yes, therapy helps!
Terapi Gestalt: apakah dan bagaimana prinsip-prinsipnya?

Terapi Gestalt: apakah dan bagaimana prinsip-prinsipnya?

Februari 27, 2020

Banyak kali kita mengaitkan psikoterapi dengan satu bentuk campur tangan yang hanya berguna untuk orang yang mengalami masalah psikologi atau kesihatan yang serius.

Ada kemungkinan bahawa ini adalah kerana kekeliruan yang wujud semasa membezakan konsep seperti psikologi dan psikiatri, atau cara fiksyen media dan audiovisual menggambarkan psikoterapi: orang yang hanya memasuki tempat kejadian untuk membantu orang yang tidak berpuas hati, yang tidak mencapai matlamat mereka dan yang, dalam kebanyakan kes, berisiko untuk pengecualian sosial .

Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Antara lain, kerana terdapat pendekatan psikologi yang tujuannya adalah untuk menyediakan alat terapeutik yang diperlukan supaya orang dapat kesedaran diri dan untuk mewujudkan makna untuk perbuatan mereka sendiri. Ini adalah kes Psikologi Humanistik, di mana kita dapati jenis terapi yang terkenal: Terapi gestalt .


Bagaimana Terapi Gestalt?

The Terapi gestalt, atau Terapi gestalt, adalah sejenis terapi psikologi yang termasuk dalam kategori Psikologi Manusia dalam arti bahawa ia menganggap cara pemikiran humanis memikirkan manusia, matlamatnya dan pelbagai keperluan dan potensi. Juga, seperti namanya, mengumpul prinsip teoritis dari Psikologi Gestalt dan dia menggunakannya untuk mencadangkan satu bentuk psikoterapi .

Yang utama bertanggungjawab untuk pembangunan jenis psikoterapi ini adalah penulis sebagai Paul Goodman , Isadore Dari dan, terutamanya, Fritz Perls dan Laura Perls . Sejak penggabungan Terapi Gestalt pada pertengahan abad ke-20 telah berusaha keras untuk memperluaskan penerapannya di luar psikologi klinikal seperti yang kita faham secara klasik, dan itulah sebabnya adalah mungkin untuk mencari bentuk terapi ini dalam campur tangan masyarakat, organisasi atau dinamik kerja konkrit.


Pendek kata, Terapi Gestalt telah berkembang berkembang ke sejumlah besar kawasan sosial dan manusia untuk mengamalkan prinsip-prinsip Gestalt dalam semua jenis objektif . Itulah sebabnya, walaupun terapi jenis ini berkaitan dengan idea perkembangan peribadi, tidak terhad kepada skop perundingan psikologi klasik, tetapi dapat difahami sebagai alat untuk mendefinisikan semula gaya hidup secara keseluruhannya.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Fritz Perls dan fikirannya dengan memasukkan artikel ini:

  • "Biografi Fritz Perls dan sumbangannya kepada Psikologi"

Prinsip Terapi Gestalt

Terapi Gestalt menekankan cara di mana perkara-perkara yang berpengalaman dirumuskan secara mental, dan bukannya membimbangkan tentang kandungan apa yang berlaku kepada kita . Ini bermakna bahawa dari terapi jenis ini, kepentingannya terletak pada cara di mana sesuatu yang berpengalaman, dan tidak begitu banyak dalam "sesuatu" itu sendiri. Jangan campur tangan dari soalan seperti "apa yang berlaku kepada kita?", Tetapi dari "bagaimana ia berlaku kepada kita dan bagaimana kita mengalaminya?". Ia adalah pendekatan yang menekankan peranan sensasi subjektif, sebagai sebahagian daripada pendekatan Psikologi Humanistik.


Penekanan pada proses di atas kandungan dan subjektif di atas objektif boleh dipaparkan dalam tiga prinsip teoritis: Eksperimen "di sini dan sekarang", yang kesedaran dan tanggungjawab.

1. Di sini dan sekarang

Sejak Terapi Gestalt, diandaikan bahawa manusia melihat apa yang berlaku kepada kita sebagai pengalaman bersatu . Ini bermakna, antara lain, idea kita tentang apa yang di masa depan dan masa lalu tidak lebih daripada unjuran bagaimana kita hidup pada masa sekarang. Singkatnya, cara kita memikirkan tentang masa kini kita akan campur tangan dengan cara pemikiran kita tentang masa depan yang akan datang dan cara kita melihat semula untuk mengkaji semula masa lalu.

Idea ini, dengan cara ini, mempunyai sokongan beberapa penyelidikan yang menjadikan psikolog terkenal Gordon H. Bower .

2. Kesedaran

Terapi Gestalt adalah penting untuk mengambil perhatian terhadap apa yang berlaku kepada diri sendiri. Hanya dengan cara ini cara baru dapat merumuskan pengalaman di sini dan kini dapat dikesan dari segi yang membawa kita lebih dekat kepada pencapaian diri .

Melihat pengalaman dan fikiran anda sendiri membolehkan kita, dalam satu tangan, menjadi lebih baik mengiktiraf gaya kita semasa bereksperimen, dan yang lain, mempunyai lebih banyak kuasa membuat keputusan untuk mengubah cara kita melihat sesuatu. Dalam erti kata lain, boleh dikatakan bahawa bersikap jujur ​​dengan cara kita mengalami membolehkan kita membangunkan Kecerdasan Emosi yang lebih baik.

3. Tanggungjawab

Menyedari perbuatan dan gaya diri sendiri yang mengalami perkara-perkara juga menyiratkan mengambil akibat daripada pilihan tersebut . Dari penerimaan kesilapan dan hipotesis risiko, autonomi diperolehi. Ini membuka pelbagai pilihan dan konsep tentang deria yang boleh dilakukan, dari perspektif eksistensial.

Tidak bertanggungjawab dianggap sebagai ilusi, penafian masa kini dan penolakan untuk mengambil hati nurani. Itulah sebabnya mengapa Gestalt Therapy menekankan keperluan untuk memikul tanggungjawab, bukan hanya untuk meningkatkan kewajaran bersama dengan orang lain, tetapi untuk menjadi lebih bebas dan lebih mampu memberikan makna kepada kehidupan kita.

Pendek kata, ahli terapi yang melayari Terapi Gestalt memahami bahawa campur tangan mereka harus memberi tumpuan kepada otonomi dan potensi orang itu . Cara yang baik untuk mengalami apa yang berlaku dapat memberi tahu bagaimana cara membimbing diri melalui hutan itu pilihan pilihan, cara mengamalkan kewujudan seseorang.

Kritikan terhadap amalan ini

Terapi Gestalt telah dikritik kasar, antara lain, kerana tidak mempunyai satu unit analisis konkrit, dengan mana ia mungkin untuk bekerja secara eksperimen tanpa tersesat dalam kata-kata tanpa definisi yang jelas. Fakta ini, yang mempunyai kaitan dengan percubaan untuk mendekati subjektiviti dari bentuk campur tangan (bermula dari definisi tegar boleh meninggalkan sebahagian daripada realiti pesakit, mengikut perspektif ini) tidak menjamin keberkesanan terapi

Sebaliknya, sifat Terapi Gestalt yang sangat eklektik juga menimbulkan rasa tidak puas hati, memandangkan ia tidak mendasarkan cadangannya kepada sistem teoretis yang bersatu dan sistematik, sebagai perspektif tingkah laku, misalnya. Di samping itu, inspirasi beliau dalam psikoanalisis Freudian, berdasarkan idea bahawa ada bahagian-bahagian jiwa yang datang ke dalam konflik, juga dilihat sebagai sebahagian daripada warisan pemikiran yang berada di luar sains.

Rujukan bibliografi:

  • Brownell, P., ed. (2008) Buku Panduan untuk Teori, Penyelidikan, dan Amalan dalam Terapi Gestalt, Newcastle upon Tyne, UK: Penuntut Ulama Cambridge.
  • Castanedo, C. (1993). Enam pendekatan kepada psikoterapi. Manual Moden Mexico
  • Ginger, S. (2005). Gestalt. Seni kenalan. Integral - RBA. Barcelona
  • Martín, A. (2007). Manual Praktikal Psikoterapi Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao

Praktik konseling terapi Gestalt (Februari 2020).


Artikel Yang Berkaitan