Orang yang murah hati: 8 keutamaan ini membawa mereka jauh dalam hidup

Mac 29, 2024

Orang yang murah hati sering digambarkan sebagai orang rugi besar dalam masyarakat moden dari Barat, di mana individualisme menguasai dan mengejar kesenangan untuk diri sendiri.

Ini, yang berdasarkan sebahagian daripada kebenaran, adalah penyimpangan realiti, kerana murah hati juga diberi ganjaran oleh beberapa faedah fizikal dan psikologi.

Kelebihan menjadi murah hati

Dan itu, bertentangan dengan apa yang kita fikirkan, mementingkan diri murni juga meninggalkan bintik-bintik buta tertentu yang mana masalah dan kesukaran dapat menyerang: ketidakstabilan hubungan, kurangnya sistem sokongan dan komuniti yang kuat berfungsi sebagai perlindungan, dsb.

Seterusnya kita akan melihat beberapa faedah yang orang-orang yang murah hati adalah yang pertama dapat menikmati .

1. Mereka mempunyai kesihatan mental yang lebih baik

Apabila tuntutan harus menjaga orang lain tidak terlalu menuntut dari segi masa dan usaha, altruisme dikaitkan dengan kecenderungan yang lebih tinggi untuk menikmati kesihatan mental yang baik . Kesan psikologi untuk mengetahui bagaimana berguna kepada orang lain yang memerlukannya mungkin berada di belakang ini.

2. Mereka boleh merasa lebih baik dengan kurang

Tidak seperti orang yang egois, yang perlu mendapat ganjaran yang penting sebagai usaha untuk merasakan kebaikan, orang yang murah hati dapat merasakan kebahagiaan dengan hanya menjalankan tugas altruistik , yang boleh dilakukan apabila mereka mahu kerana mereka bergantung kepada mereka. Setelah terlibat dalam tugas-tugas ini, ramai yang merasa lebih fizikal, kurang rasa sakit dan stres, dan dengan imej diri yang lebih baik, yang memberi kesan kepada semua bidang kehidupan mereka.

3. Pengasih membantu golongan muda membesar

Telah lama diketahui bahawa para penjaga yang, selain menyediakan kanak-kanak dan remaja Dengan penjagaan formal "wajib" seperti makanan, air dan tempat tidur, mereka lebih berkemungkinan mengelilingi diri dengan anak-anak yang dapat menjaga mereka semasa usia tua. Ini kerana, dengan penciptaan lampiran, terdapat juga keupayaan anak muda untuk menjaga orang lain.

4. Buat rangkaian kepercayaan dengan mudah

Oxytocin hormon, yang berkaitan dengan tingkah laku yang murah hati dan altruistik, juga berkaitan dengan penciptaan jambatan kepercayaan bersama, yang boleh menjadi sangat berguna untuk membangunkan projek-projek yang bercita-cita tinggi dan mahal yang hanya boleh dijalankan jika beberapa orang bersetuju dan mereka bekerjasama untuk jangka masa yang panjang. Ini bermakna orang yang murah hati akan lebih cenderung menumpukan usaha mereka untuk membuat projek yang matlamat jangka panjang mencapai matlamat mereka.

5. Mereka boleh menjadi sebahagian masyarakat yang paling jelas

Orang yang murah hati dapat memberikan diri tanpa mementingkan diri sendiri untuk jangka masa panjang sama ada atau tidak terdapat hadiah atau ganjaran yang berkaitan dengan motivasi ekstrinsik. Ini bermakna mereka dapat membuat orang lain melihatnya sebagai murah hati pada masa yang sama, dan bukan secara berurutan: terdapat banyak masa apabila banyak orang mendapat manfaat daripada bantuan jenis profil ini tanpa memberikan apa-apa konkrit sebagai balasannya. .

Dengan cara ini, ia sering berlaku bahawa ahli-ahli masyarakat, melihat bahawa setiap orang menganggap bahawa ada seseorang yang sangat murah hati, imej awam orang ini mencapai tahap yang baru, yang dalam kebanyakan kes berkaitan dengan peranan pelindung dan , dengan itu, kuasa.

6. Mereka jauh dari kemurungan pada usia tua

Orang lebih dari 65 orang yang berlatih sukarela untuk membantu orang lain kurang cenderung untuk mengalami kemurungan, berkat integrasi sosial yang dihasilkan oleh tugas-tugas ini. Ini sangat berguna, dengan mengambil kira bahawa konsep diri dan imej diri dapat berkurang pada usia tua jika persaraan ditafsirkan sebagai tanda bahawa ia tidak lagi berguna bagi sesiapa pun.

7. Anda boleh memberi tumpuan lebih kepada pemikiran positif

Orang yang murah hati lebih cenderung untuk membantu orang lain tanpa mementingkan diri sendiri, iaitul ia mewujudkan suasana positif dan keyakinan tertentu . Ini menjadikan mereka lebih terdedah kepada situasi di mana perhatian beralih kepada idea yang optimis dan ceria, yang berguna untuk mengekalkan tahap kesejahteraan yang baik.

8. Kecenderungan untuk jangka hayat yang lebih besar?

Walaupun masih perlu dilakukan kajian tentang umur panjang orang-orang yang baik , telah dilihat bahawa kecenderungan untuk menumpukan pada idea dan tingkah laku yang positif berdasarkan kasih sayang meningkatkan umur panjang dan dikaitkan dengan penguatan sistem kekebalan tubuh.

Rujukan bibliografi:

Musick, M. A. dan Wilson, J. (2003). sukarela dan kemurungan: peranan sumber psikologi dan sosial dalam kumpulan usia yang berbeza. Sains Sosial & Perubatan, 56 (2), ms.259-269.

Post, S. G. (2005). Altruisme, Kebahagiaan, dan Kesihatan: Adalah Baik untuk Menjadi Baik. Jurnal Antarabangsa Perubatan Tingkahlaku, 12 (2), ms. 66-77.

Schwartz, C., Meisenhelder, J. B., Ma, Y., & Reed, G. (2003). Tingkah laku minat sosial Altruistik dikaitkan dengan kesihatan mental yang lebih baik. Perubatan Psikosomatik, 65, ms. 778-785.