Bagaimana untuk berkomunikasi dengan lebih baik dalam hubungan: 9 tips

Mac 30, 2024

Sesetengah orang mengambil hubungan seolah-olah mereka adalah medan perang di mana perkara penting adalah tepat dan mengenakan pandangan seseorang. Ada orang lain yang, sebaliknya, mendasarkan dialog mereka dengan pasangan yang menafikan sekali lagi setelah dapat menyatakan diri mereka, sehingga menerima secara lalai bahawa ia adalah pendapat orang lain yang dikira.

Sudah tentu, tiada satu pun di atas menjadikannya mudah bagi kita untuk mewujudkan bon yang kuat dan stabil. Kewujudan jenis ketegangan ini menjadikannya perlu untuk bertaruh berkomunikasi lebih baik dalam hubungan pasangan .

Artikel berkaitan: "Perjuangan kuasa dalam hubungan pasangan"

Apa yang perlu dilakukan untuk berkomunikasi dengan lebih baik dalam hubungan

Petua-petua mengenai bagaimana untuk berkomunikasi dengan lebih baik dalam hubungan memberi gambaran umum tentang bagaimana dinamik dialog sihat harus berada dalam kehidupan seharian bersama.

1. Elakkan berbincang dengan panas

Langkah pertama adalah mudah dan, sementara ia tidak mengalir idea dari satu orang ke yang lain, membantu untuk menjaga masalah komunikasi daripada semakin besar . Pada dasarnya, ia bermula dengan mengelakkan cuba membincangkan atau berdialog jika kita sudah berada dalam keadaan emosi yang sangat terganggu dan kita belum lagi melalui langkah-langkah yang akan kita lihat seterusnya.

Dengan cara ini, kami akan menyumbang untuk mengurangkan kemungkinan melibatkan diri dalam pergaduhan lisan yang tidak produktif. Apabila emosi mengawal kita sepenuhnya dan kita menerima sikap antagonistik, hasilnya tidak akan positif.

Mungkin anda berminat: "12 tips untuk menguruskan perbincangan pasangan dengan lebih baik"

2. Susun idea anda

Apabila anda mengesan satu aspek di mana idea-idea anda dan pasangan anda tidak selaras atau bertarung di hadapan (mencipta pembangkang yang jelas), menghabiskan sedikit masa fikirkan tentang apa yang sebenarnya, apa yang menjana ketidaksepakatan atau kekeliruan .

Membezakan setiap idea, minat, keinginan atau kepercayaan ini dan melihat bagaimana mereka berbeza antara satu sama lain akan membantu anda memerintahkan mereka agar kepentingan, mengutamakan mereka yang perlu disampaikan dengan penekanan yang lebih besar. Dengan cara ini, lebih mudah untuk membuat "ucapan" dengan tulang belakang yang lebih koheren yang benar-benar mencerminkan apa yang ingin kita ungkapkan.

3. Pikirkan tentang apa yang pasangan anda tidak tahu

Banyak kali kita lupa perkara ini, dan ia adalah asas. Rakan kongsi kami, menurut definisi, orang lain, dan oleh itu atau mengetahui sama seperti kami. Itulah sebabnya anda perlu mengambil kira jurang dalam pengetahuan anda dan bertindak dengan sewajarnya; Sebagai contoh, berhenti untuk menerangkan sesuatu yang lebih baik untuk memahami mesej utama yang ingin kami sampaikan.

4. Cari konteks yang betul untuk menyampaikan apa yang penting

Jagaan apabila memilih konteks untuk berkomunikasi sesuatu mestilah berkadaran secara langsung dengan kepentingan apa yang anda ingin katakan. Jika anda berfikir bahawa subjek memberi banyak perkara, ia masuk akal bahawa anda tidak memulakan perbualan itu ketika anda berdua "dalam langkah". Jika ini berlaku secara tidak sengaja, lebih baik berhenti dan bersetuju lagi untuk bercakap, jika boleh .

Sebaliknya, untuk membicarakan isu keintiman, adalah baik untuk memilih tempat terpencil. Dengan cara ini, kami akan menghilangkan halangan komunikasi yang berpotensi berdasarkan rasa malu atau kebimbangan untuk orang lain yang menghakimi anda.

5. Ucapan pencampuran abstrak dengan konkrit

Satu lagi kunci untuk berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan itu adalah tidak menganggap bahawa orang lain ingin memahami dengan sempurna segala yang kita rasakan walaupun kita menggunakan bahasa yang sangat abstrak atau samar-samar untuk berkomunikasi.

Oleh itu, adalah perlu untuk mengaitkan semua yang kita katakan tentang perasaan kita dengan pengalaman kehidupan seharian, terutamanya jika mereka melibatkan pasangan kami .

6. Jangan takut dengan pertembungan kepentingan

Dalam hubungan pasangan, adalah perkara biasa untuk mempunyai beberapa kepentingan yang ditentang. Ini adalah akibat membentuk sebuah kumpulan (dalam kes ini, yang sangat kecil, dua). Individu tidak akan wujud kerana mereka membentuk sesuatu yang lebih besar dari jumlah mereka sendiri, seperti hubungan yang penyayang. Menyangkal ketegangan semacam itu hanya akan menimbulkan masalah yang boleh membawa banyak kejutan yang tidak menyenangkan dan kekecewaan.

7. Elakkan sikap berdaya saing

Ketika datang untuk berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan itu, apa yang terlibat adalah untuk mencari kesesuaian dan kesepakatan yang lebih baik, bukan untuk menang. Untuk itu, memantau cara anda mengambil bahagian dalam dialog dan, jika anda mengesan bahawa anda sedang memasuki sejenis pertandingan untuk melihat siapa yang bercakap yang paling lama atau siapa yang paling berteriak, betulkan ini. Kegagalan berbuat demikian akan meningkatkan peluang pasangan anda juga mengamalkan sikap konfrontatif itu.

8. Luangkan masa untuk rekap

Selalunya, apabila anda menyedari bahawa idea-idea penting telah muncul dalam perbualan, membuat rekap apa yang telah dikatakan oleh anda dan pasangan anda. Ini menghidupkan kedua-dua idea nuansa dan memperkenalkan seketika "jeda" dan rehat yang baik untuk menenangkan semangat sekiranya terdapat risiko kemarahan, kebosanan atau kekecewaan , kerana ia mendorong kita untuk mengambil perspektif yang lebih jauh dari diri sendiri.

9. Elakkan jatuh ke dalam kejahatan

Kejatuhan adalah perangkap "argumen" yang, dalam banyak kes, mudah untuk mengesan seperti itu. Oleh itu, elakkan penggunaannya. Bukan sahaja kerana mereka tidak menyumbangkan apa-apa atau meningkatkan kualiti dialog, tetapi kerana mereka boleh dilihat sebagai tidak sopan , membuang masa sebagai pertukaran untuk cuba meyakinkan orang lain dengan cara yang ceroboh. Cobalah untuk mengawal nilai kejujuran baik ketika menyampaikan idea anda dan ketika berbicara tentang ide pasangan anda.