yes, therapy helps!
Gimnophobia (ketakutan kebogelan): sebab, gejala dan rawatan

Gimnophobia (ketakutan kebogelan): sebab, gejala dan rawatan

Februari 5, 2023

Ketelanjangan tubuh manusia telah menjadi subjek perdebatan etika dan moral selama berabad-abad . Walaupun sesetengah orang menganggapnya sebagai keadaan semulajadi orang, orang lain melihat tubuh manusia telanjang sebagai sesuatu yang biasa atau kasar, yang seharusnya tidak terdedah kepada pandangan orang lain.

Apabila keengganan ini terhadap persepsi seseorang yang telanjang melampaui perasaan marah atau kemarahan dan menjadi ketakutan atau ketakutan dibesar-besarkan, kita mungkin menghadapi kes gimnophobia.

  • Artikel berkaitan: "7 fobia khusus yang paling biasa"

Apa gimnophobia?

Gymnophobia, juga dikenali sebagai nudofobia, adalah jenis fobia tertentu yang dikategorikan dalam klasifikasi gangguan kecemasan . Dalam kes fobia ini, orang itu mengalami ketakutan patologi tentang kebogelan mereka sendiri dan orang lain.


Ketakutan ini yang dialami sebagai sensasi yang berlebihan, berterusan dan tidak rasional, dibentangkan kepada mereka yang merasakan keengganan patologi untuk kemungkinan dilihat telanjang atau melihat orang lain, walaupun dalam konteks yang mana ketelanjangan adalah sesuatu semulajadi dan dapat diterima, seperti bilik ganti gim.

Salah satu ciri yang paling unik dari orang yang gimnophobia ialah, dalam kes tertentu, tindak balas kecemasan tidak muncul secara umum dengan semua orang, tetapi terhad kepada sekumpulan kecil penduduk.

Dengan cara yang sama, melalui kajian kes, adalah mungkin untuk mengesahkannya Di kebanyakan pesakit gymnophobia terdapat perasaan rendah diri berkenaan dengan badan itu sendiri , yang masih menjadi asas perkembangan fobia itu.


Orang-orang ini cenderung untuk membandingkan tubuh mereka dengan yang terdapat dalam media dan penerbitan, di mana cita-cita atau cita-cita kecantikan begitu sangat terdistorsi bahawa ia termasuk beberapa ciri semula jadi manusia dilihat sebagai ketidaksempurnaan, yang mengarah ke orang yang mengalami tahap kesedihan dan kekecewaan yang tinggi.

Keganasan patologi ini untuk melihat tubuh telanjang, termasuk sendiri, boleh menyebabkan gangguan besar pada pesawat paling intim dari orang itu, yang boleh menafikan untuk mengekalkan hubungan fizikal atau seksual, disebabkan oleh kebimbangan yang menyebabkan idea mempunyai untuk menjadi telanjang di hadapan seseorang dan bahawa orang lain berada dalam keadaan yang sama bogel.

Dengan cara yang sama, gimnophobia akan mengelakkan daripada menghadapi situasi yang melibatkan memakai pakaian anda, seperti mandi di bilik yang berubah dengan lebih ramai orang atau bahkan pergi ke pemeriksaan perubatan tertentu.


Ciri-ciri ketakutan fobik

Seperti yang disebutkan di atas, gymnophobia adalah gangguan kecemasan, oleh itu ketakutan yang dialami di dalamnya adalah berbeza dengan ketakutan atau adaptif.

Ciri-ciri utama yang membezakan ketakutan patologi dari ketakutan yang dianggap normal ialah:

  • Sensasi ketakutan yang berlebihan dan tidak seimbang berbanding ancaman sebenar yang ditimbulkan oleh keadaan atau rangsangan fobik
  • Ia tidak masuk akal, jadi orang itu tidak dapat mencari penjelasan yang munasabah untuk reaksi mereka
  • Ia tidak terkawal, jadi orang itu tidak dapat menguasai sensasi yang dialaminya
  • Menghasilkan mengelakkan dan tingkah laku penerbangan
  • Walaupun ia hanya muncul sebelum keadaan yang ditakuti, ketakutan ini berterusan melalui masa dan situasi

Gejala ketakutan kebogelan

Walaupun fakta bahawa gimnophobia utama adalah percubaan ketakutan yang besar sebelum kemunculan rangsangan yang ditakuti, dalam kes ini kebogelan, Terdapat banyak gejala lain dari reaksi kecemasan yang dialami oleh orang itu .

Gejala-gejala ini tidak perlu muncul dengan cara yang sama dalam semua orang dengan gymnophobia. Walau bagaimanapun, gejala ini boleh diklasifikasikan kepada tiga kategori yang berlainan, bergantung kepada sama ada ia bersesuaian dengan gejala fizikal, kognitif atau tingkah laku.

1. Simptom fizikal

Simptom pertama yang orang secara sedar merasakan ketika menghadapi rangsangan fobia adalah gejala fizikal. Ini adalah disebabkan oleh kekurangan sistem saraf yang menyebabkan semua perubahan dan perubahan dalam badan:

  • Kadar denyut jantung meningkat
  • Meningkatkan kadar pernafasan
  • Palpitasi
  • Rasa nafas
  • Ketegaran otot
  • Meningkatkan peluh
  • Sakit kepala
  • Perubahan gastrik seperti sakit perut dan / atau cirit-birit
  • Mual dan / atau muntah
  • Rasa pening atau pening
  • Pengsan dan kehilangan kesedaran

2. Gejala kognitif

Gejala fizikal gymnophobia sentiasa disertai, oleh gilirannya, oleh satu siri gejala kognitif yang ditunjukkan oleh pemikiran yang tidak benar dan tidak rasional mengenai kebogelan manusia.

Idea ini dicirikan dengan tidak rasional dan mengganggu dan, di samping itu, boleh disertai dengan gambaran mental kandungan bencana berkaitan dengan kemungkinan bahaya atau ancaman rangsangan phobik.

3. Gejala kelakuan

Sering kali berlaku dengan fobia tertentu, gejala itu akhirnya mengganggu atau menyesuaikan corak tingkah laku seseorang . Ini cenderung mengubah cara yang berlaku dalam kehidupan seharian, menghasilkan dua jenis tindak balas yang dianggap sebagai gejala tingkah laku: mengelakkan kelakuan dan melarikan diri.

Dengan perilaku mengelak kita faham semua tingkah laku yang dilakukan oleh orang yang gimnophobia untuk mengelakkan situasi atau rangsangan yang ditakuti. Sebagai contoh, elakkan memasuki bilik ganti gimnasium.

Walau bagaimanapun, kelakuan melarikan diri berasal apabila subjek tidak dapat menangani objek fobia, jadi dia melakukan semua tindakan atau tingkah laku yang memungkinkannya melarikan diri dari keadaan secepat mungkin.

Punca

Pada permulaan artikel itu dikomentari bahawa asas gymnofobia mungkin berkaitan dengan perasaan rendah diri terhadap tubuh seseorang, yang telah diketengahkan atau berkembang menjadi fobia.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak lagi faktor lain yang boleh memainkan peranan khas apabila membangunkan fobia, iaitu percubaan atau pengalaman yang paling biasa traumatik atau dengan kandungan emosi yang tinggi, di mana kebogelan mempunyai peranan yang lebih relevan .

Walaupun kadang-kadang sukar untuk menentukan asal-usul spesifik fobia, ada beberapa mekanisme atau faktor risiko yang mungkin memihak kepadanya. Ini adalah:

  • Unsur genetik
  • Keperibadian
  • Gaya kognitif
  • Penyaman langsung
  • Pembelajaran Vicarial

Rawatan

Nasib baik, Terdapat satu siri rawatan yang sangat berkesan, tanpa mengira keterukan di mana fobia berlaku , boleh membantu mengurangkan gejala seseorang dan membolehkan mereka menjalani irama dan gaya hidup yang normal.

Dalam gimnophobia, dan jenis fobia tertentu, jenis campur tangan yang paling berjaya adalah terapi perilaku kognitif; di mana, sebagai tambahan kepada penstrukturan kognitif untuk menghapuskan pemikiran yang menyimpang, pendedahan hidup atau teknik desensitisasi sistematik (DS) dijalankan.

Dalam jenis teknik ini, pesakit didedahkan secara beransur-ansur kepada situasi yang berkaitan dengan fobia, sama ada secara langsung atau melalui imaginasi. Seiring dengan ini, terdapat latihan dalam teknik relaksasi yang membolehkan untuk mengurangkan tahap gejala fizikal kebimbangan.

Rujukan bibliografi:

  • Bourne, Edmund (2005). The Workbook Kecemasan & Phobia, edisi ke-4. Penerbitan Harbinger Baru.
  • Wolpe, Joseph (1958). Psikoterapi dengan perencatan timbal balik. Stanford University Press.

A Therapist Answers Questions You're Too Afraid To Ask (Februari 2023).


Artikel Yang Berkaitan