impian.
Strategi yang sama boleh berguna dalam hal membingungkan realiti dan impian untuk sebarang sebab yang telah kita lihat di bahagian sebelumnya. Anda juga akan berminat dengan ujian realiti ini jika anda hanya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai "peraturan" dunia impian. Keberkesanan setiap ujian mungkin berbeza-beza bergantung pada orang tersebut.
1. Tanya diri anda jika anda bermimpi
Walaupun kelihatannya jelas, dalam mimpi untuk bertanya kepada diri sendiri apakah anda sedang bermimpi adalah langkah utama untuk mengesannya. Keberkesanan ujian realiti lain meningkat jika kita bertanya kepada diri sendiri soalan ini semasa kita melaksanakannya. Nasihat ini kurang terpakai sekiranya kekeliruan itu tidak disebabkan oleh amalan mimpi jelas, mimpi buruk yang realistik, dan lain-lain.
- Mungkin anda berminat: "5 fasa tidur: dari gelombang perlahan hingga REM"
2. Perhatikan persekitaran anda
Apabila anda tidak jelas jika anda terjaga atau bermimpi, melihat-lihat dan cari tanda-tanda mimpi yang tipikal, terutamanya ketidakkonsistenan dalam alam sekitar. Sebagai contoh, anda mungkin menyedari itu anda berada di tempat yang anda tidak pernah atau bahawa orang yang menemani anda telah meninggal dunia atau merupakan watak-watak fiksyen.
Tanda yang berguna untuk orang yang mempunyai masalah penglihatan adalah untuk melihat jika anda dapat melihat dengan sempurna walaupun tanpa cermin mata. Kadang-kadang kesan ini dapat mengelirukan kerana sensasi ciri-ciri kabur dunia impian banyak orang.
3. Lihat tangan dan muka anda
Dalam mimpi, imej yang kita lihat sendiri cenderung diputarbelitkan. Melihat kepada diri sendiri dan menyentuh tangan adalah kaedah yang sangat berguna untuk diperiksa: jika anda mempunyai lebih daripada lima jari atau anda boleh menembus telapak tangan anda dengan jari, kemungkinan besar anda akan bermimpi.
Melihat cermin adalah satu lagi bukti realiti yang berkesan ; anda mungkin mendapati bahawa anda memakai rambut yang tidak dapat dikenali, bahawa refleksi anda tidak sesuai dengan imej yang anda miliki sendiri atau tidak tetap stabil, atau anda mempunyai umur yang berbeza daripada yang sebenarnya.
4. Bernafas dengan hidung tersumbat
Ujian realiti ini kurang dikenali daripada yang lain yang kita telah dimasukkan ke dalam senarai tetapi ia adalah salah satu yang paling berkesan. Dalam mimpi kita boleh dikatakan selalu bernafas walaupun kita mempunyai hidung tersumbat, kita berada di dalam air atau ada keadaan lain yang menghalang kita untuk memberi inspirasi dengan betul.
5. Bandingkan dengan kehidupan seharian
Semak sama ada tindakan anda konsisten dengan apa yang biasanya anda lakukan setiap hari dan jika persekitaran bertindak balas seperti yang anda harapkan interaksi anda dengannya.Adakah anda memakai pakaian yang sesuai dengan konteks di mana anda mendapati diri anda? Adakah anda ingat bagaimana anda tiba di sini? Adakah situasi ini biasanya berlaku dalam kehidupan harian anda? Adakah suis berfungsi dengan betul?
6. Cuba baca atau menonton jam tangan
Dalam mimpi, apabila kita membaca teks, kita menjauh dan melihatnya sekali lagi, perkara yang paling biasa adalah bahawa ia telah berubah, bahawa surat-surat itu terapung atau mereka diputarbelitkan. Begitu juga dengan jam tangan, yang juga boleh membantu kita jika kita menilai kemungkinan bahawa masa yang mereka nyatakan adalah betul.
7. Semak sama ada anda mempunyai "kuasa"
Dunia mimpi dapat diubahsuai mengikut kehendak; Jelas sekali, kehidupan sebenar tidak berfungsi di dunia yang sama. Cuba levitate, gerakkan objek dengan minda , teleport ke tempat lain, membuat api muncul di telapak tangan anda atau memanggil seseorang atau makhluk khayalan. Jika anda berjaya, nikmatilah kuasa anda, jika hanya sehingga anda bangun.
