Firewalking: faedah psikologi berjalan di embers (fesyen baru Coaching)
Baru-baru ini, amalan seperti "Firewalking "(Berjalan di embers) atau"Glasswalking "(berjalan di kaca pecah), kerana mereka seolah-olah mempunyai impak yang tinggi untuk mengatasi ketakutan dan membantu orang untuk belajar bagaimana mengatasi batas-batas yang difikirkan oleh kita sendiri.
Manfaat Firewalking (berjalan di bara)
Kita semua menghadapi masalah dan halangan yang timbul dalam kehidupan kita, dan di hadapannya banyak kali kita lumpuh. Kadang-kadang masalah ini kelihatan tidak dapat diselesaikan atau terlalu rumit untuk mencari penyelesaian yang tepat. Kejurulatihan adalah satu disiplin yang membantu mengatasi keyakinan terhad yang menghalang kita daripada menghadapi cabaran atau halangan yang dikemukakan kepada kita pada tahap peribadi dan perniagaan.
Coaching: Firewalking sebagai teknik impak
Firewalking adalah teknik yang telah diimport dari Amerika Syarikat, di mana ia telah dilakukan selama lebih dari tiga dekad. Ia digunakan sebagai metafora kehidupan yang membenarkan untuk menyekat orang dan memperkasakan mereka untuk menghadapi situasi yang sukar hari demi hari. Dengan cara ini, individu menjadi lebih berdaya tahan dan memperoleh keyakinan diri. Di samping itu, ia membantu mereka menguji kepercayaan mereka yang terhad, mengatasi ketakutan mereka dan meningkatkan motivasi mereka.
Psikologi telah lama menyiasat hubungan antara minda, emosi dan kesakitan. Dalam artikel "Ahli Phantom: Terapi Kotak Mirror" kami telah bergema kajian Ronald Melzack, seorang penyelidik dan profesor psikologi di McGill University di Kanada, yang membawa kepada Teori Neuromatrix .
Teori ini menyifatkan penyebaran kesakitan dan penyebaran ini oleh organisma kepada sistem yang kompleks. Bidang yang berbeza campur dalam sistem (sistem saraf pusat dan periferal, sistem saraf autonomik dan sistem endokrin) secara langsung dipengaruhi oleh pelbagai faktor psikologi, emosi, genetik dan sosial. Tetapi sebagai tambahan kepada pengaruh fikiran ketika datang untuk menahan kesakitan fizikal atau firewalking, nampaknya, menurut teknik pembinaan ini, berurusan dengan sakit fizikal dapat membawa manfaat di tingkat psikologi.
Mengatasi kebimbangan dengan Firewalking
Dalam bidang perniagaan, firewalking juga mempunyai kesan yang besar. Mengikut pakar yang menggunakan teknik ini, berjalan di atas embers adalah satu cabaran yang meningkatkan keupayaan keusahawanan, keupayaan kepimpinan, keberanian atau kebaikan lain yang sering mempengaruhi kejayaan. Dalam bidang peribadi, sikap menghadapi rasa takut dan komitmen terhadap diri sendiri, membuat orang itu sedar, komited dan meningkatkan perspektif mereka dan pilihan mereka, meningkatkan sumber daya mereka untuk mencapai matlamat yang telah ditetapkan.
Tidak ada yang dapat menafikan bahawa terdapat keadaan minda dan sikap (keyakinan, kekuatan batin, kegembiraan, dll.) Yang mendorong kita dan mendorong kita untuk bertindak, dan ada perasaan atau sikap yang melumpuhkan (kebimbangan, ketakutan, kekeliruan, kesedihan, dll.) mereka menjadikan kita lemah Bolehkah firewalking, sebagai teknik bimbingan , membantu meningkatkan keyakinan diri.
Metafora dalam pembinaan
Sudahlah dari kecil dan ketika kita berkembang, cerita dan cerita mengajar kita nilai, prinsip dan norma sosial . Cerita-cerita yang kita dengar adalah memodelkan kehidupan kita, dan pada gilirannya, cerita-cerita yang kita mulakan untuk menerangkan siapa kita, pengalaman, persepsi, dan perspektif yang kita ada di dunia.
Kejurulatihan menggunakan metafora sebagai teknik peningkatan kepercayaan yang positif, kerana bahasa simbolik naratif itu mentakrifkan kita dan perspektif kita dunia, memberikan pembelajaran. Bertindak di bawah sedar kita dengan cara yang lebih kuat daripada apa-apa saran atau nasihat, dan menggerakkan keupayaan kreatif kita dalam pencarian dalaman untuk pilihan baru.
Sejak bimbingan, dinyatakan bahawa orang mempunyai semua jawapannya , anda hanya perlu menemani mereka untuk menjadi sedar. Penjanaan pilihan baru melalui metafora memimpin coachee (pelanggan jurulatih) untuk mengaitkan dan memahami realiti dari perspektif yang lain.
Keberkesanan metafora
Tetapi untuk metafora untuk menjadi berkesan untuk coachee, jurulatih mesti menghuraikan cerita yang memudahkan identifikasi oleh kliennya dan membantu dia mencari pilihan yang lebih adaptif. Oleh itu, coachee mesti merasakan bahawa metafora merangkumi keperluan dan menawarkan makna. Metafora juga boleh membantu memperdalam pemahaman dan penyelesaian masalah , dan ia adalah alat penting untuk perubahan jika ia digunakan dengan baik.
Sebagai contoh, semasa proses pembinaan, pelanggan yang terlalu banyak memanjangkan menunjukkan keupayaan untuk melihat sendiri dan mempersoalkan sikap mereka sendiri. Pelanggan, yang bersemangat tentang mendaki gunung, akhirnya meningkatkan keupayaan introspeksinya, sebagai jurulatih membuatnya terperinci apabila dia berkata: "Sekarang anda perlu memanjat gunung dalam".
Dalam sesi firewalking metafora boleh menjadi beberapa. Sebagai contoh, "dalam kehidupan dan dalam firewalking, mengambil langkah pertama adalah yang paling sukar, yang paling mahal" atau "anda perlu menjalani kehidupan seolah-olah di luar embers, jika tidak, anda mungkin akan membakar diri sendiri. Anda perlu tegas dan teruskan tidak kira apa yang berlaku. "
Pengalaman pembelajaran: menguji kepercayaan terhadap kepercayaan
Metafora akan memudahkan jalan untuk mendapatkan kepercayaan yang lebih adaptif dan berfaedah, tetapi untuk menegakkan keyakinan baru ini, mereka harus diuji. Untuk menghapuskan kepercayaan yang terhad, sangat dianjurkan untuk menggantikannya dengan kepercayaan yang kuat. Ini bukanlah konsep baru pembinaan, tetapi telah digunakan selama beberapa dekad dalam psikologi, contohnya, dalam Terapi Perilaku Kognitif.
The pembelajaran pengalaman ia adalah berdasarkan fakta bahawa pengetahuan dicipta melalui transformasi yang ditimbulkan oleh pengalaman. Pengalaman konkrit dipindahkan ke pengumpulan abstrak yang secara aktif diuji melalui pengalaman baru.
Firewalking dan keyakinan diri
Pengalaman kegagalan atau kejayaan ini akan mempengaruhi pengaturcaraan mental kita (nilai dan kepercayaan), yang akan mengakibatkan kepercayaan diri kita sendiri (juga disebut keyakinan diri). Pengalaman merupakan sumber informasi yang paling penting untuk persepsi tentang keyakinan diri, kerana mereka akan memudahkan pengesahan apakah kepercayaan ini akan menjadi efektif atau tidak. Mengulang kejayaan dalam tugas-tugas tertentu meningkatkan penilaian positif keyakinan diri, sementara kegagalan berulang mengurangkannya, terutama apabila kegagalan tidak dapat dikaitkan dengan keadaan luar.
Untuk membaca lebih lanjut mengenai topik ini dalam artikel kami "The Self-efficacy of Albert Bandura: adakah anda percaya pada diri anda?".Secara ringkasnya, dengan menguji kepercayaan berkuasa baru dan mengamati kesan positifnya, ia akan memudahkan penambatannya. Ini akan memberikan visi kehidupan baru. Apabila anda menyedari bahawa anda sendiri penulis novel anda sendiri Anda boleh mengubah hal-hal untuk memperbaiki kesejahteraan anda dan menghadapi cabaran kehidupan dengan cara yang berbeza.
Kemudian kami meninggalkan anda cerita di mana mereka menjelaskan operasi seminar Firewalking. Lihatlah:
