Bagaimana untuk melupakan cinta yang mustahil, dalam 5 langkah

April 5, 2024

Mengalami cinta yang mustahil adalah salah satu sensasi yang paling mengecewakan dan menyakitkan dengan mana manusia boleh lulus. Sekiranya cinta bersamaan dapat membuat anda bahagia, cinta yang tidak mungkin dapat mengubah hidup anda menjadi pengalaman yang nyata, terutama jika anda bertemu dengan orang itu, sama ada di tempat kerja atau di gym.

Kesakitan cinta yang mustahil boleh jadi sangat kuat sehingga dapat membawa anda ke keadaan tertekan jika anda tidak mengubah siri kebiasaan yang merugikan keseimbangan emosi anda. Dalam artikel ini, anda boleh menemui beberapa tip untuk mengatasi cinta yang tidak mungkin dan keluar dari situasi ini begitu berbahaya.

Kimia jatuh cinta

Jatuh cinta adalah fenomena yang kompleks di mana pembolehubah biologi dan budaya hadir . Apabila kita merasa tertarik kepada seseorang, perubahan otak kita dan satu siri reaksi kimia berlaku di dalamnya, terutamanya dalam bidang tetulang, yang menyebabkan kita mengubah persepsi kita terhadap dunia. Kimia cinta atau jatuh cinta mengalihkan perhatian kita, menculik perhatian kita, menjadikan kita terobsesi dan boleh menjadi tertekan jika kita tidak dapat menyempurnakan perasaan ini atau dorongan kuat, yang dapat menjadikan hidup kita menjadi neraka yang sebenar.

Cinta yang sempurna menjadikan kita berasa baik kerana ia menyebabkan otak kita melepaskan dopamin, serotonin dan oxytocin di kalangan neurotransmitter dan hormon lain, itu sebabnya kita berasa teruja, penuh tenaga dan persepsi kita tentang kehidupan adalah hebat ketika kita bersama pasangan kita.

Tetapi apabila tidak mungkin untuk mempunyai orang yang kita mahu bersama dengan kami, lekukan kimia turun dan menyebabkan masalah yang serius untuk kestabilan emosi kita. Sebagai contoh, serotonin mengalami kerosakan, yang dikaitkan dengan tingkah laku depresi dan obsesif, seperti yang berlaku apabila kita berhenti menggunakan ubat yang kita ketagih.

Untuk mengetahui lebih lanjut: "Kimia cinta: ubat yang sangat kuat."

Kesan Romeo dan Juliet

Ia akan menjadi sempurna jika kita jatuh cinta dan hanya membiarkan jantung kita bebas , kerana cinta yang sempurna menjadikan kita hidup saat-saat yang tidak dapat dilupakan. Malangnya, hubungan tidak selalunya mudah dan, dalam sesetengah kes, konflik boleh menyebabkan kita menamatkan komitmen yang penuh kasih sayang kita dengan apa yang kita anggap sebagai orang yang paling penting dalam hidup kita.

Pada masa lain, cinta hanya mustahil kerana pihak lain mempunyai pasangan atau akan hidup di akhir dunia, yang menjadikan cinta ini tidak dapat dilaksanakan dan tidak dapat dilakukan. Sebenarnya, tanpa mengira sebab, cinta yang tidak mungkin dapat menyakiti kita jika kita tidak mengadopsi beberapa strategi yang membolehkan kita menghadapi situasi ini dengan cara yang terbaik.

Pakar mengatakan bahawa apabila kita merasakan perasaan jatuh cinta dan kita tidak dapat dengan orang itu, apa yang berlaku dipanggil "Romeo dan Juliet Effect", dan jauh dari lenyap, perasaan keinginan, impuls dan perlu bersama dengan orang yang dicintai peningkatan Ia adalah apa yang juga dikenali sebagai "daya tarikan untuk kekecewaan", dan itu sebabnya rahsia suka sangat berjaya. Rupa- Kesan Romeo dan Juliet menyebabkan rahsia perhubungan bertindak sebagai afrodisiak .

Petua untuk mengatasi cinta yang mustahil

Dan adalah kekurangan cinta bukanlah proses linier, tetapi ada kenaikan dan turun. Anda boleh berasa lebih baik selama seminggu, tetapi apabila anda melihat orang itu atau mempunyai hubungan dengannya lagi, anda akan terputus lagi. Cinta mustahil boleh menjadi satu keadaan yang menyakitkan dan, oleh itu, boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan dan kesihatan mental anda.

Sesungguhnya anda bertanya pada diri sendiri: "Dan apa yang boleh saya lakukan dalam kes ini?" Anda akan mendapati jawapan kepada soalan ini jika anda terus membaca baris berikut, di mana menyelidiki siri tip untuk mengatasi cinta yang tidak mungkin . Oleh itu, beri perhatian, kerana kestabilan emosi anda dipertaruhkan.

1. Pergi jauh

Dalam apa-apa proses kekasih, jika apa yang anda mahu lupa, adalah perlu untuk berhenti bersentuhan dengan objek cinta anda . Setiap kali anda melihat orang itu (atau mengingati dia) litar otak anda akan diaktifkan, yang sekali lagi memunculkan lirik neurochemical jatuh cinta.

Sebenarnya, cinta bertindak hampir seperti dadah, yang bermaksud bahawa ia membuat kita sepanjang masa cenderung untuk mengesan aspek-aspek masa kini yang mengingatkan kita tentang orang itu, walaupun nampaknya mereka tidak ada kena mengena dengannya. Banyak perkara yang kita anggap merujuk kepada kenangan itu, berdasarkan peristiwa sebenar atau yang dibayangkan, dan dengan cara itu Kami mula kecewa dengan tidak dapat kembali ke zaman itu di mana kita tidak mengalami kesakitan kehilangan. Jadi, anda perlu berjuang melawan lingkaran setan ini dengan mengelakkan "pendedahan" kepada orang itu.

Itu tidak bermakna anda tidak dapat melihatnya lagi, tetapi perlu bahawa litar otak melemahkan, dan untuk ini perlu waktu yang lebih lama atau berlalu sehingga ia berlaku.Masa yang diperlukan bergantung kepada banyak faktor: harga diri anda, sokongan sosial yang anda ada, pengalaman masa lalu yang anda miliki, dsb. Oleh itu bersabarlah, kerana boleh pergi lama, walaupun tahap ketenangan yang dicapai menjadikannya mengimbanginya.

2. Terimanya

Cinta semacam ini, seperti namanya, tidak mungkin . Ia tidak mudah diterima, tetapi walaupun pengesahan ini berbunyi keras, ini adalah sebahagian daripada kehidupan. Sesungguhnya anda tidak boleh mengelakkan cinta yang tidak mungkin menyakitkan hati anda, tetapi apa yang bergantung kepada anda adalah sikap anda terhadap fenomena ini dan masa yang anda mahu kekal berlabuh. Untuk meneruskan dan mengatasinya, anda perlu menerimanya, jika tidak, anda hanya akan mengelakkan realiti.

3. Beritahu seseorang

Jika anda merasakan bahawa anda mengalami kesukaran dalam mengatasinya dan bahawa kesakitan telah mengambil alih hidup anda, anda tidak perlu menjaga sendiri. Jelas sekali anda tidak boleh menyanyi ke empat angin , tetapi anda boleh memberitahu teman baik untuk memberi sokongan dan berada di sana untuk anda dalam masa-masa yang paling halus. Ini akan membantu anda membebaskan kesakitan dan membolehkan anda mempunyai seseorang yang boleh dipercayai.

4. Teruskan dengan kehidupan anda dan cintakan diri anda sendiri

Adalah penting bahawa anda tidak terobsesi dan anda lumpuh . Untuk mengatasi keadaan ini, anda perlu meneruskan kehidupan anda, anda menetapkan matlamat yang sesuai dengan keinginan anda sendiri dan berjuang untuk mencapai matlamat anda. Anda harus memahami kehidupan anda, kerana jika anda tidak berpuas hati dengan diri anda dan anda tidak berjuang untuk berbahagia, anda tidak dapat mengatasinya.

Untuk ini, lebih baik anda melakukan perkara yang anda tidak mahu tetapi anda tahu akan bekerja dengan baik dalam jangka masa panjang, seperti bersosial, bersenam, dan lain-lain. Idea ini adalah untuk memastikan anda pergi.

5. Dapatkan bantuan psikologi

Dalam sesetengah kes, orang yang merasakan kecintaan cinta yang mustahil , datang untuk mengalami situasi yang benar-benar melumpuhkan dan bermasalah untuk kesihatan dan kualiti hidup mereka sendiri. Mungkin, sebagai contoh, terdapat masalah harga diri atau defisit kemahiran sosial di latar belakang, yang tidak membenarkan anda keluar dari situasi emosi yang melemahkan ini.

Jika anda telah cuba mengatasinya dengan sendiri dan anda melihat bahawa anda tidak bergerak ke hadapan, mungkin anda harus pergi ke terapi psikologi, supaya seorang profesional kesihatan mental memberi anda peluang untuk mengetahui dan mengembangkan alat yang berbeza untuk meningkatkan kesejahteraan anda.