Bagaimanakah saya dapat tidur dengan bayi saya? Garis panduan dan nasihat

Mac 31, 2024

Aduan yang paling biasa ibu bapa apabila mereka mempunyai bayi adalah kurang tidur . Mimpi bayi itu dan terutama kekurangan tidur yang disebabkan oleh malam-malam tanpa tidur telah memberi kesan serius kepada ibu bapa.

Dan ia adalah ikan yang menggigit ekornya: bayi tidak tidur dan ibu bapa mengantuk, mereka lebih gementar, letih dan dengan sedikit kesabaran, ini dikesan oleh bayi dan memberi kesan kepadanya secara langsung dalam mimpi itu.

Bagaimana untuk membuat tidur bayi dengan aman?

Banyak yang telah ditulis mengenai perkara ini, terdapat banyak teori yang berbeza tentang bagaimana ibu bapa perlu bertindak dan sebahagian daripadanya bertentangan . Tetapi apa yang mereka semua bersetuju ialah perkara yang penting adalah bahawa bayi memperoleh tabiat tidur yang baik.

Dan apakah maksudnya? Pada dasarnya kita dapat meringkaskannya dalam menetapkan rutin yang baik dan membekalkan diri dengan kesabaran.

Tabiat tidur pada bayi baru lahir

Bahawa bayi itu belajar untuk tidur dengan baik akan bergantung kepada ibu bapa . Sebelum memberikan nasihat, kita harus tahu bahawa kanak-kanak memerlukan banyak jam berehat untuk memulihkan semua tenaga yang mereka laraskan dalam pertumbuhan pesat mereka.

Apabila bayi dilahirkan, Anda perlu tidur antara 15 dan 22 jam. Ia hampir sepanjang hari, adalah jelas bahawa ia adalah bahagian yang sangat diperlukan untuk perkembangannya dan oleh itu ibu bapa harus membantunya untuk dilaksanakan dengan cara yang terbaik dan memahami bahawa ia adalah satu proses asas untuk kesihatan bayi.

Tiga kunci utama untuk bayi tidur dengan baik

Terdapat tiga mata yang perlu diambil kira apabila cuba mendapatkan bayi untuk beristirahat dengan betul.

1. Ruang tidur

Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa kanak-kanak yang tidur di bilik berasingan ibu bapa tidur lebih , mereka bangun sedikit, mereka mempunyai masalah yang kurang pada waktu tidur dan mereka tidur sebentar. Terdapat juga teori-teori yang mengatakan sebaliknya ... Oleh itu, kita harus mengambil kesempatan daripada keperluan semula jadi bayi untuk tidur dan memperkuatnya. Iaitu, apabila kita melihat bahawa bayi mula menunjukkan tanda-tanda keletihan, kita harus mengambil kesempatan untuk mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk tidur dan mengelakkan gangguan.

2. Pembelajaran

Bayi tidak dilahirkan dengan mengetahui bagaimana untuk tidur . Seperti kemahiran lain, mereka memperolehnya kerana belajar. Iaitu, bahawa tidur yang terlindung adalah kemahiran yang ibu bapa harus mengajar anak-anak mereka.

3. Rehat ibu bapa

Sekiranya ibu bapa sudah letih, mereka akan mengalami kesabaran yang kurang dan bayi akan dapat melihat dan terus memberi kesan kepada tidur mereka , dan seperti yang kita katakan pada mulanya, di sini adalah ikan yang menggigit ekornya. Ibu bapa juga perlu mengambil beberapa garis panduan untuk berehat. Mengambil kesempatan daripada masa tidur bayi untuk memutuskan sambungan. Itu tidak bermakna mengambil kesempatan untuk kerja rumah atau menghadiri telefon atau bekerja. Tetapi rehat: tidur, mandi, pergi ke gym, pergi berjalan kaki ... pasti terputus dari bayi untuk dapat berkhidmat dengan tenaga diperbaharui.

Ibu bapa bertanggungjawab untuk ketenangan bayi

Untuk dapat lulus masa awal lelaki dan perempuan Adalah penting bahawa ibu bapa memahami bahawa mereka adalah rujukan segera bayi : segala yang mereka lakukan dan bagaimana perasaan mereka mempengaruhi anak dan kelakuannya. Apabila ibu bapa gugup, bayi gugup, apabila ibu bapa tenang dan stabil, anak-anak biasanya mempunyai kurang masalah kekurangan tidur, menangis yang tidak terkawal, dan sebagainya.

Bayi menangis, ini tidak dapat dielakkan kerana ini adalah cara mereka berkomunikasi, ketika mereka lapar, mereka menangis, ketika mereka menyakiti sesuatu yang mereka menangis, ketika mereka gelisah, mereka menangis, ketika mereka ingin perhatian mereka menangis ... jika mereka boleh bercakap mereka akan. Oleh itu adalah penting bahawa ibu bapa mempunyai jelas dan tidak terlalu marah atau bimbang apabila anak anda menghabiskan malam yang menangis.

Salah satu sikap ibu bapa yang biasanya memburukkan keadaan, adalah ketika bayi menangis tanpa henti, mereka menjadi gugup, mereka tegang dan kehilangan kesabaran. Seperti yang kita katakan sebelum ini, bayi menyerap segalanya di sekelilingnya. Sekiranya bapa atau ibu memilikinya dalam tangannya dan terdesak atau marah, bayi akan melakukan perkara yang sama, ia akan menyebarkan kebimbangannya. Oleh itu, malam-malam tanpa tidur yang bimbang, biasanya disebabkan oleh sikap ibu bapa. Perkara yang terbaik apabila mereka merasakan cara ini ialah meninggalkan bilik, bernafas secara mendalam, tenang dan kembali kepada bayi apabila sikap mereka tenang.

Sekiranya bayi menangis, patutkah kita pergi dengan segera, atau tidak?

Satu lagi kontroversi dalam tidur bayi adalah sama ada kita perlu menghadiri mereka dengan segera atau tidak . Nampaknya tidak jelas. Jika anak kecil itu tidak memerlukan apa-apa, apa yang dia lakukan adalah membuktikan ibu bapa. Jika dia menangis dan mereka dengan cepat datang untuk menunjukkan kasih sayangnya, bayi itu tahu bahawa dia harus menangis. Kami mengukuhkan tingkah laku itu.Kini, dengan cara yang kita ada dari bilik lain, kita boleh memastikan bahawa bayi itu adalah baik dan kita tidak perlu pergi. Jika anda benar-benar tidak mempunyai apa-apa, dan anda hanya menarik perhatian ibu bapa, tangisan akan berhenti dan anda akan belajar bahawa menangis tidak membuat anda mendapat perhatian segera dari ibu bapa anda.

Kembali kepada kesabaran, adalah penting untuk memberi masa bayi . Seperti yang telah kita katakan, si kecil yang tidak dilahirkan diajar, dia mesti dibimbing. Apabila ibu bapa cuba tidur bayi, mereka harus melakukannya mengikut rutin, mengekalkan suasana yang santai, bercakap dengan lembut, dengan cahaya yang redup ... yang penting adalah mereka merasa disertai semasa proses berlangsung. Apa yang biasanya berfungsi apabila kanak-kanak itu tidak "tahu bagaimana berhenti" adalah mengalihkan perhatiannya, membuat bunyi, menunjukkan kepadanya objek yang mendapat perhatiannya, membawanya keluar dari bilik di mana dia ... mendapatkan bayi itu untuk membuka matanya dan menghadiri sesuatu yang lain.

Pacifier: ya atau tidak?

Satu lagi perkara yang dibincangkan ialah pemikat. Terdapat orang-orang yang mendesak kegunaannya dan siapa yang menyalahkannya untuk semua masalah .

Setiap bayi berbeza. Ini boleh membantu sesetengah orang untuk menenangkan dan orang lain menolaknya. Ia boleh membantu sesetengah orang tidur dan orang lain untuk bangun apabila jatuh. Ia tidak buruk dan tidak baik, itu adalah pilihan yang boleh dipilih oleh ibu bapa mengikut apa yang mereka dapati berguna. Satu-satunya perkara yang seolah-olah mereka semua bersetuju penggunaan sapu tangan menghalang kematian mendadak, yang merupakan salah satu ketakutan terbesar ibu bapa .

Mandi santai, permulaan yang baik untuk tidur

Satu titik di mana seolah-olah semua teori bersetuju adalah dalam mandi bayi. Rutin mandi melegakan bayi dan ibu bapa , oleh itu, kebiasaan mandi anak sebelum tidur akan bermain memihak kepada rehat.

Tips untuk apabila kanak-kanak berkembang

Apabila bayi membesar, anda akan memerlukan waktu kurang tidur dan Ia akan menjadi sangat penting bagi ibu bapa untuk memasukkan perbezaan hari / malam dalam pembelajaran mereka . Merangsangnya pada siang hari dan mempromosikan tenang pada waktu malam. Sedikit demi sedikit, bayi akan memperoleh rutin yang serupa dengan ibu bapa. Dan dia mesti tahu bahawa pada waktu malam ia harus tidur.

Pada masa ini telah menjadi teknik yang berbeza untuk bersantai bayi: meletakkan muzik, urut, senaman, yoga ... mana-mana pilihan ini kelihatan betul kerana apa yang menggalakkan kelonggaran dan ketenangan di sekeliling bayi dan ini selalu baik

Garis panduan untuk mengajar bayi untuk tidur

Berikut adalah beberapa garis panduan untuk mengajar bayi tidur.

Ingatlah bahawa orang tua akan selalu menjadi dan persekitaran bayi yang akan menentukan bagaimana tingkah laku kanak-kanak itu.
Tidak patut menyalahkan anak-anak kecil itu , mereka baru saja tiba di dunia ini dan adalah ibu bapa yang mesti mengajarnya bagaimana untuk berkelakuan.
Memperolehi tabiat tidur yang baik : dengan cara ini kita akan mengelakkan gangguan pada zaman kanak-kanak seperti insomnia.
Menubuhkan rutin : seperti dalam semua bidang pembangunan, semasa rutin masa kanak-kanak adalah penting untuk membimbing pembelajaran. Mematuhi beberapa jadual, beberapa langkah, menetapkan ruang yang ditakrif untuk setiap aktiviti, ...
Ibu bapa harus membantu dan mengajar bayi kemampuan untuk tidur : kanak-kanak menyerap segalanya dari ibu bapa mereka, mereka dilahirkan tanpa mengetahui dan mereka belajar daripada mereka yang paling dekat dengan mereka, ibu bapa.
Adalah penting kepada ibu bapa yang lain : mereka mesti memutuskan sambungan, mengambil kesempatan dari masa "bebas" untuk berehat dan memulihkan tenaga.
Manfaatkan keperluan untuk bayi yang lain: perhatikan dan tingkatkan momen ketika bayi menunjukkan keinginan untuk tidur untuk mewujudkan persekitaran yang sesuai yang memperkuatnya.
Ketenangan, kesabaran dan ketenangan : Bayi yang paling sedar ialah sikap ibu bapa mereka. Ini harus tenang dan tenang. Semasa tekanan atau ibu bapa keletihan mesti bersabar dengan sabar.
Menganggu bayi : apabila bayi mula menangis tanpa sebab dan kita tidak dapat menenangkannya, satu pilihan adalah untuk mengalih perhatiannya, dengan bunyi atau objek yang menarik perhatiannya dari menangis.
Mandian yang santai : meletakkan rutin mandi sebelum tidur akan meningkatkan kelonggaran anda.
Hari / malam pembezaan : agar bayi memperoleh tabiat orang tua, dia mesti belajar membezakan hari dari malam itu. Galakkannya dengan aktiviti sepanjang hari dan menggalakkan ketenangan dan kelonggaran pada waktu malam.