yes, therapy helps!
Berapa kerapkah anda menghidangkan margarita anda? Mengenai pengurusan masa

Berapa kerapkah anda menghidangkan margarita anda? Mengenai pengurusan masa

November 28, 2022

Selalunya, apabila kita bertemu dengan marjerita, kita berfikir tentang tipikal "Adakah anda mencintai saya? Tidakkah anda mahu saya? "Untuk" menemui "jika orang lain berminat dengan kami. Walau bagaimanapun, daripada memikirkan orang lain, lakukannya dalam diri anda dan tanya diri anda: Adakah saya suka atau tidak suka saya? Adakah saya bimbang tentang mencintai saya? Adakah saya menguruskan masa saya dengan baik untuk memupuk dan berpuas hati dengan apa yang saya lakukan?

  • Artikel berkaitan: "Pengurusan masa: 13 tip mengambil kesempatan daripada jam sehari"

Mengenai pengurusan masa dan kehidupan

Kami telah hidup dalam era yang bergerak pantas dan memaksa kita untuk hidup dengan cepat dan bahkan dengan tekanan, seolah-olah kita bersama dengan "autopilot" pada masa melakukan sesuatu dan ia tidak akan membawa kita banyak usaha untuk melaksanakan tugas-tugas rutin seperti memandu , pergi ke dan dari kerja, dsb. Kita hidup begitu cepat sehingga kita menghabiskan tabiat ritual hari dan, pada akhirnya, otak kita mengautomasikannya.


Tetapi Apa yang berlaku jika kita melakukan hal yang sama dengan kehidupan kita sendiri, dengan hubungan kita, dengan tujuan kita? Apa yang berlaku apabila kita bangkit dan pergi tidur dengan melakukan perkara yang sama, tanpa mengatasi, tanpa mencapai matlamat, tanpa memikirkan semula apa-apa, tanpa melihat di mana kita benar-benar mahu pergi, apa yang kita mahu lakukan atau yang kita mahu menjadi?

Fakta meletakkan autopilot boleh membawa kita jauh dari perkara-perkara yang benar-benar penting kepada kita. Jika kita menghabiskan terlalu banyak jam dalam kerja kita, kita mungkin tidak mencurahkan masa yang cukup untuk hubungan kita, persahabatan atau diri kita.

Memang benar bahawa semakin sukar untuk mencari waktu untuk memikirkan kehidupan sehari-hari dan memulakan kehidupan yang melebihi tanggungjawab harian. Bagaimanapun, jika ini berlaku, mungkin bahawa anda tidak menguruskan masa anda dengan betul dan anda mengabaikan perkara-perkara tertentu untuk anda juga penting. Apabila kita belajar untuk menguruskannya, kita akan mempunyai lebih banyak kesedaran dan lebih banyak kawalan ke atas kehidupan kita dan, akibatnya, kita akan berasa lebih puas dan sedar diri.


  • Mungkin anda berminat: "Mengenai kebahagiaan: apa yang kita semua cari?"

Apakah kehidupan? Masa (+ ruang)

Tanya diri anda jika semua yang anda lakukan hari ini membawa anda lebih dekat ke tempat yang anda mahu menjadi esok . Tanya diri anda jika anda mendedikasikan masa yang cukup untuk perkara-perkara yang penting kepada anda, kepada keutamaan penting anda.

Untuk ini, saya menjemput anda untuk melakukan latihan berikut. Ambil kertas dan pensil dan lukis daisy . Daisy adalah anda, jadi dalam setiap kelopak tulis bidang penting dalam hidup anda (keluarga, profesional, dll) dan berfikir tentang apa yang anda ingin memperbaiki dalam setiap daripada mereka. Berdasarkan itu, tetapkan matlamat. Jika nampaknya terlalu banyak untuk bermula, mulakan dengan kawasan-kawasan yang anda mengabaikan dan yang paling penting untuk anda.

Fikirkan tentang sumber-sumber yang anda perlukan dan tentukan objektif kecil, iaitu langkah-langkah yang perlu anda ambil untuk mencapai matlamat itu. Perbezaan antara matlamat dan matlamat Ia terletak pada hakikat bahawa matlamatnya adalah destinasi yang kita mahu capai, dan objektifnya adalah tindakan kecil yang membantu kita mencapainya.


Contohnya, jika saya ingin memperbaiki Bahasa Inggeris saya, saya dapat menubuhkan satu matlamat: "Lulus peperiksaan C1 pada Januari 2019" dan sebagai objektif: (1) Belajar Bahasa Inggeris satu jam setiap hari, (2) (3) Setiap kali anda melihat siri, lakukan dalam bahasa Inggeris.

Adalah penting bahawa objektif itu diperibadikan dan boleh dicapai . Tidak berguna untuk menetapkan matlamat yang sangat bercita-cita jika kita tidak akan bertemu dengan mereka. Di samping itu, mereka mesti diukur, kerana ia lebih baik untuk ditubuhkan sebagai objektif "pergi tiga hari seminggu ke gim" daripada "untuk melakukan sukan secara teratur".

Sebaik sahaja anda mempunyai matlamat anda, merancang hari anda atau minggu anda dan menetapkan keutamaan. Tidak semua aktiviti sama penting atau penting, jadi keutamaan menjadi aspek penting dalam menguruskan masa anda.

Aspek penting lain yang perlu diambil kira semasa menguruskan masa harian anda supaya anda dapat memenuhi objektif yang dicadangkan ialah:


The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing (November 2022).


Artikel Yang Berkaitan